酒泉戶外健身器材-慶陽健身器材哪家好

蘭州群星健身器材堅守“誠實、勤儉、人本、創新”的企業精神，致力把公司打造成的健身器材用品產品制造基地，創造絢麗多姿的休閑生活。蘭州群星健身器材有限公司具有的售前、售后服務體系，主要致力于戶外健身器材的研發生產，產品設計合理、選材講究、做工精細，廣泛用于健身，從原材料到生產過程的每一個工序都有嚴格的質量控制，實行生產工藝流程的過程控制。

酒泉戶外健身器材-慶陽健身器材哪家好。 蘭州群星健身器材有限公司創建于2014-07-10，是一家專門為需求群體提供健身器材用品用品的有限責任公司。公司每年都要招收大量人才重新定位銷售市場用新鮮的血液帶領我司的跑在未來的發展道路上。公司位于甘肅省蘭州市榆中縣和平鎮和平高速出口向南100米，主營戶外健身器材，產品主要銷售到甘肅。我們不會忽視每一個顧客的意愿，你的選擇是對我們的肯定，在此我司對你們給予的支持送上真誠的祝福與感謝。

全民健身時代，很多小區也裝了健身器材，這成了不少人晨練的好去所，尤其是一些老年人，經?？吹接腥嗽谀蔷毜貌灰鄻泛?，可是你知道嗎？很多器材并不是所有人都適合，有些鍛煉不當不僅不能健身，反而會加重病情，真的是練了還不如不練！

　　轉腰器可以活動腰部關節，放松腰部肌肉，增強腰部的靈活性和柔韌性。比較適合上班族們坐了一天，可以扭扭腰稍微放松一下。

蘭州戶外健身器材-轉腰器是什么

　　但手不要離開手柄，要注意控制扭動幅度，動作要柔，扭動幅度不要超過180度，速度要慢頻率控制在3~4秒完成一次動作為宜，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險，同時時間也不要過久。

　　而老人不適合使用，尤其是有腰疾的老人。由于人過40歲，各方面開始老化，骨關節的強度以及肌肉韌帶的韌度都在下降。除了骨質疏松外，骨頭本身其實很少出現問題，但很容易出現椎間盤突出。由于在這種退變的基礎上，一些輕微的外力，就會造成椎間盤周圍韌帶的撕裂，繼續這種外力可能就將椎間盤擠出來。這種大幅度的扭腰相當于給腰了一個連續的外力，這種外力可能就會導致老年人的椎間盤突出。所以老年人尤其是50歲以上的老人，本身腰就有退變，很多已經伴隨有輕微的椎間盤突出，如果再用力扭的話更容易導致嚴重突出。

　　蘭州群星健身器材有限公司主營蘭州戶外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區健身器材，蘭州公園長椅，蘭州乒乓球臺

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　　 蘭州戶外健身器材-扭腰器的使用須知

　　這個圓盤是可以360旋轉的，一般都十分靈活，且這種器材由于運動量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉的圓盤會使人瞬間失控，墜落在地。

　　蘭州戶外健身器材-扭腰器的使用須知

　　圓盤距離地面近10厘米，這個距離在人完全失控的情況下，也可能造成嚴重的扭傷、摔傷。

　　此外，經常眩暈的人也應謹慎使用這種器械，避免造成意外。

　　蘭州戶外健身器材-扭腰器的使用須知

　　劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險。建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。

　　蘭州群星健身器材有限公司(17079366788)主營蘭州戶外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區健身器材，蘭州公園長椅，蘭州乒乓球臺

甘肅戶外健身器材廠家告知大家有哪些健身器材適合小空間健身？

　在所有無氧訓練器材中，彈力帶是性價比高的，它非常適合攜帶，鍛煉需要的面積也非常小，而且可以鍛煉到身上大部分的肌肉，大力推薦。

　甘肅戶外健身器材廠家，很多人就算不健身，也會經常做俯臥撐，那么買個俯臥撐架就能夠提升我們的訓練效果，根據擺放位置的寬窄、大小，鍛煉不同的肌肉，還能讓我們有更科學的發力方式，不容易把肌肉練壞。

　甘肅戶外健身器材，健腹輪一般是用來鍛煉腹肌，但是它對背部肌肉、手部肌肉和腹部肌肉都有鍛煉效果，對我們身體核心力量的的訓練作用也大有幫助，性價比非常高，搭配一個瑜伽墊就可以用了。

　除了無氧訓練，有氧也是鍛煉中很重要的一點，適合放在家里的，大概就是動感單車了，動感單車的熱量消耗也非常高，大約300大卡/30min，也不會發出很大的聲音，不容易吵到別人，在家鍛煉的時候，配合一些具有節奏感的音樂，鍛煉效果非常明顯。

　鍛煉之后，需要放松自己，除了一些拉伸動作，買一個泡沫滾軸放在家里，效果非常棒!它具有以下的功效：1.釋放肌筋膜放松肌肉。放松肌肉減輕關節壓力。.延伸肌肉，打造好的線條。鍛煉之后來一下，肌肉瞬間就緩解了。

蘭州群星健身器材有限公司一直以來都是以客戶的滿意為目標，憑借豐富的戶外健身器材生產經驗和有效務實的經營模式，深受海內外客戶的青睞，并不斷擴大市場新領域，拓展市場新空間。公司不斷地學習新技術，在學習中改善自身技術缺陷，致力為需求群體提供良好可靠的戶外健身器材。我公司地址位于甘肅省蘭州市榆中縣和平鎮和平高速出口向南100米，我們將以市場為導向、以客戶為中心，竭誠歡迎海內外新老客戶來我廠洽談業務，攜手合作，共創輝煌明天。

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