自閉癥訓練方法和技巧|自閉癥培訓提供， 沈陽睿寶兒童指導教室是一所可靠從事教育培訓的可靠機構，不僅擁有舒適安靜的學習環境，豐富的教學經驗，而且擁有可靠的中外聯合的師資團隊，可滿足不同需求群體的自閉癥培訓需求。本公司的培訓宗旨是至誠服務，追求，力爭提高全民的技術水平和綜合素質，為社會服務。

自閉癥訓練方法和技巧，

今天讓我們跟隨遼寧自閉癥訓練小編的腳步來說一說如何擺脫職場自閉癥的相關知識，希望我們的分享能夠幫助到您。

一、如何擺脫職場自閉癥

1.放松身心，保持良好的心態

找個安靜的地方，調整好呼吸及坐姿，漸漸地平靜下來。然后采取漸進式放松方式，從頭至腳全方面放松。完全放松，能打開潛意識，使自己的心身與大自然融為一體，仔細體驗心靈寧靜、安詳和放下所有的羈絆后的輕松感覺，保持這類感覺。

2.審視自己，尋覓緣由

當發覺自己開始有“自閉癥”偏向時，首先是要仔細看看自己為何會產生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內心里有自卑的情結?抑或是對工作有一些不滿?然后針對性地做一些處理和調整。每個人的心中都有自己想到達的目標。在目標模糊的狀態下，很難說出具體的內心需求，有些人就在“推著走”、“順其自然”的觀念下終其一生，至死也不知道自己真實的需求是什么，所以辨清自己的欲望是極為重要的作業。從心理學角度說，外界環境不是壓力的來源，真正的壓力源是個體不合理欲望與外界互動的結果。

3.找與性格相符的工作

其實每個人發揮自己的天分都可以過得很好，去挑戰自己的短板是一個誤區。如果一個性格內斂的人，去做銷售之類的工作，自己既難受也不容易做好。如果是一個善于思考，或者喜歡用文字或圖畫表達自己的人，做適合自己性格的工作既能夠讓自己舒服，也可以在周圍找到和自己類似的人，彼此交流的方式都會比較相似，相處起來也很容易和融洽。

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