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拳擊培訓教程_遼寧拳擊培訓費用咨詢， 沈陽市和平區搏榮搏擊賽事策劃中心創建于2018-09-13，坐落在美麗的遼寧省沈陽市。公司擁有多位導師，為廣大需求群體提供可靠的指導培訓，是一家可信賴的培訓機構。沈陽搏榮始終堅持誠信至上，質量穩定，售后及時的發展理念，為廣大新老客戶真誠服務，合作共贏！歡迎致電洽談合作！

沈陽搏榮不斷完善教學體系，理論與實踐結合，做到學以致用，以周期短，效率高為服務特色，真正的做到以學員為本，以教學質量為主，以解決就業為目標，完善可靠結構，彰顯培訓特色，努力打造沈陽市的拳擊培訓機構，為技能培訓行業的發展做出更大的貢獻。

拳擊培訓教程，作為一個拳擊手，先練習基本功開始。力量，速度，耐力，柔韌，靈敏（協調），所有千變萬化的組合都是從扎實的基本功開始的。 1.力量訓練 以爆發力訓練為主，快速實力舉，快速深蹲，啞鈴刺/直拳，啞鈴勾拳，啞鈴擺拳，啞鈴平勾，各種核心訓練（不展開講，知乎健身大神有很多文章，建議去看古德體育專欄） 2.節奏感 一個好的拳手要會建立自己的節奏。建立節奏感，訓練神器就是跳繩。要學會跳跳繩，單腳變換，雙腳，雙腳收腹，雙搖，單腳高抬腿等等，不停的變換你的節奏。 3.步伐 拳擊是需要配合步伐來出拳的，推薦敏捷梯。跳敏捷梯訓練你的步伐。 4.耐力 抖大繩，爬山機，以及早上的5公里慢跑，增強耐力

沈陽搏榮以全國出色的名師團隊、可靠的特色課程、嚴謹的教學態度誠信辦學。提供的拳擊培訓以到店授課的形式進行授課，我們的課程安排是課程安排可以雙方協商。教學內容主要以拳擊培訓等科目為主，在教學上遵從全心全意為顧客服務，忠實履行自己的職業職責的標準執行，深受需求群體的歡迎。

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