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到了30歲以后，身體代謝能力會逐漸下降，再加上壓力更大了，很多女人都會開始變胖。如果想要減瘦的話，需要用對法子，堅持健康的減瘦，才不會返彈，更不會損傷身體健康。

1、常做力量訓(xùn)練
通過鍛煉減瘦，更不容易返彈，所以說，女人們想要瘦下來的話，請常做力量訓(xùn)練。比如說堅持跑步、做健身操，同時配合力量訓(xùn)練，從而提高身體的代謝率。
2、合理搭配飲食
一些女人之所以變得肥胖，和她的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如說喜歡吃夜宵;比如說平日里油炸類的(炸雞、漢堡等)食物進食過多;比如說每次進食量都很大，總是吃到肚子撐;比如說只吃肉，不吃菜等等。這樣的飲食習(xí)慣，正在將你向胖子的路上引。
如果你想要瘦的話，要合理搭配飲食，做到肉類、蔬果、粗糧均衡搭配，改掉過量葷腥的進食習(xí)慣。蔬果中富含纖維素，能夠促進腸道蠕動，所以說，平日里要適當(dāng)吃些蔬果，這樣才能減少廢物堆積，讓你慢慢瘦下來。

神奇天天瘦方案，神奇天天瘦代理推薦， 面向未來，神奇天天瘦愿為我們的合作伙伴提供行業(yè)資源、資金、管理、技術(shù)、人力等多方面的支持，與熱愛神奇天天瘦代理的創(chuàng)業(yè)者與投資者攜手把握機遇迎接挑戰(zhàn)共創(chuàng)財富神話，廣州市花都區(qū)新華小婷美容院奉行“至信至誠”的公司理念，堅持“細(xì)節(jié)決定成敗”的服務(wù)理念，愿和廣大所有愛好美容事業(yè)的人共同攜手，共創(chuàng)美好明天。神奇天天瘦現(xiàn)面向全國誠招經(jīng)銷商，歡迎有意向者前來實地考察并洽談。公司地址：廣州市花都區(qū)龍珠路12號-15鋪

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