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胡姬花古法花生油代理-濰坊歐麗薇蘭橄欖油-山東歐麗薇蘭橄欖油

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日常生活中可以長(zhǎng)期食用花生油嗎?花生油,也稱(chēng)"落花生油",是花生經(jīng)過(guò)壓榨而產(chǎn)生的油脂,帶有花生的濃香.我國(guó)是花生的出產(chǎn)大國(guó),北方人偏愛(ài)吃"香",因此花生油成為人們重要的食用油種.我們都知道花生油營(yíng)養(yǎng)豐富,老少皆宜,適量食用花生油有益身體健康,但是長(zhǎng)期食用花生油是否健康呢?這一點(diǎn)受到了很多人的質(zhì)疑.

　適量食用花生油有益健康

花生油中含有的亞油酸,可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少因膽固醇在人體中過(guò)了正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率.花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物,鋅能加快兒童大腦發(fā)育,有增加大腦的記憶功能,使中老年人腦細(xì)胞,延緩人體過(guò)早衰老,抗老化.花生油含鈣量豐富,加快兒童骨骼發(fā)育,防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生.花生果實(shí),

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食用油換著吃營(yíng)養(yǎng)全

由于花生油中含有較多的脂肪,食用過(guò)多花生油會(huì)造成肥胖等問(wèn)題,所以萊香食用油生產(chǎn)公司提醒您每人每天盡量不要過(guò)了25克.不同的食用油中,脂肪酸含量對(duì)膳食平衡有著重要的影響.食用油的營(yíng)養(yǎng)成分不均衡,又因?yàn)槿梭w需要平衡的營(yíng)養(yǎng)比例,所以當(dāng)不同種類(lèi)的食用油換著吃時(shí),那么這些食用油相互間的營(yíng)養(yǎng)成分被一個(gè)均衡狀態(tài),對(duì)人有益,反之,長(zhǎng)期食用單一的一種油品,這對(duì)保持膳食平衡是無(wú)益的.所以吃油的品種應(yīng)該盡可能多元化,不能太"專(zhuān)一",要經(jīng)常換著吃.

那么花生油到底是自己壓榨的好還是市場(chǎng)的成品好？下面讓花生油廠家來(lái)為大家解答！

一、成品油的優(yōu)缺點(diǎn)

在購(gòu)買(mǎi)花生油的時(shí)候，不能貪圖便宜，在材料挑選、壓榨、裝瓶等多個(gè)工序都是按照標(biāo)準(zhǔn)，因此不需要擔(dān)心食用的質(zhì)量。不過(guò)工廠是利用著浸油方式提取油脂，雖說(shuō)出油率高，但香味會(huì)降低很多，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)喪失一部分。

二、土榨油的優(yōu)缺點(diǎn)

土榨油吃起來(lái)香，且不需要擔(dān)心花生油的造假問(wèn)題，因此村鎮(zhèn)都會(huì)自榨油食用。不過(guò)小作坊的加工技術(shù)不規(guī)范，加工過(guò)程中易產(chǎn)生污染，而從相關(guān)數(shù)據(jù)中可見(jiàn)，自榨花生油的黃曲霉毒素高，對(duì)于健康會(huì)有威脅。

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