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恐懼癥是一種非常特殊的情緒，這是一種有嚴重后果的感情，在看到或想到一個看似的情況或物體時，會感到恐懼和焦慮。過度換氣、汗濕的手掌、鎖住的肌肉和大腦的停止運轉會讓人感到麻痹。這是一種你知道你可能對某件事反應過度，但仍然無法控制它的感覺。

一種新的、普遍的形式是社交恐懼癥或社交焦慮。一些人為了避免這種情況承受了很大的痛苦。然而，看到人們自信地與他人交流，讓人不禁思考為什么我們會感到這種嚴重的恐懼？

為什么有些人害怕蜘蛛，有一些人在看到血的時候暈倒了？

害怕和恐懼

人類天生有兩種本能的恐懼：害怕摔倒，害怕大聲的噪音。這兩者根植在我們身體的每一處，那其它的恐懼癥呢？

首先，讓我們明確害怕和恐懼。盡管它們經常可以互換使用，但兩者是不同的。害怕是當我們察覺到威脅時的感覺。它幫助我們保持警惕和警覺，是我們學習過程中的一個重要工具。

人類有一種情感威脅檢測機制，基本上可以我們在有潛在威脅的情況下保持警覺。因此，我們使自己產生了對這種情況或物體害怕的感覺，這樣我們就不會無意識地接觸它們。

另一方面，恐懼是對一個看似的情況或物體的極端反應，或者是預想一個情況時的反應。一個對某種情況或物體有恐懼的人會竭盡全力地避免它，而不是面對它，除非它是必要的。然而，害怕和恐懼之間的界限是相當模糊的

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