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“陽康”后科學運動更重要

供應商:廣東杰銳新材料有限公司【公司商鋪】

所在地:廣東省清遠市

聯系人:杰銳體育

價格:面議

品牌:“綠草地”硅PU,“銳普斯”丙烯酸,杰銳跑道

發布時間:2023-03-06

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【產品詳情】“陽康”后科學運動更重要

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近日,有“陽康”之后劇烈運動誘發心肌炎導致死亡的個案進入大眾視野,成為大眾關注的話題。心肌炎是一種病毒性感染的并發癥,常見的是柯薩奇病毒、流感病毒誘發的病毒性心肌炎。新冠病毒感染后會引發機體各個系統病變,國外文獻研究顯示,33%的死亡病例為心肺衰竭而亡,部分出現心肌損傷?!瓣柨怠敝髣×疫\動會進一步增加心肌的耗氧量,有可能在心肌受損的基礎上加重病情,出現病毒性心肌炎。 所以 “陽康”之后,大家一1定要更加注意對身體的呵護。本期杰銳體育就為大家介紹三階段康復方法。   一階段,從感染新冠病毒首天開始計算,在兩周之內,不建議進行任何體育活動,也可以根據自身體力,選擇在房間內踱步。第二階段,從病后第三周到第四周,病毒逐漸清除,各個器官功能逐漸恢復。張劍梅說:“這個時期,免疫器官開始對病毒進行清掃收尾工作,我們需要更加呵護自己的身體,若自我感覺良好,可以真正進入康復階段。”此時,建議開始少量的體育活動,循序漸進地從低強度過渡到中等強度。第三階段,經過了兩周的過渡期,兩周的康復期,如果身體沒有任何不適,便可逐步恢復病前的運動強度。 除此之外,感染新冠病毒期間,一1定要均衡飲食,攝入充足的蛋白質,另外,還要保證良好的睡眠質量,增強機體對病毒的防御功能,避免因飲食和睡眠問題,加重病毒對各個器官和系統的損害。同時,在密閉的空間洗澡,缺氧和熱水導致的血管擴張,均會導致心肌的耗氧量增加,進一步加重1心肌損傷。“陽康”之后,更不應過度勞累,切忌劇烈運動。

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