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健身器材的好處在一部分程度上減少了患心腦血管疾病和老年癡呆等疾病，在健身器材的選擇上，健身者可以根據自己的體質情況來選擇適合自己的。健身器材好處它可以提高人體對氧氣和水分的吸收，它還能幫助你改善心理狀態，可以減輕心臟負擔，它還能幫助你減少體重和血壓。健身可以使人體的在室外就得到充分的鍛煉。室內健身不僅能夠提高人體的抵抗力，還能減少心血管疾病、呼吸系統疾病等對人體的危害。室內健身可以改善人體的免疫力，有益于保持機體免疫功能正常發揮。

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