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朝陽太極-營口武術太極-鐵嶺武術太極
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朝陽太極-營口武術太極-鐵嶺武術太極。
太極拳不僅是一種體育運動,還包含著豐富的中國文化信息,是中國哲學理念和傳統文化的一種表現形式。太極拳的三大理念是“太極共生、生命整體、圓道運動”,這與中國社會發展緊密相關,中國人打太極拳,是對人身心的和道德人格的潛移默化的教化。
中國人的文化視生命為整體,更重視物以外的“神”,強調人身心合一、形神一致、靈與肉的統一,太極拳運動也就不僅要表達身體,還要表達人的心靈,要求動靜有序、剛柔相濟;這樣衡量的指標也不再是個單一的成績指標,還有很多非物質參量。
中國人重虛實結合的“神”,使太極拳也有了更豐富的內涵,外顯的目標是動作熟練,這只是一個基本的技術和體能目標;其次才是第二個目標“技藝”,通過人對運動的用心感悟、用心表達,創造不一樣的美感,喚醒我們對運動的理解,讓人欣賞到運動的美。達到這個層次還不夠,較高層次是要上升到第三個目標——“道藝”,要得到大道,要身心兩忘,感悟到宇宙萬物。

練習太極拳過程會有哪些感覺呢?下面就讓我們跟隨小編的腳步來詳細的了解一下吧!希望您看了我們的分享能夠讓您較好的了解太極拳。
一、1、骨節要有分離感;
2、口內要有津液感;
3、四肢要有脹麻感;
4、丹田要有熱能感;
5、腳底要有離虛感;
6、眼神要有威懾感;
7、全身要有松柔感。
二、深悟明拳理,
勤練得拳法,
合而出拳功。
三、理論細化則明,
拳藝勤練則精。
四、太極拳訓練對人身上,中,下三盤的要求是什么;
上盤(上肢)似春風拂柳那樣的輕柔;
中盤(腰際)似軸承旋轉那樣的靈敏;
下盤(下肢)似磨盤入地那樣的穩健。
五、只有適時的,不斷的給自己設立激勵機制,才能保持和發展良好的訓練勢頭,進而達到不斷提高自己的技術水平!
六、習練太極拳的要求在于:
眼睛平視不呆視( 悠然);
體態松軟不疲軟(園潤);
內意充盈不虛盈(舒暢);
運行時全身中正,松柔,勻緩,恊調,勁整。

朝陽太極-營口武術太極-鐵嶺武術太極。
一、太極拳的精髓
天地之間,萬物與機緣,無時無刻不在變化。俗語說,只有變是不變的。太極拳就是要把種種變化,在拳演練出來。動靜開合,剛柔快慢,上下左右,順逆纏繞,虛虛實實,綿綿不斷。
以意帶力,到點融化于全身,做到勁斷意不斷,然后再輕輕啟動,揮灑自如。一意一念,一舉一動,隨心所欲,都在自我控制之中,以達到養生、防身的效果,這就是太極拳。
太極拳的特點:松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,這種運動即自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在享受中,使疾病消失,使身心健康。
二、太極拳的作用
太極拳起源于中國,其動作剛柔相濟,既可技擊防身,又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。雖然在套路、推手、氣動等方面各派有異,但都具有疏經活絡、調和氣血、營養腑臟、強筋壯骨的功效。
太極拳是在中國古代哲學思想太極理論的指導下,依據武術的形體運動而形成的拳術,經反復實踐總結,不斷發展與,而形成的一種內功拳法。它不僅有以柔克剛、四兩撥千斤的技擊特點,更具有健身、養生之功效。
沈陽孫雪太極文化傳播有限公司擁有可靠的指導團隊,在全年教學周期內量身為需求群體制作一套學習規劃。太極訓練的課程安排是,有等核心培訓內容,讓學員夢能夠涉獵更廣泛。在遼寧范圍內,我們的收費標準為,支持用在線支付;現金支付;銀行轉賬支付相關培訓費用。
太極拳練到老也不外乎一個松字,如有一點不松,一節不松,到老仍是不通。松無止境,也練不完的功夫。
一、松開
是太極松功的第一步,是關于人身關節筋骨之間的放松。以一身言之,頭為上節,胸為中節,腳為下節;以腿言之,胯為根節,膝為中節,足為梢節;以臂言之,膊為根節,肘為中節,手為梢節。拳論中所節節放松、節節貫穿即是此意,蓋上節不明,無依無宗;中節不明,滿腔是空;下節不明,顛復必生……至于氣之發勁,要從梢節起,中節隨,根節催之。太極松功的 “松開” 就是在意識的引導下,使渾身筋骨 “三節” 關系,依次松開,對拉拔長,運用梢引中隨,根催的方式,逐步達到筋骨放松,全身關節如脫臼一般地松開。
二、松散
是指運用內氣使全身放松,是在思想意識的導引下使內氣橫向擴散,在身體周圍由上至下形成三道氣圈,既胯圈、腰圈、肩圈。散的過程可比喻為石頭投入水中所形成的波紋逐漸散開。
三、松沉
則是從放松的質量內涵上來研究對松的要求,松沉的相對就是松而輕浮。太極拳的松不是懈怠或疲塌,而是如負重之舟,沉而不浮,氣積丹田,渾身充滿松掤之勁。但人們注意,沉與重不相同,這是極易混淆的兩個字。重,其力呆滯,病在于填實氣閉;沉勁活潑能變,似松非松,似緊非緊,因此兩字大不相同。
四、松凈(靜)
拳譜中說要松得 “一羽不能加,蠅蟲不能落”,這就是松凈,要松得一無所有,一絲不掛。拳譜中又說腹內松靜氣騰然,既是松之意,安靜之意。那么我個人理解為 “凈” 是要把身體的拙力僵力放松干凈;“靜” 是指思想,在練拳架動作時思想要安逸入靜,心要清靜。
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一、打太極拳的好處:
1.生理效益
專家表示,練太極拳的好處,一方面可以鍛煉肌肉、舒經活絡;另一方面可以調整呼吸,按摩內臟,從而達到強身健體的作用。
首先,練太極拳可以增加神經系統的靈敏性,對于神經衰弱患者的康復極有好處;其次,練太極拳可以暢通經絡、血管、淋巴及循環系統,增強個人抵抗力;再次,練太極拳可以改進柔韌度、肌力及肌耐力,從而增強耐力、緩解疲勞;第四,練太極拳可以提高心肺功能,改善身體各器官供氧,提高機能;第五,練太極拳可以醫療慢性消化管道疾病,提高消化功能。
因此,練太極拳的好處還包括對各種慢性疾病的作用,如神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿等。
2.精神食量
除了生理效益外,練太極拳的好處還在于精神方面的調養。專家指出,練太極拳要求做到心平氣和、精神內守,十分有利于人的精神心理健康。
首先,練太極拳可以消除心理壓力,從而改善情緒,提率;其次,練太極拳可以認識及體驗和諧協調的陰陽哲學觀,從而達到身心和諧健康發展;再次,練太極拳可以了解修身處世之道,從而達到心平氣和的境界。
由此可以看出,練太極拳的好處除了強身健體外,還能夠加強精神和心理調養,對于維持精神心理健康,遠離各種精神心理疾病都很有幫助。
沈陽孫雪太極文化傳播有限公司針對廣大需求群體的需求不同,推出了不同的服務和太極訓練的培訓服務,經過實踐的洗禮已獲得廣大用戶的認可。如果您有任何的疑問,都可咨詢我們的工作人員,我們將全心全意地為您解答,非常感謝您對本公司的支持與信賴!您可通過電話預約;網上預約;到店預約;微信預約的方式聯系我們預約您所需求的培訓服務,我們將不遺余力地教授于您,您也可訪問網站了解更多有關公司的情況或者來我公司咨詢,公司地址:渾南三路1-6號(2-13-2。
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