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　　跑鞋經(jīng)常穿的話(huà)還是要經(jīng)常洗，要不然很容易滋生細(xì)菌，容易發(fā)臭。那么一般的跑鞋都用什么來(lái)洗呢? 　　使用的清潔劑可以選擇牙膏，不建議用肥皂，因?yàn)榉试碇泻性硭兀@種成分很可能會(huì)導(dǎo)致跑鞋顏色不均勻。而牙膏具有良好的清潔能力并且不會(huì)傷害跑步鞋。如果跑鞋表面沾染了塵土等污漬，那么清洗干凈很簡(jiǎn)單，用牙刷輕輕的刷掉，之后再用軟布擦拭干凈就可以了。 　　跑鞋怎么保養(yǎng) 　　如果你一直只穿一雙鞋子，中底的小氣泡會(huì)因?yàn)楸婚L(zhǎng)時(shí)間壓縮后恢復(fù)不過(guò)來(lái)，而失去原有結(jié)構(gòu)。據(jù)相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期兩雙鞋子替換著穿，中底部分的損耗會(huì)降低了50%。所以，兩雙跑鞋長(zhǎng)期替換著穿，會(huì)有1+1>2的效果。 　　另外，鞋帶和鞋墊能有一雙備用，方便清洗時(shí)能有替換。當(dāng)然，如果太舊了，就應(yīng)該及時(shí)更換。換掉舊零件可以延長(zhǎng)跑鞋壽命，值。