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要注意保證合理的飲食
老年人各種機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，在夏季高溫環境下，容易出現不思飲食、消化不良等消化道反應，沒有食欲而攝入過少，導致營養不良，進而造成抵抗力下降。因此，夏季老年人尤其要注意保證合理的飲食、平衡的營養。要做到葷素菜搭配合理，粗細糧配制恰當，稀與干適當安排，清與淡容易消化。
這里尤其要指出的是，不要誤解了清淡。一般認為，夏季食用清淡之品，有助于開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致損胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。故應適當多吃些清淡而易消化的食物，可以吃一些豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等。少吃油膩食物，如吃紅燒蹄髈、紅燒大肉等，可以吃些炒肉片、冬瓜燉排骨湯等。以保證營養、保證機體有正常的抵抗力。

本溪養老康復中心|遼寧的養老醫療康復中心， 鞍山市鐵西區福壽居養老康復中心成立于2019-02-13，我們以可靠化、規范化、透明度打造公司特有的“鞍山福壽居養老康復中心文化”，通過公司高度可靠的服務標準以及立足宏遠的策略理念，讓廣大需求群體體驗到我們的快速、有效、精細的養老醫療康復中心服務，在業界有良好的的口碑。我們真誠的期待與您進行合作！公司地址：民生西路150號，歡迎您來實地考察。

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