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每個女孩子嘴里常說的一句話便是減脂，但是越減越肥，下面遼寧減脂訓練營的小編就來為大家講解一下影響我們減脂速度慢的原因有哪些？

1.我們的體重基數小

我們的體重基數越大，開始的減重速度就越快。比如說一個200斤的人減掉8斤和一個110斤的人減掉8斤肉的人來說，相比較而言，前者要簡單多了，后者要困難多了。那是因為體重基數不是很大的人，身體上的沒用部分并不多，體重也還在正常范圍當中，身體當然不想隨便再分解一部分組織。大部分能夠快速減脂的人，在減脂初期只要減少食量就可以輕松掉肉，因為他們大部分之前處于暴飲暴食的狀態，只要減少進食自然就掉肉了。

2.減脂#減重。
肌肉少的人，開始運動后短期不易減重。因為運動會使脂肪減少，肌肉增加。然而，因為肌肉增加時就會同時增加水分，顯得增重比較快；而脂肪減少卻速度慢而且不帶水分，顯得減重比較慢。由于肌肉比重比脂肪高，所以短期的結果可能是兩者相抵體重不變，或者甚至兩者相抵之后體重還有增加。但是這種體重增加并不叫做胖，體型是會變好的。所以，較好的測量減脂效果的方法是，以前穿不進去的衣服能穿進去咯。

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