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遼寧養(yǎng)老院電話，位于鞍山的養(yǎng)老院， 鞍山福壽居養(yǎng)老康復(fù)中心是一家以養(yǎng)老院為主要業(yè)務(wù)的養(yǎng)老、康復(fù)等需求群體提供長(zhǎng)期而優(yōu)異的集成式養(yǎng)老院服務(wù)，自2019-02-13創(chuàng)辦以來(lái)，在服務(wù)機(jī)構(gòu)行業(yè)領(lǐng)域獲得稱贊。

遼寧養(yǎng)老院電話，

1、老年人的心理調(diào)適

(1) 指導(dǎo)老年人學(xué)會(huì)應(yīng)付和減輕心理壓力的方法，促進(jìn)身心健康

心理壓力即精神壓力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：心理壓力過(guò)大會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)的功能，使外界致病因素乘虛而入，導(dǎo)致機(jī)體患病。故應(yīng)指導(dǎo)老年人做到：面對(duì)壓力，正確認(rèn)識(shí);避免在同一時(shí)間內(nèi)做很多件事;目標(biāo)制定合理，“知足常樂(lè)”量力而行，注意勞逸結(jié)合;適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，使心情舒一暢;不良情緒，主動(dòng)宣泄。

(2) 指導(dǎo)老年人培養(yǎng)自身的健康心理

?保持積極樂(lè)觀的情緒：心理學(xué)研究資料顯示，保持樂(lè)觀情緒的前提是有美好的愿望，充足的自信心，積極的信念及頑強(qiáng)的意志。因此，老年人在日常生活中，應(yīng)制定一個(gè)切合實(shí)際的生活目標(biāo)，善于發(fā)現(xiàn)事物美好的一面，理智的對(duì)待生活和工作中的挫折;培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，廣交朋友，多參加社會(huì)活動(dòng);養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

?培養(yǎng)穩(wěn)定的心理，防止過(guò)于敏感或遲鈍：對(duì)外界事物反應(yīng)適度，是心理健康的重要標(biāo)志。為此，老年人應(yīng)提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)健全的性格，切忌感情用事。無(wú)論遇到什么困難與挫折，均能泰然處之，避免過(guò)激反應(yīng)。

?保持心理平衡：要做到與朋友能坦率交談;對(duì)人要寬容謙讓;遇到挫折與困難，學(xué)會(huì)暫時(shí)逃避;避免超乎尋常的行為等。

?提高自信心，加強(qiáng)人際間交往：老年人應(yīng)注重自己的儀表修飾，避免過(guò)分注意自身的缺陷;克服自卑心理，但應(yīng)避免過(guò)分謙虛;與人交往要誠(chéng)懇，不要過(guò)多的責(zé)難別人，使自己身陷不利的情景中。

?學(xué)會(huì)并主動(dòng)關(guān)心其他人：老年人要學(xué)會(huì)“換位思考”，并在別人遇到挫折或困難時(shí)，真心實(shí)意地選擇適當(dāng)?shù)姆绞浇o予幫助。

?學(xué)會(huì)幽默，培養(yǎng)幽默：幽默是減輕壓力的有效方法之一，常常能在困境或危難之際化險(xiǎn)為夷。老年人培養(yǎng)自身的幽默感，需要豐富自己的知識(shí)面，陶冶情操;具有審時(shí)度勢(shì)、細(xì)致深刻的環(huán)境洞察力，才能以恰當(dāng)?shù)谋扔鳌⒃溨C的語(yǔ)言，讓人們產(chǎn)生輕松愉快的感覺(jué)。

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