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你有沒有發(fā)現(xiàn)，你減掉后的肉肉都去哪了？封閉式減脂訓(xùn)練營告訴你，當你在減少重量的同時，你呼出了你的脂肪，就這樣輕盈地飄入了空氣中。”
在現(xiàn)實中，我們的身體會用脂肪來儲存經(jīng)飲食攝取的過多的蛋白質(zhì)或碳水化合物，儲存的形式為甘油三酯分子。從生物學(xué)上講，人們盼望著減掉的“肥”，實際就是儲存在細胞中的這些甘油三酯。這種分子含有三種成分：碳、氫和氧。減脂的過程，實際就是將體內(nèi)的甘油三酯分子“分解氧化”。

對于我們自己來說的話，是感受不到這一點的，因為我們呼出的二氧化碳是不可見的。

根據(jù)質(zhì)量守恒定律，能量既不會憑空產(chǎn)生也不會無緣無故消失。但它可以通過化學(xué)反應(yīng)改變形式。從本質(zhì)上來說，當我們通過鍛煉來減脂的時候，身上的肉并不是莫名其妙地消失了，只是改變了它存在的形式后排出了體內(nèi)，比如說水和蒸汽

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