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養(yǎng)老院，

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“夏三月??夜臥早起，無(wú)厭于日”。意思是，在夏季人們每天要早點(diǎn)起床，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盈與盛實(shí)；要晚些入睡，以順應(yīng)陰氣的不足。

由于晚睡早起，夏季會(huì)出現(xiàn)睡眠相對(duì)不足的情況，所以在經(jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)和工作時(shí)，可能有疲勞之感，需要午休做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)償。尤其是老年人，有睡眠不實(shí)、易醒的特點(diǎn)，早晨起得又早，中午更需要休息一下。此外，由于白天氣溫較高，出汗多，體力消耗較大、再加上正午時(shí)分，烈日當(dāng)空，人體血管擴(kuò)張，血液大量集中于體表，從而引起體內(nèi)血液分配不太平衡，腦部供血量減少，因而時(shí)常感到精神不振，有昏昏欲睡之感，午睡有助于改善這些情況，使得疲勞消除，精神煥發(fā)，可地適應(yīng)下午的工作和勞動(dòng)。 需要注意的是：

1.午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，在一小時(shí)以?xún)?nèi)；

2.飯時(shí)不要立即躺臥，應(yīng)稍事活動(dòng)一下，以利飲食消化；

3.午睡時(shí)不要在有穿堂風(fēng)經(jīng)過(guò)的地方睡；

4.不要伏在桌子上睡，以免壓迫胸部，影響呼吸。

5.午睡時(shí)脫掉外衣，并在腹部蓋點(diǎn)毛巾被，以免胃腹部受寒。

本公司可靠從事養(yǎng)老醫(yī)療康復(fù)中心及對(duì)應(yīng)疑難問(wèn)題解決等事項(xiàng)多年，經(jīng)驗(yàn)豐富、可靠水平高、辦事能力強(qiáng)，一旦承諾便能為需求群體做到。鞍山市鐵西區(qū)福壽居養(yǎng)老康復(fù)中心時(shí)刻以此來(lái)嚴(yán)格要求自己，為需求群體提供具有養(yǎng)老、康復(fù)、娛樂(lè)服務(wù)特色的養(yǎng)老醫(yī)療康復(fù)中心，能快速、順利的為您解決難題，在鞍山市一直備受好評(píng)。

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