拳擊訓練多少錢-朝陽拳擊比賽-朝陽拳擊訓練

沈陽市和平區搏榮搏擊賽事策劃中心始建于2018-09-13，為遼寧省可靠的拳擊訓練機構，擁有雄厚的師資力量和人才精英，緊緊圍繞“致誠守信，合則成林”的服務宗旨，以實務操作和綜合素質并重的原則，致力于為廣大需求群體提供良好的拳擊訓練服務。

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拳擊運動的本質，是一個控制距離的游戲，這一點不必多贅述。真正的都有著的距離感。那么，作為拳擊訓練者，我們又該怎樣控制距離呢？

首先，我們定義一個“標準距離”，即擊打距離：指的是在不使用上步的情況下，你的打出直拳時，拳峰剛好接觸到目標表面的極限距離。換句話說，這就是你的“射程“。

找到這個打擊距離，對你控制距離時，將會有很大幫助。每個訓練者都了解自己的擊打距離。對于初學者，利用沙袋便可以輕松做測出你的擊打距離了。測量時，不要打透沙袋，手伸直。如圖所示，剛好頂著沙袋即可。（若前手能達到的距離，后手也可以達到）

找到屬于自己的距離

那么每個人的身高不同，臂展也不同，找到一個合適自己的距離，就能掌握實戰時的節奏。當然了，也要合理的控制距離。

沈陽搏榮一直專注于技能培訓領域，具有豐富的行業經驗，提供的拳擊訓練主要以拳擊培訓為主要學習內容，通過到店培訓讓學員們在實踐中掌握理論，在理論指導下實踐，多方位體驗實際工作過程，我們的課程安排是課程安排可以雙方協商，讓學員帶著工作經驗出師以滿足用人單位對工作經驗的要求。

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拳擊，暴力嗎？

有多少人會在提起“拳擊”的時候，自然地與“暴力”這個詞聯系在一起？

我想，這恐怕是對拳擊運動的誤解。

拳擊≠暴力

暴力只是拳擊的表象，“人們熱愛暴力，所以愛看拳擊、喜歡在車禍現場湊熱鬧。但是沒有人真正了解拳擊，拳擊的本質是維護尊嚴、以及剝奪對手的尊嚴。”

據英國某調查機構的“危險的運動”排行榜顯示，足球其實是危險的運動，20%的人在踢足球的時候都會有輕微的運動損傷。

而帶有撞擊動作的橄欖球運動而言，僅是足球運動受傷率的四分之一。

不可否認拳擊的對抗性很強，但足球和籃球的受傷率實際上遠高于拳擊之上。

拳擊運動的危險性比想象中要低得多。外行人看拳擊，似乎只有兩個拳頭的簡單運動，但實際卻包含了太多的奧秘。

拳擊是一項融合了輕、靈、巧、硬、快、果敢于一體的運動。拳擊的魅力或許只有真正接觸它的人，才能了解。

拳擊大

你不是需要一雙手套，需要的是真正改變自己。

挑戰性

作為所有競技運動中難的運動之一，拳擊運動對運動員的身體素質和精神狀況都提出了非常高的要求。爆發力、耐力、反應力缺一不可。

不過拳擊運動又是容易上手的運動，拳擊與跆拳道不同，拳擊講究的是保持下盤穩定，再出拳，而后者則要求學員單腿支撐踢腿，難度系數自然上了好幾個臺階。

千萬別小看拳擊賽場上標準的三分鐘回合，全身心投入其中的話，那可能是你生命中長的三分鐘。

提高自信，提升氣質

想象一下，當你面對一個高大魁梧的對手，正在摩拳擦掌、躍躍欲試要把你打趴下的時候，你要如何堅守自己的戰線？要知道，99%的人并不具備勇氣和信心去面比自己更強壯的對手。

但當你克服了恐懼，與自己的怯懦面對面的時候，往往是涅槃重生的時候。你會發生拳擊帶給你的改變，不僅僅是拳擊擂臺上，更是在無形中改變了你的生活態度、信心和對生活的看法。心靈的改變，帶來的是外在氣質的提升。

拳擊有很多風格或者流派，相對世界范圍內，按照各個國家和地區的整體實力大致分為：

北美拳擊，包括加拿大。擊重在防守，動作嚴謹細致而隨意。講究防守反擊。練習時講究無傷訓練——美式

日本拳擊，包括菲律賓等周邊島國。有濃郁的日本傳武的味道，重在迎擊，出拳干凈利落，步步為營，并且融入了很多東方功夫的細節。 —— 日式

南美拳擊，以墨西哥為代表，足球里有一種踢法，被人叫做“XX式踢法”，具體名稱不說了，怕不了解的會誤解意思，參考西蒙尼旗下的馬競的踢法 —— 墨西哥式

歐洲拳擊，以英國為它代表 。訓練花樣多，場地豪華，相對比美國和日本墨西哥“簡陋的拳館”，歐洲拳館看起來如同洗浴中心……哦 健身房般設備豪華氣派…訓練工具新穎，花樣百出卻卵用不大——這是相對美日墨而言—— 歐式

前蘇聯式拳擊，包括俄羅斯拳擊和中歐拳擊 —— 俄式

中國的拳擊，早是引進的前蘇聯的訓練體系。所以前蘇聯拳擊是中國拳擊的師傅。

所以你在國內見到的大多數拳擊，都有俄式拳擊的影子。

拳擊什么時候算入門，每個人標準不一樣，我是覺得有以下幾個標準：

1、是否所有的基本動作可以無意識的憑借肌肉記憶打出很標準的姿勢。

2、是否可以無障礙的任意組合各種步伐和拳法。

3、是否在實戰中可以做到克服恐懼。說白了，就是你不怕挨打了。我記得我幾年前第一次實戰，一個個拳頭砸我臉上的時候，本能的閉上眼睛大腦一片空白，不敢打了，想逃，這些本能需要自己克服，怎么克服，那就是多打，真正有一天，一個直拳或者擺拳砸到臉上的時候，眼睛是睜的，不是閉著的，而且被打到以后，不會擾亂自己的意識，繼續想對策怎么打。

4、是否可以感受到你的拳的力量是來自大地，并且保證每拳都可以來自大地。

5、是否可以感受到一拳打到人身上的那種力量，也感受到被人打到肋骨斷裂骨頭的聲音，輕微腦震蕩的休克感。

4、其他就是體能和速度以及敏捷的練習了，這個就是跳繩、跑步各種體能訓練，可以自己在家或者自己練。

很多人去拳館只是一時新鮮，有的人去練防身，其實花三個月時間，一周保持三次，認真練習，基本一個成年男性是可以做到街斗的時候，打1-2個沒有練過的成年人的，一點問題都沒有。所以，只是防身的話，我建議可以練一段時間，就可以了。

但是很多真的喜歡這個運動的人，是喜歡和真正的對手搏擊的，打一些沒練過的人一點意思都沒有。

拳臺上短短3分鐘，感覺度秒如年，緊張、刺激、恐懼支配全身，需要戰勝自己的恐懼、不怕疼、不怕累，戰勝對手。被打倒起身，繼續搏斗，直到時間到，不斷的失敗，立刻調整繼續戰斗，直到獲得勝利或失敗。

不斷的自我挑戰是發展的核心動力，積極追求不斷的創新與突破使我們能夠持續地為需求群體提供全新的拳擊訓練和實用的經營智慧。沈陽市和平區搏榮搏擊賽事策劃中心坐落在東緯路2號，環境優雅，師資強大，以解決學員就業為目標，不斷為社會培養較高等級人才，深受好評！

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