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神奇天天瘦加盟流程-君絲佳-天河區(qū)東站神奇天天瘦店

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37歲蔣欣減脂成功，告別“胖美人”，坦言減脂方法并不難

蔣欣演技的進(jìn)步，想必大家都有目共睹，說(shuō)起《歡天喜地七仙女》這部電視劇，相信很多人都看過(guò)，但你可能不知道四公主正是由蔣欣扮演的。那時(shí)的蔣欣一臉稚嫩，但憑借好的演技，還是收獲了一批一些粉絲。

要想在娛樂(lè)圈混得風(fēng)生水起，自然要想方設(shè)法受到更多人的關(guān)注，雖然蔣欣的演技很好，但她的身材一直以來(lái)受到網(wǎng)友的吐槽。很多人都說(shuō)蔣欣都快胖成大媽了。

尤其是在《歡樂(lè)頌》中，雖然蔣欣的演技一直在線，但在穿衣打扮上面因?yàn)榻巧枨螅孕枰?jīng)常穿一些性感的衣服，難免會(huì)暴露出身上的贅肉，很多觀眾在看到這些贅肉后，紛紛為他以后的演藝道路捏了一把汗。

蔣欣在看到網(wǎng)友們的吐槽后，下定決心要減脂，短短幾個(gè)月的時(shí)間，現(xiàn)在的蔣欣就將自己瘦成一道閃電。體重從原來(lái)的三位數(shù)減到了兩位數(shù)，從講新的例子當(dāng)中不難看出，要想得到別人的肯定，減脂成功要下苦功夫。

健身其實(shí)很簡(jiǎn)單，要想減脂成功重要的是控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于蔣欣來(lái)說(shuō)，減脂期間飲食方面要求的非常嚴(yán)格，每天只吃水煮青菜，除了必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以外，平時(shí)一些零食更是連碰都不碰。由此可見(jiàn)，蔣欣為了減脂下了多大的決心。

很多人看到蔣欣這么努力的健身于是勸他去醫(yī)美就好了，但醫(yī)美對(duì)身體損傷很大，不要認(rèn)為女明星的好身材和高顏值是通過(guò)醫(yī)療手段換來(lái)的，就算錢再多也要為了身體健康考慮，畢竟身體才是革命的本錢，要想收獲好身材，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

39歲蔣欣，如今只有45公斤，成功減脂坦言減脂并不難

在日常生活中，很多人的體型是和蔣欣一樣的，不僅僅擁有寬大的骨架，而且身高也是出眾的，所以她們?cè)谄匠５纳钪校M(jìn)食的量一般比普通人大，而且身上的肉也是比較結(jié)實(shí)的，所以這里人減脂的效果是非常不明顯的，特別是在拍電視的時(shí)候，因?yàn)殓R頭的原因，正常人拍出來(lái)的效果也是顯得非常胖，所以要想在鏡頭面前顯得身材比較正常的話，其實(shí)真實(shí)的身材都是偏瘦的，隨著自己的大火，蔣欣也意識(shí)到自己身材的問(wèn)題，為了能夠地適應(yīng)新角色，蔣欣也開(kāi)始控制自己的飲食，結(jié)果顯而易見(jiàn)，蔣欣減脂是成功的。

很多人都非常的羨慕蔣欣的減脂效果，其實(shí)蔣欣在一次采訪中透露，自己不僅僅是通過(guò)合理的膳食，來(lái)改善自己的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，而且還參加普拉提運(yùn)動(dòng)，通過(guò)普拉提運(yùn)動(dòng)來(lái)減少和燃燒自身的脂肪，以達(dá)到塑形的效果，其實(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，減少脂肪的堆積和塑形是非常重要的。而且普拉提運(yùn)動(dòng)，比去健身房要方便得多，可以完全在自己家中完成鍛煉，不用借助大型的健身器材，就可以起到減脂的作用，而且普拉提運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作是比較柔和的，相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是比較容易接受的，所以很多娛樂(lè)圈的美女明星都選擇普拉提來(lái)維持自己的身材。

我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下這幾個(gè)簡(jiǎn)單的普拉提動(dòng)作吧！

動(dòng)作一：復(fù)合運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要領(lǐng)：這個(gè)復(fù)合動(dòng)作它的運(yùn)動(dòng)幅度比較大，需要我們雙手握住拉力器的手把放置于大腿處，下半身保持不動(dòng)，運(yùn)用拉力器使自己的上半身進(jìn)行抬起落下運(yùn)動(dòng)，一天三組，一組20次。

動(dòng)作二：手臂鍛煉

動(dòng)作要領(lǐng)：這個(gè)手臂鍛煉可以很好地將我們手臂上的頑固脂肪快速消除，它只需要我們下半身保持不動(dòng)，雙手將拉力器從下往上進(jìn)行拉伸，一天做三組，一組20次。

動(dòng)作三：腿部運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要領(lǐng)：這個(gè)腿部訓(xùn)練可以很好地幫助我們提臀瘦大腿，只需要我們運(yùn)動(dòng)下半身就可以了，上半身躺在瑜伽墊上保持不動(dòng)，雙手拉住拉力器，大腿克服拉力器的阻力進(jìn)行上下運(yùn)動(dòng)，一天三組，一組20次。

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其實(shí)仔細(xì)觀察一下蔣欣的外貌，我們可以發(fā)現(xiàn)它的頭部是非常小的，但是手臂跟肩膀卻非常的壯實(shí)，如果穿衣風(fēng)格不對(duì)的話，整個(gè)人看上去會(huì)非常的臃腫。就比如說(shuō)她在拍攝《歡樂(lè)頌》這部影視作品的時(shí)候，因?yàn)榻巧脑颍运?jīng)常穿一些緊身的連衣裙，然而這將她的身材缺點(diǎn)暴露無(wú)遺，整個(gè)人看上去特別的壯實(shí)，一點(diǎn)都沒(méi)有女明星的樣子，飽受網(wǎng)友們的批評(píng)。畢竟要在娛樂(lè)圈里混，除了要有過(guò)硬的實(shí)力以外，還要擁有一個(gè)好的形象，顏值、身材是必不可少的，經(jīng)受的批評(píng)多了，于是蔣欣也開(kāi)始逐漸的著重減脂了，為了能夠擁有一個(gè)好的身材她付出了無(wú)數(shù)的努力，果然功夫不負(fù)有心人，她成功從130斤降到了90斤，再一次出現(xiàn)在觀眾們的眼前時(shí)，她仿佛就像是變了一個(gè)人一樣。

減脂成功以后的蔣欣仿佛就像是一個(gè)紙片人一樣，四肢特別的嫌棄，整體特別的高挑比例特別的優(yōu)越，身材曲線非常的流暢，凹凸有致，性感火辣，不光是衣品提升了不少，整個(gè)人的氣質(zhì)也非常的與眾不同，在人群當(dāng)中非常的突出。要知道現(xiàn)如今的蔣欣已經(jīng)是39歲了，人到中年時(shí)期身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)非常明顯的下降，再加上作為女性衰老的速度會(huì)更加的快一些，所以想要減脂成功是非常難的，不過(guò)她卻輕輕松松甩掉了40斤，真的很令人佩服，很多人都很好奇她到底是如何做到的，而蔣欣也是非常大方的透露出了自己的減脂方法，并且表示減脂并沒(méi)有那么的難，是很簡(jiǎn)單的。

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如今的生活越來(lái)越好了，大家的消費(fèi)水平也直線上升，吃的東西也越來(lái)越豐富，所以減·肥成為了很多人難題，有時(shí)是到了春暖花開(kāi)季節(jié)，別人脫掉了衣服都是瘦瘦的，而你的身上到處都有著贅肉。所以有很多的小伙伴們都開(kāi)始了減·肥之路，各種各樣的減·肥方法都嘗試起來(lái)，然而卻效果不怎么顯著，接下來(lái)就讓我給大家推薦一個(gè)。輕松又健康的減·肥方法，他就是非常流行的普拉提運(yùn)動(dòng)。

在做普拉提運(yùn)動(dòng)之前，我們需要準(zhǔn)備一個(gè)拉力器，因?yàn)榻柚ζ骺梢宰屛覀冞_(dá)到很好的瘦·身效果，地塑造我們的身形。而且此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相比于其他的普通運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度要大一些。主要的是非常的簡(jiǎn)單，一點(diǎn)兒難度系數(shù)都沒(méi)有。無(wú)論你是多大年紀(jì)的人在家都可以做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，大大的提升身體的新陳代謝，從而達(dá)到延緩衰老的效果。

腰腹動(dòng)作

將雙腿彎曲成v字形，兩只腳則才穩(wěn)拉力器。兩只手抓住拉力器把柄，將上半身拉起，不斷的重復(fù)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠很好的鍛煉大家的要補(bǔ)，五段堅(jiān)持就可以讓大肚子慢慢消失，獲得a四小蠻腰。

通過(guò)觀看下面這組圖片，大家可以看到這個(gè)女性連續(xù)堅(jiān)持做普拉提三個(gè)月的效果。能夠明顯的看到肚子減少了，腰變得越來(lái)越細(xì)了。手臂的贅肉也明顯的消失，整個(gè)人不僅看起來(lái)很有氣質(zhì)，身材也變得好。

看了這個(gè)小姐姐的減·肥過(guò)程，大家是否心動(dòng)了呢？如果你也想像他這樣達(dá)到很好的瘦·身效果，就趕快購(gòu)買下面這個(gè)拉力器吧。只有不斷地堅(jiān)持下去，相信你也能夠甩掉多余的贅肉，而且現(xiàn)在只要49塊9就能夠包郵到家。

天氣越來(lái)越熱了，又要到了露大腿和腰的時(shí)候了，如果你也想像他們那樣擁有，小蠻腰，就要趁這個(gè)時(shí)候趕快來(lái)神奇天天瘦吧，我們不吃藥不打針不運(yùn)動(dòng)即可，到時(shí)候?qū)⒚赖淖约赫宫F(xiàn)出來(lái)。

神奇天天瘦秉持“誠(chéng)信、負(fù)責(zé)、踏實(shí)”之理念，竭誠(chéng)為廣大所有項(xiàng)目加盟商提供的服務(wù)，憑借多年在美容院服務(wù)行業(yè)鉆研和公司效益高神奇天天瘦代理加盟供應(yīng)，已贏得客戶們的一致肯定。我們熱烈歡迎更多客戶能跟我們合作，共同盈利，歡迎廣大客戶到我公司參觀指導(dǎo)，公司地址位于廣州市花都區(qū)龍珠路12號(hào)-15鋪。

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