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練太極對女人有哪些好處呢？

首先，太極拳是根據《易經》的陰陽之理，結合中醫經絡學、道家引導等因素創造出來的一種符合人體結構和大自然運轉規律的一種拳術，還符合養生理論。無論是多大的女人都可以練太極拳，可以提高女人身體的免疫力，有利于預防感冒、高血壓、哮喘等多種疾病。

其次，人們都說人老腿先老，女人都很注重自己的腿型，但隨著時間的推移女人的腿會變得越來越老，腿型也變得很難看。

太極拳對腿的鍛煉是全方面的，不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分。練太極拳時女人可以動用腿部的所有關節，讓腿上的肌肉、關節和骨骼都得到了很好的鍛煉，有利于腿型的塑造，還是女性展現自我魅力的一種機會。

練瑜伽的女人都很有氣質，她們懂得在運動中靜養，提高自己的內涵，太極拳也對女人有這樣的功效，太極拳身心皆修，更比瑜伽全方面到位。俗話說，“能靜方知動”，女人只有先體會“靜”的內涵，才會有“動”的藝術，所以太極拳對女人來說也有修身養性的作用。

后，女人的生理結構不同于男人，很容易出現貧血的癥狀，太極拳有利于女人調養氣血，暢通經脈。而在太極拳的動作都比較柔和，很適合不愛劇烈運動的女人，我們能在太極拳中感悟自己的身體，感悟自己的人生，可以為現代女性增強面對生活和壓力的信心，還可以提高女性魅力。

太極拳對女人的好處非常多，可以讓女人的身體更健康，腿型較好，還可以幫女人調養氣血，提高內涵，讓女人有一個由內而外的改變。但大家要記得，練太極拳時穿上長衫長褲，保護手部和腿部的經脈。

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太極拳是一種動中求靜的運動，是在養生術的基礎上發展出的融養生、防身為一體的拳法。太極拳以“棚、捋、擠、按、采、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法，動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂肩。

一、學習太極有哪些好處呢？

1.太極拳可以提高人體免疫力，對抗瘟疫。這是醫學界泰斗鐘南山老院士說，可信度太高了。2020年春季那場從天而降的瘟疫肆虐全國，給驕傲的全人類上了嚴峻的一課。在此期間老院士應勢而動，苦口婆心向大眾推薦了太極拳這一民族瑰寶，希望廣大民眾引起重視，練好太極拳，提高自身體質。

2.練習太極拳可以帶你進入不同維次空間。人世間存在各種各樣圈子，實際這些圈子就是不同維次的空間，如果你不是其中一員，你是無法進入其中，并領略圈內風景的。學習太極拳可以讓你迅速融入太極武俠圈，了解真實武林風光。

3.太極拳還是非常殊勝的修身工具?？梢詭椭覀凖R家治國平天下，實現身心和諧，家庭幸福，工作順遂，人生得意。

4.練習太極拳，可以拓展人脈，廣結善緣。以拳會友，廣結天下豪杰。如我等小白，剛練沒多久，就認識不少太極圈內老前輩，獲益頗多！

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