拳擊培訓班-沈北新區(qū)拳擊培訓-于洪拳擊培訓班

我們堅持“技術是根”的理念教學，秉承“至誠服務，追求”的服務宗旨，我們的技能培訓服務得到無數(shù)需求群體的認可。提供的拳擊培訓具有免費試課的服務特色，服務周期為雙方協(xié)商。同時，根據(jù)每個學員的技術基礎及目的所要學習的課程給予相應的建議。

拳擊培訓班-沈北新區(qū)拳擊培訓-于洪拳擊培訓班。 沈陽市和平區(qū)搏榮搏擊賽事策劃中心坐落在東緯路2號，創(chuàng)辦于2018-09-13，是沈陽市具備規(guī)模和影響力的拳擊培訓機構。以基礎素質與可靠素質并重培養(yǎng)的理念，創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式，豐富教學文化，努力培養(yǎng)適應社會需要，我們在拳擊培訓不斷辟溪拓徑，為廣大學員提供良好的技能培訓服務，深受好評。

運動員用以取得高水平運動成績的運動素養(yǎng)，在提高運動技術水平的某些階段，會成為提高技術水平的障礙。因此，在每一個新的訓練周期開始時，安排一個“動搖”陳舊的運動素養(yǎng)、為形成新的和更為的運動素養(yǎng)（這些素養(yǎng)能保障運動成績?nèi)〉眯碌娘w躍）創(chuàng)造前提條件的階段。

1.主要任務：各個進攻動作和防守動作的速度和力量，一般耐力。手段——力量練習、速度練習、一般耐力練習、配對練習、有條件的實戰(zhàn)練習。

2.主要任務：技戰(zhàn)術組合的速度，提高個人技戰(zhàn)術水平，一般耐力。手段——用于發(fā)展速度、力量和一般耐力的各類專門的戰(zhàn)術練習、配對練習、有條件的實戰(zhàn)練習。

3.主要任務：各項動作的速度和力量，技戰(zhàn)術動作配合的速度和靈活性。手段——速度練習、力量練習、靈活性練習、配對練習、有條件的實戰(zhàn)練習。

4.主要任務：技戰(zhàn)術動作配合的速度和靈活性，專項耐力。手段——速度練習、靈活性練習、專項耐力練習、配對練習、有條件的實戰(zhàn)練習。

第一階段至第四階段的持續(xù)時間，為兩個月或兩個月以上（根據(jù)比賽階段的性質確定）。

拳擊培訓班-沈北新區(qū)拳擊培訓-于洪拳擊培訓班。 沈陽搏榮背靠行業(yè)，面向社會，為需求群體提供的可靠知識豐富、職業(yè)技能強的拳擊培訓，培訓內(nèi)容含拳擊培訓等，我們的收費標準是：收費標準雙方協(xié)商。我們會根據(jù)需求群體的時間，采取課程安排可以雙方協(xié)商的方式安排課程，讓每個學員都可以學到所有的知識跟技能，提高適應社會的能力。

跳繩比跑步好，比游泳好，比Crossfit好，對于拳擊比我試過的任何項目都好。我會告訴你為什么...

第一個原因是跳繩可以模仿許多練習。你可以慢跑，可以沖刺，可以跳高，你可以跳低，蹲，肺，扭轉，轉動等。有幾乎無限的身體動作。你也可以改變強度，速度，困難，節(jié)奏等。

第二個原因（更重要）是因為跳繩會發(fā)展的效率。這是一個技術問題，而不是生理問題。跳繩強迫你做一遍又一遍的許多重復動作，并持以良好的節(jié)奏。這將建立肌肉記憶，協(xié)調和技術。

增強節(jié)奏感

跳繩是一個偉大的訓練，因為它可以很好的模擬比賽節(jié)奏。你不斷地跳動，并始終保持水平的意識。不跳繩的初學者的問題是他們不習慣于不斷的移動，并且沒有恒定的意識。他們從靜止過渡到移動的意識會很緩慢!

跳繩提高你的場上意識注意力。你在比賽期間不再“發(fā)呆”，因為你習慣于總是要注意什么（如繩子）。在拳臺中，這將提高的注意力可以幫助你避免被擊中或找到反擊的機會。至少，你提高的意識有助于保持你的頭腦冷靜，所以你不容易在突然交鋒時恐慌。

提高力量

這可能是一個令人驚訝的事實，但跳繩真的增加你的打擊力。

正如我之前所說的，當跳繩時，你的身體被迫快速和節(jié)奏地做出許多重復的動作，所以你的身體自然地學會如何有效地移動。這個相同的技能將轉移，影響你出拳打方式。

空擊是拳擊訓練中重要的一部分但很多習武者對空擊并不感興趣，倒不是說不能吃苦，而是感覺空擊太枯燥或者空擊不過癮，他們更愿意打靶和打沙袋，覺得能把力量充分地發(fā)揮出來，練起來更爽。其實在實戰(zhàn)訓練中，空擊的地位絕不亞于打靶和打沙袋，有其的不可替代的訓練作用，建議大家還是把空擊重視起來，可能會解決一些你認識到了但卻總難以改正的問題。

其次是技術的控制和應變能力。實戰(zhàn)中除非對手已經(jīng)完全失去了反抗能力，否則任何一次發(fā)力都應該留有余力作為應變，簡單說就是這一個動作如果打空了你要能控制得住，而且能迅速連接上后續(xù)的攻防動作。別一個直拳出去打空了整個人都栽出去，那就離被KO不遠了。而空擊就能很好地培養(yǎng)這種能力，空擊本來就是對空發(fā)力，一方面要求拳腳的速度力量，一方面又要求動作的平衡和連貫，練習者自然地就能在中間找到這個平衡點，形成良好的發(fā)力技術與控制能力，在充分發(fā)力的同時保持不失間架不散，在實戰(zhàn)中也不會因為攻擊落空而失去平衡或者回防速度慢給對手造成反擊機會。

我公司以至誠服務，追求為宗旨。多年以來一直為需求群體提供優(yōu)異優(yōu)良的拳擊培訓服務，受到業(yè)內(nèi)一致好評。真誠的希望廣大新老客戶前來光臨惠顧，攜手共創(chuàng)輝煌美好的明天！地址：東緯路2號

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