玉門戶外健身器材-平涼健身器械價格

本公司自2014-07-10成立，可靠為需求群體提供口碑產品，生產的戶外健身器材品種全、質量高、外觀美、價格優贏得了國內外用戶青睞，在甘肅地區都有著很好的評價。為能夠的為需求群體提供的產品，公司不斷地管理制度和產品優化，力求品質好。聯系人：李經理。

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　　壓腿器可以鍛煉腰腿部的肌肉力量及柔韌度。抬腿的幅度不要超過肩關節，否則容易拉傷髖關節的韌帶和肌肉。而且壓腿時，不能過分追求腿的高度，注意腰部挺直，以髖關節為軸，用前胸去貼近足部，而不是弓著腰拼命的用頭去接近腳。

蘭州戶外健身器材-壓腿器是什么？

　　事實上正確的壓腿動作不會對腰椎有太大影響，但是我們經常見到一些老年人，將一條腿放在欄桿等高處壓腿，互相比誰能抬得更高，這種情況下為了盡可能抬高腿，腰部就會弓下去，這不但沒有拉伸到腿部的韌帶，拉力反而作用到腰椎的肌肉上，使腰椎的壓力增大，導致腰椎受傷。

蘭州戶外健身器材-壓腿器是什么？

　　再加上老年人腰部肌肉彈性差，壓腿時彎腰發力拉伸，尤其逞強強行去拉伸時，腰部肌肉對腰椎關節保護力度不夠，從而容易導致椎弓根斷裂、腰椎間盤突出癥。即使在身體狀況良好的情況下，也應在加強腰背肌鍛煉的前提下，本著循序漸進的原則進行鍛煉。而對于腰椎本來有問題的人群，一般不建議做壓腿運動，因為過度屈曲容易誘發加重腰椎間盤突出，甚至損傷腰椎。

　　蘭州群星健身器材有限公司主營蘭州戶外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區健身器材，蘭州公園長椅，蘭州乒乓球臺

　　 蘭州戶外健身器材-扭腰器的使用須知

　　這個圓盤是可以360旋轉的，一般都十分靈活，且這種器材由于運動量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉的圓盤會使人瞬間失控，墜落在地。

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　　圓盤距離地面近10厘米，這個距離在人完全失控的情況下，也可能造成嚴重的扭傷、摔傷。

　　此外，經常眩暈的人也應謹慎使用這種器械，避免造成意外。

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　　劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險。建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。

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蘭州戶外健身器材-社區健身器材

　武威戶外健身器材價格_金昌戶外健身器材_嘉峪關戶外健身器材價格，特別提示：原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。凡是帶杠鈴片的器械，不要地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起骨折。

　60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，對心腦血管不利。

蘭州健身器材，單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。

在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。

　 蘭州戶外健身器材價格，當然，上面所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專家安排自己的鍛煉方式。

　隨著社會的發展，社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方面發展。我們相信，隨著社區建設的不斷進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個全新的時代。

本公司戶外健身器材款式多樣，價格公道，是一款一等品;產品。我們誠信經營、所售出的戶外健身器材都經過嚴格檢測，達標出廠，發揮產品特質，以產品差異化為競爭優勢，為蘭州群星健身器材有限公司贏得廣泛好評。本公司產品主要是以批發;零售;的方式銷售，為公司的市場拓寬了渠道，招引客戶，以其“外觀美、質量好、價格低”得到需求群體的青睞。對于購買本公司產品的客戶，我們將會為您提供陸運的物流方式發送貨物。

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