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每個女孩子嘴里常說的一句話便是減脂，但是越減越肥，下面遼寧減脂訓(xùn)練營的小編就來為大家講解一下影響我們減脂速度慢的原因有哪些？

1.我們的體重基數(shù)小

我們的體重基數(shù)越大，開始的減重速度就越快。比如說一個200斤的人減掉8斤和一個110斤的人減掉8斤肉的人來說，相比較而言，前者要簡單多了，后者要困難多了。那是因?yàn)轶w重基數(shù)不是很大的人，身體上的沒用部分并不多，體重也還在正常范圍當(dāng)中，身體當(dāng)然不想隨便再分解一部分組織。大部分能夠快速減脂的人，在減脂初期只要減少食量就可以輕松掉肉，因?yàn)樗麄兇蟛糠种疤幱诒╋嫳┦车臓顟B(tài)，只要減少進(jìn)食自然就掉肉了。

2.減脂#減重。
肌肉少的人，開始運(yùn)動后短期不易減重。因?yàn)檫\(yùn)動會使脂肪減少，肌肉增加。然而，因?yàn)榧∪庠黾訒r就會同時增加水分，顯得增重比較快；而脂肪減少卻速度慢而且不帶水分，顯得減重比較慢。由于肌肉比重比脂肪高，所以短期的結(jié)果可能是兩者相抵體重不變，或者甚至兩者相抵之后體重還有增加。但是這種體重增加并不叫做胖，體型是會變好的。所以，較好的測量減脂效果的方法是，以前穿不進(jìn)去的衣服能穿進(jìn)去咯。

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