春季容易上火,葉其芳教你正確降火技巧
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查看該公司全部產品>>春季天氣比較干燥,而且變化大,上火癥狀經常出現。為了保健身體,預防身體上火,在春季需要做好各項措施。引發身體上火是有很多原因的,所以我們要清楚是什么原因導致的才能更好的做到有效降火,葉其芳的降火技巧希望幫助到你: 1、壓力過大 春節過去一段時間了,春節后可是辭職潮,很多人辭職之后,四處找工作,總是找不到合心意的。每天的生活壓力特別大,壓力不及時釋放,身體很容易上火。比如說出現口腔潰瘍,當然這種情況多出現在中青年人群之中。 2、飲食不健康 春季到了,天氣轉暖,萬物復蘇,很多喜歡外出踏青賞花。好幾個人一起外出,看完風景自然是吃大餐,每次聚餐大魚大肉是少不了的。還有一些人口味比較重,總喜歡點辛辣類的菜肴,這些菜肴中含有大量的辣椒、蔥、蒜等,吃多了容易上火。 想要身體不上火,需要堅持清淡的飲食,辛辣類的調味料要少放。而且要少吃肉食,多吃蔬菜和水果等清淡類的食物,才能為身體降火。 3、經常熬夜 春季氣溫回暖,雖然說夜晚還是比較冷的,但是相對冬季的寒夜,還是要溫暖許多的。一些人習慣了熬夜,加上夜晚沒有冬季冷,就習慣熬夜凌晨。這樣的作息將會導致睡眠不足,打亂生物鐘,影響內分泌系統發揮功能,導致身體熬出“火”來。 為了身體不上火,平日里要堅持早睡,糾正熬夜的壞習慣。同時要記住戒掉宵夜,很多人喜歡吃燒烤、方便面等火氣大的食物,吃多了身體火氣自然大。
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