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寧夏自立袋枸杞原漿，

枸杞原漿是一種滋補(bǔ)效果比較好的產(chǎn)品，有很多服用過的朋友都表示，跟枸杞干相比較，服用枸杞原漿的效果會好很多。

那么，枸杞原漿怎么喝比較好呢?

（1）早晨起床喝一杯枸杞原漿，能夠清理腸道，有效地把腸道中的毒素垃圾排出體外，促進(jìn)排便，防止宿便的堆積，對于想要改善便秘、幫助排宿便的人來說，效果比較好。

（2）在飯前半小時(shí)喝上一杯枸杞原漿，可以緩解饑餓感，增添飽腹感，從而在用餐時(shí)，能減少攝入食物的熱量；而且，喝枸杞汁也能補(bǔ)充蔬菜水果營養(yǎng)素，其含有的食物纖維可以起到促進(jìn)消化吸收的作用。

（3）睡前兩個(gè)小時(shí)左右喝一杯枸杞原漿，對于晚上睡眠質(zhì)量不好，容易多夢的人來說，能起到平衡體內(nèi)，質(zhì)量的作用。

（4）在食用高糖、高脂肪食物之前，喝枸杞原漿，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收，能改善血糖指數(shù)、膽固醇脂肪，預(yù)防肥胖。

盡管喝枸杞原漿對身體有的好處，但是也不宜為了效果而喝得過多，以免造成適得其反的效果，每天喝1-2瓶（50-100毫升）即可。

飲用枸杞原漿的時(shí)候注意要多喝水。

【注】不同情況的飲用標(biāo)準(zhǔn):

1、如果是亞健康人群、身體虛弱的中老年人群或者是三高人群，建議在每天早上的時(shí)候選擇空腹服用，服用以后半個(gè)小時(shí)后再吃其他的東西。

2、如果是長時(shí)間熬夜、需要?jiǎng)×疫\(yùn)動的人群，可以嘗試在熬夜或者運(yùn)動之前一個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)來喝，這樣可以帶來比較理想的工作效率和比較好的運(yùn)動節(jié)奏。

3、如果是睡眠質(zhì)量不好，那么建議在睡覺之前服用。

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