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玉門小區健身器材-品質優良的戶外健身器材盡在蘭州群星健身器材

隨著健身器材用品行業的蓬勃發展，蘭州群星健身器材有限公司在長期的市場考驗中迅速的成長為一家頗具競爭力的戶外健身器材生產大公司。蘭州群星健身器材生產供應的戶外健身器材在市場的接受度高，公司有著成熟的生產技術，成立多年來，生產能力穩步提高，好銷售甘肅，產品質量過關、在同行里有著舉足輕重的地位，信譽良好。

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　　壓腿器可以鍛煉腰腿部的肌肉力量及柔韌度。抬腿的幅度不要超過肩關節，否則容易拉傷髖關節的韌帶和肌肉。而且壓腿時，不能過分追求腿的高度，注意腰部挺直，以髖關節為軸，用前胸去貼近足部，而不是弓著腰拼命的用頭去接近腳。

蘭州戶外健身器材-壓腿器是什么？

　　事實上正確的壓腿動作不會對腰椎有太大影響，但是我們經常見到一些老年人，將一條腿放在欄桿等高處壓腿，互相比誰能抬得更高，這種情況下為了盡可能抬高腿，腰部就會弓下去，這不但沒有拉伸到腿部的韌帶，拉力反而作用到腰椎的肌肉上，使腰椎的壓力增大，導致腰椎受傷。

蘭州戶外健身器材-壓腿器是什么？

　　再加上老年人腰部肌肉彈性差，壓腿時彎腰發力拉伸，尤其逞強強行去拉伸時，腰部肌肉對腰椎關節保護力度不夠，從而容易導致椎弓根斷裂、腰椎間盤突出癥。即使在身體狀況良好的情況下，也應在加強腰背肌鍛煉的前提下，本著循序漸進的原則進行鍛煉。而對于腰椎本來有問題的人群，一般不建議做壓腿運動，因為過度屈曲容易誘發加重腰椎間盤突出，甚至損傷腰椎。

　　蘭州群星健身器材有限公司主營蘭州戶外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區健身器材，蘭州公園長椅，蘭州乒乓球臺

　　 蘭州戶外健身器材-扭腰器的使用須知

　　這個圓盤是可以360旋轉的，一般都十分靈活，且這種器材由于運動量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉的圓盤會使人瞬間失控，墜落在地。

　　蘭州戶外健身器材-扭腰器的使用須知

　　圓盤距離地面近10厘米，這個距離在人完全失控的情況下，也可能造成嚴重的扭傷、摔傷。

　　此外，經常眩暈的人也應謹慎使用這種器械，避免造成意外。

　　蘭州戶外健身器材-扭腰器的使用須知

　　劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險。建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。

　　蘭州群星健身器材有限公司(17079366788)主營蘭州戶外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區健身器材，蘭州公園長椅，蘭州乒乓球臺

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蘭州健身器材廠家為大家介紹部分戶外健身器材的功能

　蘭州健身器材廠為大家介紹部分戶外健身器材的功能

　跑步機：主要用以訓練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

　美腰機：可對腰部、背部作放松按摩。

　蘭州健身器材，歸納型多功用器：通常都包含擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來訓練上肢力氣及胸大肌力氣；仰臥起坐，首要用來訓練腰肌群，削減腰腹部剩余脂肪。

　劃船器：主要用來增強手臂力氣、背闊肌和舉措和諧才能。

　三面豪華伸腿器：主要鍛煉腿、腰、增加肺活量。

　蘭州小區健身器材廠家，組合訓練器：主要增強腹部及腰部肌肉力量。

　健美車：訓練時，象騎自行車相同，首要用來增強腿部力氣，增強心血管功用。

　健身車：主要用以訓練腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。

蘭州群星健身器材在多年的發展中建立了的售前、售中、售后服務體系，精益求精的品質苛求，可靠到位的服務態度，為蘭州群星健身器材有限公司贏得廣泛好評。我們的戶外健身器材以合理的結構，優異的鋼材材質，精心設計，產品銷往甘肅各省市區。發貨時間遵循在雙方協商的時間內將貨物寄送到出，支持在線支付;銀行轉賬;存兌匯票讓您放心，公司還可為客戶提供免費產品信息咨詢的售后服務。我公司將本著雙贏的態勢，與尊貴的客戶攜手共創輝煌。

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　　冬季很多人選戶外運動不好，很多時候只是停留在跑步機上，其實還有一些小型健身器材不僅占地面積小，而且健身效果也很好，朋友們在跑步機感覺很俗氣之后，也能利用這種健身器材幫你進一步塑造身材。接下來，蘭州戶外健身器材廠家將為大家介紹一些小型健身器材。

蘭州健身器械廠家_蘭州健身器械報價_蘭州健身器械價格，如果你是一個活潑好動，平時喜歡蹦蹦跳跳的人，在家里也可以準備一塊運動踏板，去盡情地在10厘米的踏板上蹦蹦跳跳吧！一個小小的踏板，一個動作微弱的舞曲，就能讓你在上下搖擺之間，輕松地走出休閑節拍，輕松地走出好身材，無怪乎它成了人們在家健身的新寵。

　蘭州戶外健身器材，鍛煉部位：腿部、臀部適宜人群：喜歡不停地改變運動姿勢，擺弄舞蹈動作的人。單腿舉高，然后點地，側展髖部，伸直側體的腿。上板后肢與下板后肢分開，與站位點成V字形。

　蘭州戶外健身器材安裝，練習閃點：健美操動作與腳步放在踏板上是一種很好的方法，它兼具健美操的所有特點，由于大多數動作都是放在踏板上完成，因此能練習自己的協調能力。由于上、下踏板較頻繁，所以要注意身體，主張每15分鐘補一次水。

蘭州戶外健身器材價格，檢查時我們要看螺絲是否松動，如果有松動要及時檢修，小區內的戶外健身器材一般都是有很多螺絲和接頭的，所以定期檢查可以避免安全隱患。

　要定期對小區室外健身器材進行清洗消毒。因為戶外健身器材屬于公共設施，所以接觸的人很多，因此很容易受到污染，定期消毒、清洗很重要。主要用于提高腳部氣力，提高心腦血管病功能。

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　室外健身器材目前成為了公共建設極為受寵的寵兒，無論是公園、小區、廣場，還是城鎮建設，都少不了室外健身器材的身影，很多朋友們經常誤以為室外健身器材既然安裝在室外，那么什么地方、什么場地都可以隨便安裝，其實不然，室外健身器材的安裝對場地也是有很多硬性要求的，下面就隨小編一起來看看吧

　安裝室外健身器材的場地及周圍環境，應符合下列要求：

　室外健身器材的安裝應距架空高低壓電線的水平距離應不小于3 m；避免導電危險發生

　室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應不小于2 m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應不小于5 m；避免大型器材損壞管道

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　　夜間需使用器材的場所，在器材邊緣2 m的范圍內，光照度應不小于15 lx；

　避免照明誤區

　室外健身器材應遠離易燃、易爆和有毒、有害的物品，場地健身應符合有關各項安全方面的規定。

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蘭州群星健身器材坐落于甘肅省蘭州市榆中縣和平鎮和平高速出口向南100米，公司始終保持著“良好質量，一級信譽”的經營理念，堅持“客戶至上”的原則為廣大客戶提供優異的戶外健身器材。我們只用心做令需求群體滿意的戶外健身器材。歡迎來電洽談業務！聯系人：李經理。

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