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大家好，我是盤錦口腔門診！牙齒保健有方法，這些事情常做，不讓你“老掉牙”！

叩齒是保護牙齒健康的一種傳統養生方法。但是現代醫學認為，叩齒也可以增強牙齒的自我清潔作用，通過空口咬牙來增強牙齒本身的抵抗力。叩齒每天早上和晚上各做一次，凝神屏氣，上下排牙齒輕輕叩擊，具體次數可能因人而異，力度不要太重了。其主要目的是增強牙齒抵抗力，鞏固牙齒，屬于保健領域。

定期洗牙有很多好處：首先，保持牙齦健康，減少牙齦出血的癥狀。其次，去除牙垢，減少對牙槽骨的刺激，使牙槽骨不再吸收，進而控制牙周疾?。灰材芮宄拦肝蹪n，使牙齒清潔整齊，特別是對于有吸煙習慣的患者，通過洗牙，讓牙齒美觀健康；還能去除口腔異味。洗牙需要每半年執行一次，至少也得一年一次。它不僅具有清潔作用，而且重要的是，它可以預防牙周疾病。

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