產(chǎn)品庫(kù)

平?jīng)鼋∩砥鞑墓?yīng)-有品質(zhì)的健身器材在哪里可以買(mǎi)到

蘭州群星健身器材是一家有限責(zé)任公司，公司所提供的健身器材經(jīng)過(guò)這幾年的市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)，產(chǎn)品好銷(xiāo)售甘肅，并且在甘肅省范圍內(nèi)受到了需求群體的喜愛(ài)。蘭州群星健身器材有限公司也在健身器材用品行業(yè)中占據(jù)一席之地。如需了解產(chǎn)品詳情，請(qǐng)致電聯(lián)系人：李經(jīng)理。

平?jīng)鼋∩砥鞑墓?yīng)-有品質(zhì)的健身器材在哪里可以買(mǎi)到。

蘭州健身器材供應(yīng)_甘肅戶(hù)外健身器材_西寧戶(hù)外健身器材

　　蘭州室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個(gè)名稱(chēng)，叫室外路徑。一是伸展類(lèi)。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓，壓得高不代表健康。建議不可過(guò)肩。

　二是扭腰類(lèi)。老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周?chē)〖∪饫瓊?，?duì)椎間盤(pán)會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過(guò)猛。蘭州戶(hù)外健身器材廠家

蘭州健身器材供應(yīng)_甘肅戶(hù)外健身器材_西寧戶(hù)外健身器材

三是有氧器材。何志堅(jiān)博士說(shuō)，有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。蘭州戶(hù)外健身器材報(bào)價(jià)

　四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛。有中度癥狀椎間盤(pán)突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

蘭州群星健身器材有限公司主營(yíng)蘭州戶(hù)外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區(qū)健身器材，蘭州公園長(zhǎng)椅，蘭州乒乓球臺(tái)

良好的誠(chéng)信是市場(chǎng)的需求和期望的結(jié)果，為了讓需求群體放心購(gòu)買(mǎi)本公司生產(chǎn)的健身器材，蘭州群星健身器材悉心耕耘、不斷創(chuàng)新、依靠嚴(yán)格的管理和過(guò)硬的產(chǎn)品質(zhì)量、產(chǎn)品遠(yuǎn)銷(xiāo)甘肅，

贏得國(guó)內(nèi)外客戶(hù)的一致好評(píng)、樹(shù)立了誠(chéng)實(shí)守信的企業(yè)形象。蘭州群星健身器材供應(yīng)的健身器材是以鋼材作為主要材質(zhì)，產(chǎn)品質(zhì)量可靠。公司憑借國(guó)內(nèi)貿(mào)易的優(yōu)勢(shì)大銷(xiāo)產(chǎn)品，獲得不錯(cuò)的收益。

平?jīng)鼋∩砥鞑墓?yīng)-有品質(zhì)的健身器材在哪里可以買(mǎi)到。

青海社區(qū)健身器材_西寧社區(qū)健身器材_青海戶(hù)外健身器材廠家

　當(dāng)我們知道了訓(xùn)練方式、訓(xùn)練動(dòng)作、先后順序等基本的健身知識(shí)后，會(huì)面臨健身房各種各樣眼花繚亂的蘭州健身器材選擇。

我們?cè)撊绾芜x擇訓(xùn)練器材呢？

　讓我來(lái)告訴你，你的應(yīng)該是——（自由重量器材）

　什么是自由重量器械？

　重量訓(xùn)練器材粗分為自由重量器材和固定式器械兩大類(lèi)。

青海社區(qū)健身器材_西寧社區(qū)健身器材_青海戶(hù)外健身器材廠家

　　固定器械

　透過(guò)特殊設(shè)計(jì)的滑輪及鋼索去拉動(dòng)重量而產(chǎn)生阻力作訓(xùn)練的安全器械，使用時(shí)按照器械設(shè)計(jì)的方法來(lái)訓(xùn)練。固定器械則是指健身房里很多組合器械，使用時(shí)按著器械設(shè)計(jì)的固定路線運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。

　固定機(jī)械是較容易使用，不需要教練就可完成動(dòng)作。對(duì)于新手比較好，不過(guò)有時(shí)機(jī)械的設(shè)計(jì)就未必符合每個(gè)人的體型，如果你身高比較高或者比較矮，你會(huì)覺(jué)得某些固定器械并不適合你的體型。而使用機(jī)械訓(xùn)練，有動(dòng)作限制。

　自由重量訓(xùn)練

　是沒(méi)有機(jī)械輔助的軌道，而是靠啞鈴、杠鈴就可以獨(dú)立完成的訓(xùn)練。

　自由重量訓(xùn)練的好處就是能夠作大幅度、多角度的活動(dòng)訓(xùn)練，可以按你的鍛煉意志做任何移動(dòng)。例如：胸、肩、背、腿、腹都有訓(xùn)練方法，而且非常廣用！價(jià)格比起機(jī)械式，非常便宜，簡(jiǎn)單只需要幾組啞鈴。

　自由重量訓(xùn)練才是王道

　利用自由重量的訓(xùn)練器械，你可以完成多個(gè)平面的完整動(dòng)作，可以使練習(xí)更接近特定項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作或者日常的動(dòng)作模式。動(dòng)員穩(wěn)定肌群。

　在使用自由重量時(shí)，你的身體負(fù)責(zé)構(gòu)建和支持每個(gè)練習(xí)的活動(dòng)度，使得身體的穩(wěn)定肌群參與運(yùn)動(dòng)，而在使用固定器械時(shí)這些穩(wěn)定肌群常常得不到動(dòng)員。

　用途廣泛、利用自由重量可以很好地完成既定的全身訓(xùn)練計(jì)劃，可以進(jìn)行多種多樣的練習(xí)來(lái)訓(xùn)練身體不同部位。

蘭州戶(hù)外健身器材_天水小區(qū)健身器材_酒泉小區(qū)健身器材　　

　　體育鍛煉能夠幫助我們保持健壯的體魄，然而，很多人在體育鍛煉中，由于不注意防護(hù)，缺少常規(guī)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷、磨損。蘭州戶(hù)外健身器材廠家告知大家體育鍛煉時(shí)如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？

　　戶(hù)外健身器材廠家

　　1.深蹲：深蹲會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損，深蹲的膝關(guān)節(jié)磨損程度比走平路要嚴(yán)重得多，而且深蹲到底由于膝關(guān)節(jié)后側(cè)的擠壓，內(nèi)側(cè)半月板后角活動(dòng)度本身就差，容易將內(nèi)側(cè)半月板后角擠壓損傷。因此，不建議長(zhǎng)期的深蹲鍛煉。

　　2.上下樓梯或者登山：上下樓或者登山時(shí)，容易引起髕骨關(guān)節(jié)的磨損和半月板損傷，再者扭傷也易導(dǎo)致韌帶等其他軟組織損傷。

　　3.太極拳中的半蹲旋轉(zhuǎn)動(dòng)作：打太極拳中有一個(gè)半蹲旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，不僅容易對(duì)髕骨關(guān)節(jié)損傷巨大，也容易引起半月板損傷。因此，中老年人不建議做這個(gè)動(dòng)作。

蘭州戶(hù)外健身器材_天水小區(qū)健身器材_酒泉小區(qū)健身器材　　

　　4.蹲馬步：蹲馬步的時(shí)候髕骨關(guān)節(jié)的應(yīng)力是平時(shí)的3倍，所以容易引起髕骨關(guān)節(jié)的磨損、疼痛也會(huì)引起反應(yīng)性滑膜增生，從而更加重疼痛。因此，這個(gè)鍛煉對(duì)于中老年人也不適合。

　　5.急停急轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)：如踢足球、打籃球、打乒乓球、打羽毛球等等，由于中老年人的膝關(guān)節(jié)本身有退變，半月板也會(huì)有部分變性，容易引起關(guān)節(jié)退變的加重和半月板損傷。

　　6.抗阻伸膝：很多中老年人喜歡去健身房做力量鍛煉，比如膝關(guān)節(jié)的抗阻伸膝運(yùn)動(dòng)。但這個(gè)動(dòng)作，容易加快髕骨關(guān)節(jié)的磨損。所以，對(duì)于髕骨關(guān)節(jié)退變的中老年人，也是不建議做的。

　　另外，長(zhǎng)時(shí)間坐著膝關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)，不利于下肢血脈流通，容易引起下肢腫脹，對(duì)于中老年骨關(guān)節(jié)炎患者，長(zhǎng)時(shí)間坐著容易引起骨關(guān)節(jié)炎的加重，滑膜炎的加重，膝關(guān)節(jié)的僵硬。因此，坐45分鐘左右，建議站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)。

蘭州群星健身器材供應(yīng)的健身器材是嚴(yán)格按照健身器材的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)生產(chǎn)加工的，是由鋼材制成的，外觀新穎，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)合理，主要用于健身，該商品可以國(guó)內(nèi)貿(mào)易交易。經(jīng)過(guò)全體職員的共同努力與付出，健身器材以它的強(qiáng)度好，高彈性，抗老化環(huán)保等優(yōu)點(diǎn)深受廣大用戶(hù)贊同。

蘭州群星健身器材有限公司經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，憑借特別的產(chǎn)品制作創(chuàng)意，良好的產(chǎn)品供應(yīng)信譽(yù)，良好的服務(wù)態(tài)度在健身器材用品行業(yè)居于較高的地位。公司經(jīng)營(yíng)產(chǎn)品眾多，其中健身器材深受需求群體的廣泛認(rèn)可。如您對(duì)本公司產(chǎn)品有采購(gòu)意向，請(qǐng)您致電李經(jīng)理詳情咨詢(xún)，我們將耐心地為您解答。

倘若您對(duì)我們的平?jīng)鼋∩砥鞑墓?yīng)，健身器材信息還心存疑慮，歡迎致電聯(lián)系了解詳情