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沈陽藍鯊行動體育發展有限公司坐落于滿堂街道二道社區滿族民俗風情村，自2019-07-19成立以來，一直致力于減肥訓練營的項目合作，是一家服務型的有限責任公司（國有獨資。

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很多人瘦下來后，發現自己的肌肉好像看起來比以前多了，就以為自己身上的脂肪轉化成肌肉了。但是，封閉式減脂訓練營告訴你的真相是并不是這樣的，脂肪是脂肪細胞，肌肉是肌細胞，這兩者是不一樣的。
在我們人體內，這兩種細胞是并存的，當你胖的時候，脂肪過多就會遮蓋住這些肌肉，脂肪就被裸露出來了，而當你身上的脂肪量減少了，這些一直被“隱藏”掉的肌肉就會呈現出來。減脂的過程中，如果你沒有進行肌肉訓練，瘦下來以后，你的肌肉不但沒能增加，反而減少。身體主要從碳水化合物、脂肪、蛋白質中獲取熱量，當你堅持運動減脂的時候，身體不單會消耗脂肪供能，也會消耗蛋白質供能。而蛋白質是肌肉生長的重要營養源。蛋白質減少，肌肉含量也會減少。

怎樣要減脂不減肌肉呢？首先，要堅持做量的力量訓練。力量訓練能夠增強肌肉的彈性，讓我們的肌肉變的越來越結實。男性做力量訓練能夠讓肌肉更結實，也變多。但是女性做力量訓練并不會像大家所想的那樣變成肌肉女。女性因為的原因，并不容易長肌肉。但是通過力量訓練的方式可以提高肌力，讓身材顯得更有肌肉線條。
封閉式減脂訓練營的小編告訴你，在練習力量訓練的時候，要多吃富含蛋白質的食物，這樣能夠幫助肌肉生長，可以多吃蛋類、奶類等食物。

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