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慶陽(yáng)健身器材供應(yīng)-為您推薦不錯(cuò)的戶(hù)外健身器材

蘭州群星健身器材有限公司于2014-07-10創(chuàng)立，主要負(fù)責(zé)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)戶(hù)外健身器材等產(chǎn)品。我司的產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)與時(shí)俱進(jìn)，公司起步至今已在同行中取得了傲人的業(yè)績(jī)，并在得到了廣大需求群體的一致好評(píng)里樹(shù)立了良好的口碑。只是源于我們的可靠，專(zhuān)注以及誠(chéng)心經(jīng)營(yíng)。

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　　壓腿器可以鍛煉腰腿部的肌肉力量及柔韌度。抬腿的幅度不要超過(guò)肩關(guān)節(jié)，否則容易拉傷髖關(guān)節(jié)的韌帶和肌肉。而且壓腿時(shí)，不能過(guò)分追求腿的高度，注意腰部挺直，以髖關(guān)節(jié)為軸，用前胸去貼近足部，而不是弓著腰拼命的用頭去接近腳。

蘭州戶(hù)外健身器材-壓腿器是什么？

　　事實(shí)上正確的壓腿動(dòng)作不會(huì)對(duì)腰椎有太大影響，但是我們經(jīng)常見(jiàn)到一些老年人，將一條腿放在欄桿等高處壓腿，互相比誰(shuí)能抬得更高，這種情況下為了盡可能抬高腿，腰部就會(huì)弓下去，這不但沒(méi)有拉伸到腿部的韌帶，拉力反而作用到腰椎的肌肉上，使腰椎的壓力增大，導(dǎo)致腰椎受傷。

蘭州戶(hù)外健身器材-壓腿器是什么？

　　再加上老年人腰部肌肉彈性差，壓腿時(shí)彎腰發(fā)力拉伸，尤其逞強(qiáng)強(qiáng)行去拉伸時(shí)，腰部肌肉對(duì)腰椎關(guān)節(jié)保護(hù)力度不夠，從而容易導(dǎo)致椎弓根斷裂、腰椎間盤(pán)突出癥。即使在身體狀況良好的情況下，也應(yīng)在加強(qiáng)腰背肌鍛煉的前提下，本著循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行鍛煉。而對(duì)于腰椎本來(lái)有問(wèn)題的人群，一般不建議做壓腿運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度屈曲容易誘發(fā)加重腰椎間盤(pán)突出，甚至損傷腰椎。

　　蘭州群星健身器材有限公司主營(yíng)蘭州戶(hù)外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區(qū)健身器材，蘭州公園長(zhǎng)椅，蘭州乒乓球臺(tái)

甘肅戶(hù)外健身器材廠家告知大家有哪些健身器材適合小空間健身？

　在所有無(wú)氧訓(xùn)練器材中，彈力帶是性?xún)r(jià)比高的，它非常適合攜帶，鍛煉需要的面積也非常小，而且可以鍛煉到身上大部分的肌肉，大力推薦。

　甘肅戶(hù)外健身器材廠家，很多人就算不健身，也會(huì)經(jīng)常做俯臥撐，那么買(mǎi)個(gè)俯臥撐架就能夠提升我們的訓(xùn)練效果，根據(jù)擺放位置的寬窄、大小，鍛煉不同的肌肉，還能讓我們有更科學(xué)的發(fā)力方式，不容易把肌肉練壞。

　甘肅戶(hù)外健身器材，健腹輪一般是用來(lái)鍛煉腹肌，但是它對(duì)背部肌肉、手部肌肉和腹部肌肉都有鍛煉效果，對(duì)我們身體核心力量的的訓(xùn)練作用也大有幫助，性?xún)r(jià)比非常高，搭配一個(gè)瑜伽墊就可以用了。

　除了無(wú)氧訓(xùn)練，有氧也是鍛煉中很重要的一點(diǎn)，適合放在家里的，大概就是動(dòng)感單車(chē)了，動(dòng)感單車(chē)的熱量消耗也非常高，大約300大卡/30min，也不會(huì)發(fā)出很大的聲音，不容易吵到別人，在家鍛煉的時(shí)候，配合一些具有節(jié)奏感的音樂(lè)，鍛煉效果非常明顯。

　鍛煉之后，需要放松自己，除了一些拉伸動(dòng)作，買(mǎi)一個(gè)泡沫滾軸放在家里，效果非常棒!它具有以下的功效：1.釋放肌筋膜放松肌肉。放松肌肉減輕關(guān)節(jié)壓力。.延伸肌肉，打造好的線(xiàn)條。鍛煉之后來(lái)一下，肌肉瞬間就緩解了。

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蘭州健身器械廠家_蘭州健身器械報(bào)價(jià)_蘭州健身器械價(jià)格

　　冬季很多人選戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不好，很多時(shí)候只是停留在跑步機(jī)上，其實(shí)還有一些小型健身器材不僅占地面積小，而且健身效果也很好，朋友們?cè)谂懿綑C(jī)感覺(jué)很俗氣之后，也能利用這種健身器材幫你進(jìn)一步塑造身材。接下來(lái)，蘭州戶(hù)外健身器材廠家將為大家介紹一些小型健身器材。

蘭州健身器械廠家_蘭州健身器械報(bào)價(jià)_蘭州健身器械價(jià)格，如果你是一個(gè)活潑好動(dòng)，平時(shí)喜歡蹦蹦跳跳的人，在家里也可以準(zhǔn)備一塊運(yùn)動(dòng)踏板，去盡情地在10厘米的踏板上蹦蹦跳跳吧！一個(gè)小小的踏板，一個(gè)動(dòng)作微弱的舞曲，就能讓你在上下?lián)u擺之間，輕松地走出休閑節(jié)拍，輕松地走出好身材，無(wú)怪乎它成了人們?cè)诩医∩淼男聦櫋?br/>

　蘭州戶(hù)外健身器材，鍛煉部位：腿部、臀部適宜人群：喜歡不停地改變運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，擺弄舞蹈動(dòng)作的人。單腿舉高，然后點(diǎn)地，側(cè)展髖部，伸直側(cè)體的腿。上板后肢與下板后肢分開(kāi)，與站位點(diǎn)成V字形。

　蘭州戶(hù)外健身器材安裝，練習(xí)閃點(diǎn)：健美操動(dòng)作與腳步放在踏板上是一種很好的方法，它兼具健美操的所有特點(diǎn)，由于大多數(shù)動(dòng)作都是放在踏板上完成，因此能練習(xí)自己的協(xié)調(diào)能力。由于上、下踏板較頻繁，所以要注意身體，主張每15分鐘補(bǔ)一次水。

蘭州戶(hù)外健身器材價(jià)格，檢查時(shí)我們要看螺絲是否松動(dòng)，如果有松動(dòng)要及時(shí)檢修，小區(qū)內(nèi)的戶(hù)外健身器材一般都是有很多螺絲和接頭的，所以定期檢查可以避免安全隱患。

　要定期對(duì)小區(qū)室外健身器材進(jìn)行清洗消毒。因?yàn)閼?hù)外健身器材屬于公共設(shè)施，所以接觸的人很多，因此很容易受到污染，定期消毒、清洗很重要。主要用于提高腳部氣力，提高心腦血管病功能。

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　室外健身器材目前成為了公共建設(shè)極為受寵的寵兒，無(wú)論是公園、小區(qū)、廣場(chǎng)，還是城鎮(zhèn)建設(shè)，都少不了室外健身器材的身影，很多朋友們經(jīng)常誤以為室外健身器材既然安裝在室外，那么什么地方、什么場(chǎng)地都可以隨便安裝，其實(shí)不然，室外健身器材的安裝對(duì)場(chǎng)地也是有很多硬性要求的，下面就隨小編一起來(lái)看看吧

　安裝室外健身器材的場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境，應(yīng)符合下列要求：

　室外健身器材的安裝應(yīng)距架空高低壓電線(xiàn)的水平距離應(yīng)不小于3 m；避免導(dǎo)電危險(xiǎn)發(fā)生

　室外健身器材距地下管道、地下線(xiàn)路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2 m，距各類(lèi)辦公樓房、居民住宅及各類(lèi)樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5 m；避免大型器材損壞管道

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　　夜間需使用器材的場(chǎng)所，在器材邊緣2 m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15 lx；

　避免照明誤區(qū)

　室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆和有毒、有害的物品，場(chǎng)地健身應(yīng)符合有關(guān)各項(xiàng)安全方面的規(guī)定。

　蘭州群星健身器材有限公司主營(yíng)蘭州戶(hù)外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區(qū)健身器材，蘭州公園長(zhǎng)椅，蘭州乒乓球臺(tái)

戶(hù)外健身器材的設(shè)計(jì)與生產(chǎn)擁有成熟的設(shè)計(jì)水準(zhǔn)，成熟的生產(chǎn)技術(shù)，嚴(yán)格的管理機(jī)制，好銷(xiāo)售甘肅各地，我公司的健身器材用品產(chǎn)品種類(lèi)繁多，樣式齊全，可根據(jù)實(shí)際需要定制加工。對(duì)于我們的戶(hù)外健身器材，在您確定下單后我們一般在雙方協(xié)商的時(shí)間發(fā)貨，根據(jù)需求，可提供陸運(yùn)，有品質(zhì)的產(chǎn)品，快捷迅速的交貨期，滿(mǎn)足客戶(hù)各種要求。

蘭州群星健身器材有限公司經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，獲得無(wú)數(shù)榮譽(yù)，以戶(hù)外健身器材的可靠生產(chǎn)，公司產(chǎn)品涵蓋了多種健身器材用品用品，產(chǎn)品銷(xiāo)往甘肅各地，銷(xiāo)量位居行業(yè)首列。今后，我們也必將一如既往的以加快推出戶(hù)外健身器材的推廣銷(xiāo)售，力求客戶(hù)們都滿(mǎn)意。公司同時(shí)希望能和廣大的朋友互相發(fā)展，共同促進(jìn)，共同發(fā)展。公司地址甘肅省蘭州市榆中縣和平鎮(zhèn)和平高速出口向南100米，蘭州群星健身器材有限公司隨時(shí)歡迎您的光臨。

倘若您對(duì)我們的慶陽(yáng)健身器材供應(yīng)，戶(hù)外健身器材信息還心存疑慮，歡迎致電聯(lián)系了解詳情