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有些人會(huì)突然之間照鏡子發(fā)現(xiàn)，我怎么又長(zhǎng)胖了呀！這是什么原因呀！封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)的小編來(lái)告訴你怎么突然長(zhǎng)胖的原因。突然長(zhǎng)胖可能是我們?cè)谶@一段時(shí)間中攝入了過(guò)多的脂肪、運(yùn)動(dòng)鍛煉少、便秘等情況。

貪吃：相對(duì)于來(lái)說(shuō)，胖子的胃口是比較好的，一般看見(jiàn)好吃的東西就想要去吃，并且自己沒(méi)有控制欲望，吃東西的速度也快。

偏食：胖子偏食是屬于習(xí)慣性的，因?yàn)榕肿犹貏e的偏愛(ài)甜食和那些吃起來(lái)很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是熱量計(jì)算表里面算是非常高的，因此偏食的結(jié)果會(huì)使人體攝取大量的熱量，會(huì)使人肥胖。所以建議改變吃東西的習(xí)慣，不然很快就成為胖子了。
喝酒：有些人認(rèn)為飲酒與變成胖子無(wú)關(guān)，但實(shí)際上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一種熱量很高的物質(zhì)，而且酒精只能提供熱量并無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)作用。所以常喝啤酒會(huì)使人發(fā)胖，啤酒肚這個(gè)名詞就是由這邊來(lái)的。
貪睡：在睡眠狀態(tài)時(shí)消耗熱量很少，如果一直睡只會(huì)讓多余的熱量變成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)，貪睡往往會(huì)使人肥胖，肥胖的人更容易貪睡。這樣下去形成惡性循環(huán)，使胖的人更胖。

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