西寧社區健身器材-要買不錯的健身器材，當選蘭州群星健身器材

本公司一貫暢導科技為先，開拓創新的經營理念，重視健身器材用品產品的開發、創新。我們始終堅持可靠、專注、專心的服務理念。蘭州群星健身器材所提供生產工藝，質量，美感的健身器材，具有健身用途。產品種類齊全，外觀新穎，結構設計合理，可滿足需求群體等不同客戶群的需求。

西寧社區健身器材-要買不錯的健身器材，當選蘭州群星健身器材。 全方面、多層次的發展是我司的經營目標。蘭州群星健身器材有限公司是集生產、運輸、安裝、售后服務為一體的可靠性健身器材用品公司，主營產品為健身器材。企業在一系列的健身器材用品產品設計、研發中投入大量精力，不斷提升企業的產品設計質量水平。健身器材在市場的辨識度極高也從未被顧客投訴。顧客的反饋能表達產品的質量是否可靠的，能夠穩住市場的產品不是吹出來的。

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　當我們知道了訓練方式、訓練動作、先后順序等基本的健身知識后，會面臨健身房各種各樣眼花繚亂的蘭州健身器材選擇。

我們該如何選擇訓練器材呢？

　讓我來告訴你，你的應該是——（自由重量器材）

　什么是自由重量器械？

　重量訓練器材粗分為自由重量器材和固定式器械兩大類。

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　　固定器械

　透過特殊設計的滑輪及鋼索去拉動重量而產生阻力作訓練的安全器械，使用時按照器械設計的方法來訓練。固定器械則是指健身房里很多組合器械，使用時按著器械設計的固定路線運動來鍛煉。

　固定機械是較容易使用，不需要教練就可完成動作。對于新手比較好，不過有時機械的設計就未必符合每個人的體型，如果你身高比較高或者比較矮，你會覺得某些固定器械并不適合你的體型。而使用機械訓練，有動作限制。

　自由重量訓練

　是沒有機械輔助的軌道，而是靠啞鈴、杠鈴就可以獨立完成的訓練。

　自由重量訓練的好處就是能夠作大幅度、多角度的活動訓練，可以按你的鍛煉意志做任何移動。例如：胸、肩、背、腿、腹都有訓練方法，而且非常廣用！價格比起機械式，非常便宜，簡單只需要幾組啞鈴。

　自由重量訓練才是王道

　利用自由重量的訓練器械，你可以完成多個平面的完整動作，可以使練習更接近特定項目的技術動作或者日常的動作模式。動員穩定肌群。

　在使用自由重量時，你的身體負責構建和支持每個練習的活動度，使得身體的穩定肌群參與運動，而在使用固定器械時這些穩定肌群常常得不到動員。

　用途廣泛、利用自由重量可以很好地完成既定的全身訓練計劃，可以進行多種多樣的練習來訓練身體不同部位。

西寧社區健身器材-要買不錯的健身器材，當選蘭州群星健身器材。 蘭州群星健身器材主營的健身器材品種規格齊全、價格合理、質量優良，產品的各項指標均達到符合健身器材用品的質量標準，是以優異鋼材加工制成的，不論是從精心選材、生產、還是包裝、物流等程序，無不傾注我們的全部心力，深受廣大需求群體的好評，可支持國內貿易交易。

全民健身時代，很多小區也裝了健身器材，這成了不少人晨練的好去所，尤其是一些老年人，經?？吹接腥嗽谀蔷毜貌灰鄻泛酰墒悄阒绬?？很多器材并不是所有人都適合，有些鍛煉不當不僅不能健身，反而會加重病情，真的是練了還不如不練！

　　轉腰器可以活動腰部關節，放松腰部肌肉，增強腰部的靈活性和柔韌性。比較適合上班族們坐了一天，可以扭扭腰稍微放松一下。

蘭州戶外健身器材-轉腰器是什么

　　但手不要離開手柄，要注意控制扭動幅度，動作要柔，扭動幅度不要超過180度，速度要慢頻率控制在3~4秒完成一次動作為宜，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險，同時時間也不要過久。

　　而老人不適合使用，尤其是有腰疾的老人。由于人過40歲，各方面開始老化，骨關節的強度以及肌肉韌帶的韌度都在下降。除了骨質疏松外，骨頭本身其實很少出現問題，但很容易出現椎間盤突出。由于在這種退變的基礎上，一些輕微的外力，就會造成椎間盤周圍韌帶的撕裂，繼續這種外力可能就將椎間盤擠出來。這種大幅度的扭腰相當于給腰了一個連續的外力，這種外力可能就會導致老年人的椎間盤突出。所以老年人尤其是50歲以上的老人，本身腰就有退變，很多已經伴隨有輕微的椎間盤突出，如果再用力扭的話更容易導致嚴重突出。

　　蘭州群星健身器材有限公司主營蘭州戶外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區健身器材，蘭州公園長椅，蘭州乒乓球臺

在激烈的健身器材用品市場競爭中，蘭州群星健身器材有限公司不斷吸取成熟的經營管理理念并結合公司的實際狀況形成一套符合公司的管理制度，精誠團結、銳利進取、不斷創新下，以誠信為綱，以客戶為中心，不斷提升健身器材質量和服務水平，以我們的健身器材技術成熟，品質可靠，價格合理，服務到位。客戶的滿意，是蘭州群星健身器材永恒的追求！歡迎國內外客商垂詢訂購。

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