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遼寧太極拳-遼寧武術太極-太極拳對身體有哪些好處
沈陽孫雪太極的培訓教師他們有著豐富的實踐教學培訓經驗和深厚的理論基礎,面向遼寧地區的需求群體,因材施教,并取得了巨大的成功。我們的太極訓練具有以人為本誠信服務的特色,服務周期為全年,致力于為需求群體提供優異的提升平臺。
遼寧太極拳-遼寧武術太極-太極拳對身體有哪些好處。 沈陽孫雪太極文化傳播有限公司創建于2015-10-13,是一家提供可靠太極訓練的沈陽市。自成立伊始,沈陽孫雪太力成為健身器材用品行業,在多年的不懈努力下,已經卓有成效,并得到了業界的認可。公司愿與廣大的客戶和業內同仁共同努力,共同發展,共同壯大!


從起勢動作看太極拳的博大精深
太極拳的起勢動作看似簡單,只有幾秒鐘的時間,實際操作起來內涵卻極其豐富。
太極拳自始至終都體現了陰陽的轉換,起勢就是陰與陽的一次轉換過程,同時也是身體打通任督二脈的一個過程。
手臂上舉時,丹田內收,內氣從會陰沿尾閭向上運動,同時松腰斂臀,提襠提肛,五臟六腑依次往上提,隨著隔肌的上提兩肺擴張自然產生涵胸和拔背的感覺,接著是虛領頂勁,頭頂形成一個氣圈。脊椎以命門為中心包括節與節之間上下對拉拔長,與涵胸拔背、虛領頂勁形成一個整勁。這個動作是較難的,有的人打了幾十年也沒體會過這種感覺。
雙臂下落時丹田外突,內氣由百會沿前額下行,身體從頭頂往下節節放松,沉肩墜肘,疏指坐腕,氣沉丹田。隔肌和五臟六腑依次下落,松襠松肛。然后松腰松胯松膝松腳,兩腿曲膝下蹲,一個起勢就是內氣從會陰由督脈向上行到百會,由百會沿仁脈下降到丹田的過程。不僅如此,手的上抬下落并不是手本身運動起來的,而是內氣催腰,腰催肩催肘催手來完成,雙手不能用力,肩肘手都是放松的,在這種情況下,雙手上抬時會感到大氣對手背有一種很大的壓力,下落時雙手心會感到有很大的阻力。這是一種全身心的運動,體現了肩與胯合、手與腳合、肘與膝合。
能把起勢做到這個水平,那么其他動作也就能融會貫通,行拳時每個動作打通不同的經絡,一個晨練完畢,全身的經絡打通了無數遍,你就會感受到太極神奇的健身效果,腰疼腿疼頸椎疼等疾病會不知不覺地消失得無宗無影。
這就說明了練拳的方法不同,會帶來不同的健身效果。方法得當,三年一小成,五年一大成;方法不當,只能簡單地活動胳膊腿,打到老也不知道含胸拔背、氣沉丹田是怎么回事。
打太極拳貴精不貴多,套路學得越多,離正宗太極拳越遠。能把起勢做到這個程度,就說明你是在打太極拳了。

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太極文化源起于自然,據記載,中華始祖伏羲氏發明創造了經典太極圖;太極拳是現在比較流行的養生活動,尤其受到中老年人的喜愛,在公園廣場,總能看到有人練習太極拳。
一、太極文化的產生
太極文化歷史悠久,據記載,早在幾千年前,伏羲氏發明創造了太極圖,由此揭開宇宙萬物的起源與發展規律。太極是宇宙萬物體的代名詞,是生成天地萬物的本源。
相傳在黃河與洛河交匯處,河出圖、洛出書和伏羲悟太極、畫八卦的地方,文始祖伏羲看到河洛交匯現象,觸發靈感,創造出了《易經》,產生了太極文化。
自古人稱天下太極出河洛,河洛匯流處誕生太極文化,也是河洛文化之脈,締造出中原文化,蘊含著中華文化之魂。這里也是中華民族的文化之源。

一、太極拳重復的作用:
現在的套路種類很多,但多半是斷取傳統套路、簡化重編而成,而鮮有獨出心裁者。簡化的理由之一是,傳統套路重復式子太多,冗贅而無必要。殊不知重復乃傳統套路的精巧所在。其實,若想出,原有的重復并非多余,反而還嫌不夠呢。
重復可培養人的神經系統的條件反射,訓練大腦的下意識反應,使人體精微素質的運動有序化。所謂“拳打千遍精,拳打萬遍通”,熟能生巧。這不僅是指套路練習,更重要的是單勢操練,即把套路拆開,一著一式地反復磨練,甚至一式中的每一部分動作,都須專練至熟。拳家常說的配合呼吸的練氣、假設對敵的練意、乃至開合蓄發的練勁之法,都只有在單勢操練中才能發揮得恰到好處。
套路的創制,大概一是為了便于記憶;二是為了避免拳勢練習的單調乏味;三是為了培養連綿不斷的動作、勁力和意識;四是模擬實戰應敵的組合著法。然而,功夫卻恰恰出在單調的重復過程中,這也是習武之苦的一種。如果光練套路,功夫必然長進不快,原因之一即在于動作重復的密度和數量不夠(不過,如果能像陳發科那樣每日走架三十遍,那又另當別論)。除動態的拳勢之外,靜態的站樁更是單調重復的極端形式,故而也是增長功力有效的方法之一。至于da手,更是需要多多重復練習基本的聽化拿發等應用手法。這樣功夫才能“上身”,才能“著熟”,而不只是停留在理論和想象的層次?! ?/p>
沈陽孫雪太極文化傳播有限公司經過數個春秋不懈努力,已經成功在沈陽市打起了培訓,曾經滄海桑田,立志鑄就悠久一劍!在未來的道路上,沈陽孫雪太極將不斷太極訓練,成熟的師資團隊,爭當國內成熟的健身器材用品行業領頭者。
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