拳擊教練培訓-錦州拳擊培訓機構-錦州拳擊培訓班

自2018-09-13踏入技能培訓行業開始，沈陽市和平區搏榮搏擊賽事策劃中心上下所有人員時刻牢記“至誠服務，追求”的宗旨，致力于拳擊培訓的研究與培訓，辟溪拓徑，以質取勝，在技能培訓領域名聲大噪，傾心為需求群體提供更可靠的拳擊培訓服務。

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一節課是由體適能游戲和專項訓練組成的。

首先是體適能游戲，此游戲非彼游戲，搏擊專為青少兒設計的游戲，提高青少兒的身體素質，例如協調性、韌度、爆發力、速度、耐力等。

例如我們搏擊的獵人類游戲，它可以訓練到多向移動能力以及急停急加速能力，對他發展任一項體育項目都有幫助。

在訓練早期應該注重青少年的動作技能學習，這些基礎動作技能包括了跑動技 術、跳躍、拋接球等。這些練習將可以挑戰青少年的多方向移動能力、平衡、協調性，并且可以的讓他們過度到更加專項化的體能訓練計劃中。

如果青少年運動員無法掌握好一些基礎的動作技能，將會導致他們無法享受自己喜愛的運動項目，終的結果就只有放棄該項目和遠離活躍的生活習慣。即放棄參與各種運動項目。此外，對于水平較高的青少年運動員而言，動作技能學習將有助于防止他們過早的進行專項化，減少過度使用、心理疲勞、厭倦及運動損傷。

青少兒拳擊已經被社會以及各大媒體重視，而很多家長和學校卻不是太了解拳擊這項運動，總覺得有種神秘感而且危險暴力，其實真的不是那回事！今天小編來細說一下青少兒學拳擊的好處，以及為什么WEX課程體系可以讓孩子們游戲玩得開心，拳又打得好。

細數青少兒應該學拳擊的幾點

1.培養競爭意識

2.滿足運動需求

3.提高自律能力

4.促進智力發展

5.拳擊練習安全性

如今的社會充滿競爭，往往具有競爭意識和創新能力的人會脫穎而出。

而拳擊運動是競爭性貫徹始終的運動，孩子在接受拳擊訓練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。
單人練習時的挑戰自我，雙人對練時相互鼓勵，比賽過程中的競爭對抗，都為培養孩子的意志力和競爭意識打下了基礎。

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撞擊部位涂抹凡士林

經常有人問，職業拳手臉上涂的是啥？有啥用？答案是凡士林，可以使皮膚光滑、柔軟、有彈性，從而減少被打造成割傷和瘀傷的可能性。

在對抗中可以穿戴護頭當然是不過的，假如是參加職業賽事，涂抹凡士林是非常有用的。

提高你的身體素質

保護自己免受打擊是減少傷害的關鍵。你擁有強大的毅力和耐力才能承受高強度的訓練和比賽過程。如果你打過對抗訓練，就會深有體會：臺上的每一分鐘都是漫長而又煎熬的，身體素質不夠，很容易出現體力不支。這樣的你，就成了活沙袋。

如果你有高水平的身體素質，那么你將能夠以清醒的頭腦度過每一回合，并通過保持快速的步法和敏捷的反應來保護自己。

訓練同樣如此，保持良好的身體狀態，是訓練避免受傷的方法，到時候即便想去受傷也非常艱難。

飲食

作為一名拳擊練習者，你需要對飲食方面有的注意。通過飲食，我們可以在訓練后迅速恢復身體狀態，提高身體的強度。

并不用像健身達人那樣，弄些眼花繚亂的絕色美餐。但盡量每餐應保證高水準鈣、蛋白質和維生素d的攝入。

這有助于降低各個骨骼受傷的風險，幫助你在受傷時候，加速自我愈合。

同時，多喝水也很重要，保持身體水分充足。在比賽或者日常訓練中，可以通過運動飲料來補充出汗流失的水分和電解質。

疼痛請就醫

諱疾忌醫是中國人的一個習慣，自古以來就有。在訓練中可能引發的一些疼痛，我建議是可以去醫院進行檢查。因為不少訓練者有忍受疼痛的習慣。

當然，對教練闡述你遇到的問題，也是一個不錯的辦法（因為他們大多有受各種傷的經驗和懂得緊急處理的能力），但如果他也認為你應該去就醫，那么請不要再做心理掙扎。

休息

努力訓練并努力突破自己的極限是值得贊賞的品質，但如果在訓練中感到任何地方的不舒服，請停下來理性判斷，看看哪里出了問題，如果有隱性傷病，盡量在康復后再恢復訓練。

沈陽搏榮一直專注于技能培訓領域，具有豐富的行業經驗，提供的拳擊培訓主要以拳擊培訓為主要學習內容，通過到店授課讓學員們在實踐中掌握理論，在理論指導下實踐，多方位體驗實際工作過程，我們的課程安排是課程安排可以雙方協商，讓學員帶著工作經驗出師以滿足用人單位對工作經驗的要求。

我公司以至誠服務，追求為宗旨。多年以來一直為需求群體提供優異優良的拳擊培訓服務，受到業內一致好評。真誠的希望廣大新老客戶前來光臨惠顧，攜手共創輝煌美好的明天！地址：東緯路2號

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