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37歲蔣欣減脂成功，告別“胖美人”，坦言減脂方法并不難

蔣欣演技的進(jìn)步，想必大家都有目共睹，說(shuō)起《歡天喜地七仙女》這部電視劇，相信很多人都看過(guò)，但你可能不知道四公主正是由蔣欣扮演的。那時(shí)的蔣欣一臉稚嫩，但憑借好的演技，還是收獲了一批一些粉絲。

要想在娛樂(lè)圈混得風(fēng)生水起，自然要想方設(shè)法受到更多人的關(guān)注，雖然蔣欣的演技很好，但她的身材一直以來(lái)受到網(wǎng)友的吐槽。很多人都說(shuō)蔣欣都快胖成大媽了。

尤其是在《歡樂(lè)頌》中，雖然蔣欣的演技一直在線，但在穿衣打扮上面因?yàn)榻巧枨?，所以需要?jīng)常穿一些性感的衣服，難免會(huì)暴露出身上的贅肉，很多觀眾在看到這些贅肉后，紛紛為他以后的演藝道路捏了一把汗。

蔣欣在看到網(wǎng)友們的吐槽后，下定決心要減脂，短短幾個(gè)月的時(shí)間，現(xiàn)在的蔣欣就將自己瘦成一道閃電。體重從原來(lái)的三位數(shù)減到了兩位數(shù)，從講新的例子當(dāng)中不難看出，要想得到別人的肯定，減脂成功要下苦功夫。

健身其實(shí)很簡(jiǎn)單，要想減脂成功重要的是控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于蔣欣來(lái)說(shuō)，減脂期間飲食方面要求的非常嚴(yán)格，每天只吃水煮青菜，除了必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以外，平時(shí)一些零食更是連碰都不碰。由此可見，蔣欣為了減脂下了多大的決心。

很多人看到蔣欣這么努力的健身于是勸他去醫(yī)美就好了，但醫(yī)美對(duì)身體損傷很大，不要認(rèn)為女明星的好身材和高顏值是通過(guò)醫(yī)療手段換來(lái)的，就算錢再多也要為了身體健康考慮，畢竟身體才是革命的本錢，要想收獲好身材，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

神奇天天瘦在你有創(chuàng)業(yè)需要的時(shí)候，為您提供可靠神奇天天瘦代理加盟服務(wù)。神奇天天瘦時(shí)刻關(guān)注的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展及加盟店的整體運(yùn)營(yíng)狀況，經(jīng)過(guò)短短幾年的迅猛發(fā)展，加盟店分布在全國(guó)。為了及時(shí)、有效的提升所有項(xiàng)目加盟商和加盟店的銷售及管理能力，致力于建立長(zhǎng)期的客戶關(guān)系，以誠(chéng)待客，公平交易，降低成本，讓利于用戶，并提供盡可能高的客戶服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，讓客戶感到滿意。

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減脂并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，不僅僅依靠控制飲食方面，而且這個(gè)東西是很必要，就是運(yùn)動(dòng)，相互配合才能夠把減脂的效果更佳，那么今天我們大家經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就是一些比較分散的運(yùn)動(dòng)，而且有的動(dòng)作效果也不是很好。那么今天我就給大家安利一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就是呼啦圈運(yùn)動(dòng)。

相信大家小時(shí)候在上學(xué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到哥哥姐姐們轉(zhuǎn)呼啦圈，不過(guò)小時(shí)候看到的呼啦圈是很大的，所以在轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的時(shí)候，堅(jiān)持不到10秒左右呼啦圈就會(huì)掉下來(lái)。

但是今天我要給大家介紹的運(yùn)動(dòng)叫做智能呼啦圈運(yùn)動(dòng)。就是原本的呼啦圈加入了科技元素，瘦·身的效果也是非常明顯的。外觀設(shè)計(jì)的很簡(jiǎn)單，整體的產(chǎn)品重量也不大，體積是很小的，方便攜帶。運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所也沒(méi)有太大的要求，在家里面，在辦公室，隨時(shí)隨地就可以練習(xí)。

下面我還有些關(guān)于這個(gè)產(chǎn)品的細(xì)節(jié)要和大家說(shuō)明一下。第一個(gè)就是這個(gè)呼啦圈是具有伸縮調(diào)節(jié)的功能的，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)本人的腰圍進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)受傷事情。第二個(gè)就是在這個(gè)呼啦圈的外圍還設(shè)有幾個(gè)重力錘，可以地控制呼啦圈運(yùn)動(dòng)的方向，均勻地按摩擠壓運(yùn)動(dòng)的腰腹部。第三個(gè)就是安裝了360度的旋轉(zhuǎn)設(shè)計(jì)，在轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程中速度均勻，不會(huì)出現(xiàn)卡頓。

而且這個(gè)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)不需要在一個(gè)固定的場(chǎng)所和時(shí)間，你在看電視，玩手機(jī)的時(shí)候也能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持下去，不知不覺(jué)你的贅肉就會(huì)消除。

這么好用的瘦·身利器你還不心動(dòng)嗎？?jī)杀滩璧腻X去換取這個(gè)真的是相當(dāng)劃算。比你在健身房辦的卡花的錢要少很多。

2021已經(jīng)到啦，是不是感覺(jué)時(shí)間過(guò)得真快~大家去年一年立下的flag都有完成嗎？是不是買回來(lái)的書還沒(méi)有拆開包裝；減·肥運(yùn)動(dòng)做了幾天后便擱置了；英語(yǔ)單詞只背到了一頁(yè)；學(xué)習(xí)視頻放在收藏夾吃灰一年……舊的flag倒了，新的flag一個(gè)一個(gè)的又立起來(lái)。

今天，我們就來(lái)好好聊一聊瘦·身方面的“壞習(xí)慣”，幫助大家更有效地變瘦變美。

不健康的節(jié)食

有過(guò)減·肥經(jīng)歷的朋友，大多都嘗試過(guò)節(jié)食的方法吧，但成功減重且沒(méi)有幾個(gè)。你或許為節(jié)食“拼了老命”，早中午飯只吃水果蔬菜，晚飯更是只有一個(gè)蘋果，到了半夜餓到靈魂出竅。堅(jiān)持了一周后，站上體重秤，發(fā)現(xiàn)雖然數(shù)字減少了，整個(gè)人看上去卻并沒(méi)有瘦多少，腰圍沒(méi)有縮減，大腿依舊渾圓，手臂上的拜拜肉依舊在。

身體不是單純只有投入+產(chǎn)出的機(jī)器，而是有著復(fù)雜、精密、的調(diào)節(jié)機(jī)制。節(jié)食期間，身體的吸收率會(huì)上升，消耗量會(huì)降低，而且減重減下去的大多也只是水。當(dāng)你忍受不了食物的誘惑，開始中斷節(jié)食，暴飲暴食的時(shí)候，更加可怕的事情來(lái)了：身體會(huì)收到信號(hào)，開始加速吸收并加倍儲(chǔ)存，以備不時(shí)之需。這也是節(jié)食后反倒會(huì)更胖的原因。

如果你不想變成一個(gè)不僅胖且身體健康受到損害的人，請(qǐng)遠(yuǎn)離過(guò)度節(jié)食！日常飲食只需要盡量避開高熱量的就好，過(guò)度節(jié)食是真的沒(méi)必要。

不正確的運(yùn)動(dòng)方式

現(xiàn)在網(wǎng)上有不少健身博主都在分享減脂或是塑形的運(yùn)動(dòng)視頻，不可否認(rèn)的是，這些運(yùn)動(dòng)方法真的有效，但對(duì)于一些健身小白而言，一些高難度的動(dòng)作，很難做的標(biāo)準(zhǔn)，不僅達(dá)不到理想的效果，還可能因?yàn)椴划?dāng)?shù)陌l(fā)力對(duì)身體造成損傷。

如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦·身的話，有條件的還是建議到健身房，請(qǐng)好的教練幫忙糾正姿勢(shì)，或是找一些入門級(jí)的運(yùn)動(dòng)方式，跟著慢慢做，不要心急，總會(huì)有效果的。tip：個(gè)人感覺(jué)

神奇天天瘦主要經(jīng)營(yíng)神奇天天瘦代理加盟服務(wù)。本公司堅(jiān)持以人為本的經(jīng)營(yíng)理念：“嚴(yán)要求、重品質(zhì)、有效益的經(jīng)營(yíng)原則；負(fù)責(zé)可靠、敬業(yè)、誠(chéng)懇、創(chuàng)新的指導(dǎo)精神；為所有項(xiàng)目加盟商贏得利潤(rùn)，為公司贏得榮譽(yù)。我們誠(chéng)邀你們的加盟，我們?cè)概c您一起攜手共進(jìn)，共局發(fā)展，共創(chuàng)雙贏。公司地址：廣州市花都區(qū)龍珠路12號(hào)-15鋪，歡迎有意向者前來(lái)實(shí)地考察并洽談。

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