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拳擊哪家能學(xué)會(huì)-蘇家屯拳擊-沈河拳擊俱樂部

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拳擊哪家能學(xué)會(huì)-蘇家屯拳擊-沈河拳擊俱樂部。 沈陽市和平區(qū)搏榮搏擊賽事策劃中心是一家可靠從事拳擊訓(xùn)練的可靠個(gè)體經(jīng)營，坐落于東緯路2號(hào)。公司致力于為需求群體提供優(yōu)異的拳擊訓(xùn)練服務(wù)，為學(xué)者拓展思維模式、吸收成熟知識(shí)及方法、構(gòu)筑周詳?shù)闹R(shí)平臺(tái)，為可靠技術(shù)人才提供強(qiáng)大的技術(shù)及服務(wù)支撐。

那么每個(gè)人的身高不同，臂展也不同，找到一個(gè)合適自己的距離，就能掌握實(shí)戰(zhàn)時(shí)的節(jié)奏

1.遠(yuǎn)距離：

所謂的遠(yuǎn)距離控制，并不是指的兩個(gè)人之間間隔十萬八千里，你摸不到他，他也摸不到你。遠(yuǎn)距離指的是“雙方上一步就能以直拳攻擊到對(duì)方有效部位”的距離。

舉個(gè)栗子，如果你的手臂比對(duì)方長，那你遠(yuǎn)距離控制好了，你能打到他，而他打不到你； 這也是適合身高臂長的一種距離，它的好處是可以通過少的體力消耗把對(duì)手控制在我們的攻擊范圍內(nèi)，這樣一來，便可以很好地利用你的身體優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，遠(yuǎn)距離也是一個(gè)相對(duì)距離。

2.中距離：

不用上步直拳就能攻擊到的距離，即雙方原地也可以進(jìn)行擊打的距離。這個(gè)位置是在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中常出現(xiàn)的距離；如果你的身高臂展處于劣勢(shì)，那么這個(gè)距離是你的。你比對(duì)手矮，打遠(yuǎn)距離是沒有任何優(yōu)勢(shì)的，你的優(yōu)勢(shì)就是近身和拼打，所以你應(yīng)當(dāng)想辦擺脫遠(yuǎn)距離的控制。通過切入，或者突然加速上步近身來進(jìn)入這個(gè)距離。

但是要注意，死命的往前沖，也有很大概率被對(duì)手一直風(fēng)箏。你可以嘗試往對(duì)手的兩側(cè)去移動(dòng)，然后找到合適的時(shí)機(jī)變相切入；或者使用搖臂+前進(jìn)。

3.近距離：

在原地用勾、擺拳就能直接攻擊到的距離，一個(gè)純粹的進(jìn)攻距離，伸手就能摸到對(duì)方。這個(gè)距離有很大機(jī)會(huì)發(fā)生在圍繩和角落。在也有可能會(huì)出現(xiàn)在拳臺(tái)的對(duì)拼。多的時(shí)候，是摟抱或是出現(xiàn)一邊倒的情況。因?yàn)橘N身戰(zhàn)是很耗費(fèi)體能的，而且出拳會(huì)很不舒服。

而且在職業(yè)比賽中這個(gè)距離一旦挨到下勾拳，很有可能被重創(chuàng)，非常地危險(xiǎn)。所以，當(dāng)你處于這個(gè)距離時(shí)，無論是主動(dòng)還是被動(dòng)的一方，都要護(hù)住要害，盡量縮成一團(tuán)，減少受到攻擊的面積，攻擊目標(biāo)以下顎和兩肋為主。千萬要注意的是，保護(hù)好你的額頭，不要與對(duì)手相撞，比賽中80%的額頭流血都是因?yàn)榕鲎伯a(chǎn)生的。

拳擊哪家能學(xué)會(huì)-蘇家屯拳擊-沈河拳擊俱樂部。

拳擊運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，是一個(gè)控制距離的游戲，這一點(diǎn)不必多贅述。真正的都有著的距離感。那么，作為拳擊訓(xùn)練者，我們又該怎樣控制距離呢？

首先，我們定義一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)距離”，即擊打距離：指的是在不使用上步的情況下，你的打出直拳時(shí)，拳峰剛好接觸到目標(biāo)表面的極限距離。換句話說，這就是你的“射程“。

找到這個(gè)打擊距離，對(duì)你控制距離時(shí)，將會(huì)有很大幫助。每個(gè)訓(xùn)練者都了解自己的擊打距離。對(duì)于初學(xué)者，利用沙袋便可以輕松做測(cè)出你的擊打距離了。測(cè)量時(shí)，不要打透沙袋，手伸直。如圖所示，剛好頂著沙袋即可。（若前手能達(dá)到的距離，后手也可以達(dá)到）

找到屬于自己的距離

那么每個(gè)人的身高不同，臂展也不同，找到一個(gè)合適自己的距離，就能掌握實(shí)戰(zhàn)時(shí)的節(jié)奏。當(dāng)然了，也要合理的控制距離。

采用什么方式控制距離？

使用的兩種方式，對(duì)于大部分人來講，能夠做到這兩點(diǎn)足矣：

1.基本步伐的移動(dòng)

控制距離靠的不是手，是腳。如果你還不知道拳擊的基本步伐，請(qǐng)用力戳這里。

距離不停地在移動(dòng)中產(chǎn)生，拳擊的移動(dòng)無非就是前后左右，多再加個(gè)環(huán)繞步。

誰移動(dòng)地快，誰就掌握主動(dòng)權(quán)，腳下越快，就越先到達(dá)自己的距離。這是毫無疑問的。尤其是在只有3回合的業(yè)余比賽里，腳下移動(dòng)的速度顯得非常重要。為什么梅威瑟的臉上不會(huì)掛彩？除了躲閃，重要的一點(diǎn)就是因?yàn)樗哪_下快。

在訓(xùn)練的時(shí)候，無論是沙袋也好，空擊也好，記住，千萬，千萬，不要站在原地打，比賽的時(shí)候沒人會(huì)跟你站在原地打。多利用前進(jìn)、后退、左右腳步。站樁輸出是沒有用的，除了體能你什么都練不了，這樣子練，10年都不會(huì)有進(jìn)步。

2.刺拳

刺拳在大多數(shù)時(shí)候都主導(dǎo)著進(jìn)攻，因?yàn)榇倘梢院芎玫赜脕頊y(cè)量你與對(duì)手的攻擊范圍。前手能打中的目標(biāo)，后手也能打中。

同時(shí)，在對(duì)峙過程中，不斷利用進(jìn)行干擾，打擊，使對(duì)手不能近身。把距離控制在遠(yuǎn)距離，這也十分適合臂展較長的選手。

拳擊大

你不是需要一雙手套，需要的是真正改變自己。

挑戰(zhàn)性

作為所有競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中難的運(yùn)動(dòng)之一，拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和精神狀況都提出了非常高的要求。爆發(fā)力、耐力、反應(yīng)力缺一不可。

不過拳擊運(yùn)動(dòng)又是容易上手的運(yùn)動(dòng)，拳擊與跆拳道不同，拳擊講究的是保持下盤穩(wěn)定，再出拳，而后者則要求學(xué)員單腿支撐踢腿，難度系數(shù)自然上了好幾個(gè)臺(tái)階。

千萬別小看拳擊賽場(chǎng)上標(biāo)準(zhǔn)的三分鐘回合，全身心投入其中的話，那可能是你生命中長的三分鐘。

提高自信，提升氣質(zhì)

想象一下，當(dāng)你面對(duì)一個(gè)高大魁梧的對(duì)手，正在摩拳擦掌、躍躍欲試要把你打趴下的時(shí)候，你要如何堅(jiān)守自己的戰(zhàn)線？要知道，99%的人并不具備勇氣和信心去面比自己更強(qiáng)壯的對(duì)手。

但當(dāng)你克服了恐懼，與自己的怯懦面對(duì)面的時(shí)候，往往是涅槃重生的時(shí)候。你會(huì)發(fā)生拳擊帶給你的改變，不僅僅是拳擊擂臺(tái)上，更是在無形中改變了你的生活態(tài)度、信心和對(duì)生活的看法。心靈的改變，帶來的是外在氣質(zhì)的提升。

實(shí)際上拳擊技術(shù)是相通的，不存在技術(shù)區(qū)別這種說法，只是說某地選手可能偏好某一種技術(shù)。

所謂俄式，其實(shí)就是歐洲主流的old school風(fēng)格，動(dòng)作一板一眼，發(fā)力流暢，嚴(yán)格執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)，這種風(fēng)格以西歐英國和東歐蘇系為主

傳統(tǒng)技術(shù)的教科書：試探→攻擊→閃避→反擊

所謂美式，其實(shí)基本技術(shù)和歐洲是一樣的，只不過在美國，玩拳擊的人，尤其是黑人極多，黑人擁有更加靈活的關(guān)節(jié)和腰部，可以做出大角度的旋轉(zhuǎn)，加上美國人骨子里的自由精神，美系的拳手可以做到一個(gè)拳手一個(gè)打法，不局限于歐洲人那種教科書式的套路。

黑人靈活的腰部

再說一個(gè)墨西哥式吧，其實(shí)我覺得應(yīng)該叫做“墨西哥日本式”，這種風(fēng)格以拼打?yàn)橹鳎瑩u閃幅度極小，以抱架代替大幅度搖閃，寧可換拳也不動(dòng)搖，墨西哥和日本人意志極其強(qiáng)大，腳步穩(wěn)健，擅長技術(shù)型重拳，這也是為什么我喜歡墨西哥和日本拳手的原因。但是缺陷就在于只適合中小量級(jí)，大量級(jí)可換不起拳。

日本和墨西哥拳手意志堅(jiān)定，步步為營。

沈陽搏榮通過對(duì)學(xué)員的多方位的打造，采用到店培訓(xùn)的授課方式，讓學(xué)員得到技術(shù)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、綜合素養(yǎng)的發(fā)展。我們主導(dǎo)的培訓(xùn)內(nèi)容是拳擊培訓(xùn)，是按照課程安排可以雙方協(xié)商的形式進(jìn)行的，以全心全意為顧客服務(wù)，忠實(shí)履行自己的職業(yè)職責(zé)的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，秉承“實(shí)戰(zhàn)、實(shí)效、落地”的原則，真正做到學(xué)員至上。

在蘇家屯拳擊，拳擊哪家能學(xué)會(huì)，沈河拳擊俱樂部，拳擊訓(xùn)練等方面均有占有優(yōu)勢(shì)，歡迎您致電聯(lián)系了解