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沈陽市和平區搏榮搏擊賽事策劃中心是一家可靠從事搏擊訓練的可靠個體經營，坐落于東緯路2號。公司致力于為需求群體提供優異的搏擊訓練服務，為學者拓展思維模式、吸收成熟知識及方法、構筑周詳的知識平臺，為可靠技術人才提供強大的技術及服務支撐。

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年齡對于任何體育項目來講，都是一個不可繞開的話題，尤其對于肢體較量激烈的格斗項目更是絕大部分人無法逾越的壁壘。然而，在中國的格斗賽場上卻存在著姜龍云和姚紅剛兩位年齡極限的“異類”，他們不僅能逆轉時鐘的運轉，擊敗一個個生龍活虎的年輕人，還能將自己的經驗傳授給后輩，被人稱頌為真正的不老神話。

首先說職業練習，很多職業運動員都是從十二三歲開始接觸。常年累積出來的基本功底與實戰經驗。所以22歲這個年齡確實是有些晚的，經驗，技術都需要從頭積累。但是其中也不乏后來半路出家的，比如張鐵泉，據說張鐵泉正式開始職業化的訓練是23歲。所以這個東西只能說，心有多高，夢想就有多高。想要達到更高的水平，就得認真訓練，能吃苦。不要聽別人說什么容易受傷，什么拉不開筋云云，那都是不臆想，搏擊本身就是一個塑造自己的過程，誰都是從不會到精通的。所以只要你能吃苦，什么都不是問題。但是說實話，這個年紀開始職業化，未來的成就很可能有限，因為職業生涯太短了。

下面說業余訓練，這個其實不用說什么了，首先業余強度沒有那么高，其次也不為了競技，所以在任何年齡任何時間都可以進行訓練?，F代搏擊，比較熱門的搏擊項目，拳擊，散打，泰拳，踢拳，柔術。這些門檻超低，只要您身體健全，人品尚佳，那您只需要進來換好裝備，學習技術。然后使用這些技術就OK了，不要以為多難。搏擊動作都很科學并且很簡單，重要的是你要怎么去組合，去運用。

自由搏擊也稱綜合格斗（無限制格斗），擊打、拳擊、踢蹬、摔擲、杠桿和地面技術等來自不同武術類型的多種技術在自由搏擊中都是允許使用的，只有少數列外。任何運動入門健身都應循序漸進，從基礎動作開始，簡單介紹幾個練習動作，目的是熱身，并進行身體的伸展。

正確的熱身和掌握每一個動作要領、身置、手足舉動都要合乎要求，避免動作過大而對身體帶來的負擔和傷害，遇到復雜的技術，進行分解、逐個對照練習，局部動作掌握之后再連接為整體動作，進行組合練習。

動態交叉伸展

1.雙腳分開站立，與肩部同寬。一條腿在另一條腿前面交叉；對側手臂伸過頭頂，朝體側傾斜，另一只手向下朝腳部方向延伸。

2.每次重復一系列動作時都應持續1-2秒的時間，注意控制動作過程中的慣性。兩次重復之間暫停1秒。重復一系列動作10-12次。

3.恢復到起始姿勢并在另一側按順序重復上述動作。

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今天小編跟大家講一講關于搏擊的大家的誤解！

首先第一個愛受傷，要知道格斗本來就是一個競技性體育項目，而且還是直觀的以身體對抗，所以有些跌打傷是難免的，不要大家一聽到格斗就談之色變。在有正規指導，并且護具佩戴齊全的情況下，這項運動是很。至少比體操安全一千倍。

第二個，身體素質不好練不了。首先大家要知道，任何運動都是塑造自己的一個過程，大家都是從不會到會過渡過來的，而且格斗類也是很好的健身運動。并且它比您想象的安全很多，身體素質不行就一點一點通過訓練去改變嘛，沒有人要求您一天就練成阿里練成泰森的。

第三個，格斗不等同于暴力，大家都聽過一句話，叫做習武先習德。從運動員，到業余愛好者，大概沒有哪個人會天天上街找茬的吧？我們更多的是對格斗的愛好。走一走路，突然想起來一套組合，打一下解解癢，就是這個樣子。但是社會中也確實存在一些學幾天三腳貓功夫就上街到處惹事那種人，負責任的說，那是個人品行問題，就算他不學這個，也一樣到處惹事。格斗就是一個鍛煉肉身，強大內心的運動。講句不好聽的，當您爬上了獅子的位置，您還在乎野狗那兩聲犬吠嗎？

現代人的工作關系,要么少運動,要么因為應酬長啤酒肚,身體三高,體質每況愈下,通過搏擊練習，不但能掌握自身防衛的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。

搏擊運動對品質的鍛煉是多方面的。首先，訓練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程,但訓練出汗過后的酸爽與力量感,是讓人非常輕松享受的.其次，通過長期訓練,搏擊運動員的身型會健美有線條,有力量感及爆發力,跟健身房運動出來的一塊塊硬肌肉是完全不同的。

通過的搏擊訓練，能培養出頑強的拼搏精神,的格斗技巧,可以保護自己父母、孩子和的女人.習武之人,重武德、不鬧事、不傷人,但當危機來臨的時候,至少可以在保證自己及家人情況下報警。

搏擊絕不是靠蠻力來拼命的，是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰略戰術，它是一項以巧取勝的格斗技術。通過搏擊練習，能有效提高人的反應與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能。

沈陽搏榮是一所全能技能培訓機構，教學設施，教學秩序規范，提供的搏擊訓練主要內容有搏擊，是通過到店授課方式進行培訓指導。收費合理，采用按科目收費的方式計算費用，至今已培養了許多可靠人才。歡迎通過電話預約的方式預約我們的服務。

沈陽市和平區搏榮搏擊賽事策劃中心堅持“至誠服務，追求”的服務為宗旨，以“可靠的師資團隊、率的服務，打造貼心、專注的搏擊訓練服務”為奮斗目標，一如既往地致力于教學質量和形象建設，提升綜合競爭力，為技能培訓貢獻自己的一份力量。

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