蘭州公園健身器材-大量供應質優價廉的健身器材

經過多年的發展，蘭州群星健身器材以市場為導向、以用戶需求為目標，為客戶提供款式新穎、類型多樣、經久耐用的健身器材。公司現有員工數量充足，為產品的供應提供了有力的保障。健身器材主要是用于健身，這款產品在蘭州市擁有很好的口碑，銷量只增不減，深受需求群體青睞。

蘭州公園健身器材-大量供應質優價廉的健身器材。 蘭州群星健身器材有限公司于2014-07-10創立，主要負責生產經營健身器材等產品。我司的產品外觀設計與時俱進，公司起步至今已在同行中取得了傲人的業績，并在得到了廣大需求群體的一致好評里樹立了良好的口碑。只是源于我們的可靠，專注以及誠心經營。

蘭州戶外健身器材在安裝之前需要做什么規劃？　隨著城市經濟的不斷發展，各種服務業不斷?，F在很多地方都在安裝戶外健身器材，特別是在住宅區或公園。所以在安裝室外健身器材材之前，我們需要制定一個好的計劃嗎?答案是要做的，因為這關系到公民的安全。

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安裝戶外健身器材似乎很容易，但涉及的事情很多，但有些人不考慮這種情況，所以沒有辦法保證安裝的效果。我們需要考慮不同的事情，這將對人們有更大的好處。在重新裝修之前，我們需要對整個現場進行規劃，真正認識到具體情況，并能找到更正確的安裝方法，以安裝順利完成。

蘭州戶外健身器材

　　戶外健身器材與架空高低壓電線的水平距離不應小于3米。距地下管線、地下管線邊緣的水平距離不小于2米，距各類辦公樓、住宅樓及各類廳、管等的水平距離不小于5米。在夜間需要戶外健身器材的地方，在距戶外健身器材邊緣兩米范圍內的照度不應小于15lx。

　蘭州群星健身器材有限公司主營蘭州戶外健身器材,甘肅籃球架，蘭州小區健身器材，蘭州公園長椅，蘭州乒乓球臺

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　　蘭州室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個名稱，叫室外路徑。一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。

　二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。蘭州戶外健身器材廠家

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三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態劈腿器”，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶松弛，易引發脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。蘭州戶外健身器材報價

　四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

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　　體育鍛煉能夠幫助我們保持健壯的體魄，然而，很多人在體育鍛煉中，由于不注意防護，缺少常規的醫學知識，導致關節的損傷、磨損。蘭州戶外健身器材廠家告知大家體育鍛煉時如何保護膝關節？

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　　1.深蹲：深蹲會引起關節軟骨的磨損，深蹲的膝關節磨損程度比走平路要嚴重得多，而且深蹲到底由于膝關節后側的擠壓，內側半月板后角活動度本身就差，容易將內側半月板后角擠壓損傷。因此，不建議長期的深蹲鍛煉。

　　2.上下樓梯或者登山：上下樓或者登山時，容易引起髕骨關節的磨損和半月板損傷，再者扭傷也易導致韌帶等其他軟組織損傷。

　　3.太極拳中的半蹲旋轉動作：打太極拳中有一個半蹲旋轉的動作，不僅容易對髕骨關節損傷巨大，也容易引起半月板損傷。因此，中老年人不建議做這個動作。

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　　4.蹲馬步：蹲馬步的時候髕骨關節的應力是平時的3倍，所以容易引起髕骨關節的磨損、疼痛也會引起反應性滑膜增生，從而更加重疼痛。因此，這個鍛煉對于中老年人也不適合。

　　5.急停急轉的運動：如踢足球、打籃球、打乒乓球、打羽毛球等等，由于中老年人的膝關節本身有退變，半月板也會有部分變性，容易引起關節退變的加重和半月板損傷。

　　6.抗阻伸膝：很多中老年人喜歡去健身房做力量鍛煉，比如膝關節的抗阻伸膝運動。但這個動作，容易加快髕骨關節的磨損。所以，對于髕骨關節退變的中老年人，也是不建議做的。

　　另外，長時間坐著膝關節處于屈曲狀態，不利于下肢血脈流通，容易引起下肢腫脹，對于中老年骨關節炎患者，長時間坐著容易引起骨關節炎的加重，滑膜炎的加重，膝關節的僵硬。因此，坐45分鐘左右，建議站起來適當活動。

公司向著“團結、和諧、大氣、開放”的方向發展，致力為需求群體提供有質量保證的健身器材，我們相信只有為客戶用心做產品、用心售產品、用心服務的企業，才能被客戶認識、認可以及信任。蘭州群星健身器材有限公司憑借優異的產品，良好的服務，信任客戶在甘肅內獲得巨大的效益，在健身器材用品行業中備受矚目。由于市場需求的擴大，我們特邀有需求的客戶能夠加盟代理，具體詳情可到店咨詢，我們的地址是甘肅省蘭州市榆中縣和平鎮和平高速出口向南100米。

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