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聽多了“女明星產后3個月復出身材似少女”的新聞，也許你終于不得不承認：某種意義上，能靠顏值取勝也是一種硬實力。然而，很多準媽媽還是沒法相信自己也能在生育后恢復得，他們相信長輩、隔輩人的經驗和“靜養”的魔力，用一種很傳統的方式度過孕早期、孕中期、孕晚期，以及生產后相當長的一段時間。

是有原因的：從醫學角度，“懷胎十月”的艱難其實不在于十月之長，而是：血壓升高、心率過快、呼吸短促艱難、韌帶松弛使損傷更容易發生、腹直肌與恥骨聯合分離，更別說還伴隨產后抑郁和妊娠糖尿病的風險……

簡單地說，母親的身體似乎在想盡辦法適應另一個生命體的正常生長，連內臟的負擔也從單人份變成雙人份，不怪乎傳統觀念是”躺著保胎”，因為對孕婦而言：“這個世界太艱難了?！?/p>

先說一個很重要的概念：女性在懷孕期間腰腹部和臀部會大量的囤積脂肪，不僅僅是“長肉”這么簡單：人的大腦，60%以上由脂類物質構成，對新生兒來說，這一比例可能更高。所以囤積脂肪重要的作用，是胎兒的大腦發育。

身體需要為胎兒的生長發育留出足夠的空間，所以骨骼和肌肉自然要大費周章的挪動一番。骨盆承載著子宮，隨著子宮體積的增加，連接骨盆、穩定骨盆的軟骨會被拉長，使骨盆的“容量”增加。

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