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酒泉小區(qū)健身器材-供應甘肅省高性價健身器材

蘭州群星健身器材坐落在美麗的城市--蘭州市，是一家具有良好口碑的健身器材公司，自創(chuàng)建以來，經(jīng)過多年的管理現(xiàn)已擁有可靠的生產(chǎn)技術(shù)。蘭州群星健身器材憑借豐富的生產(chǎn)經(jīng)驗，成熟的生產(chǎn)工藝，成熟的管理體系，使得生產(chǎn)的健身器材在健身器材用品行業(yè)領(lǐng)域備受認可。用心經(jīng)營，誠信服務，我們只為服務好每一位客戶。

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　　體育鍛煉能夠幫助我們保持健壯的體魄，然而，很多人在體育鍛煉中，由于不注意防護，缺少常規(guī)的醫(yī)學知識，導致關(guān)節(jié)的損傷、磨損。蘭州戶外健身器材廠家告知大家體育鍛煉時如何保護膝關(guān)節(jié)？

　　戶外健身器材廠家

　　1.深蹲：深蹲會引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損，深蹲的膝關(guān)節(jié)磨損程度比走平路要嚴重得多，而且深蹲到底由于膝關(guān)節(jié)后側(cè)的擠壓，內(nèi)側(cè)半月板后角活動度本身就差，容易將內(nèi)側(cè)半月板后角擠壓損傷。因此，不建議長期的深蹲鍛煉。

　　2.上下樓梯或者登山：上下樓或者登山時，容易引起髕骨關(guān)節(jié)的磨損和半月板損傷，再者扭傷也易導致韌帶等其他軟組織損傷。

　　3.太極拳中的半蹲旋轉(zhuǎn)動作：打太極拳中有一個半蹲旋轉(zhuǎn)的動作，不僅容易對髕骨關(guān)節(jié)損傷巨大，也容易引起半月板損傷。因此，中老年人不建議做這個動作。

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　　4.蹲馬步：蹲馬步的時候髕骨關(guān)節(jié)的應力是平時的3倍，所以容易引起髕骨關(guān)節(jié)的磨損、疼痛也會引起反應性滑膜增生，從而更加重疼痛。因此，這個鍛煉對于中老年人也不適合。

　　5.急停急轉(zhuǎn)的運動：如踢足球、打籃球、打乒乓球、打羽毛球等等，由于中老年人的膝關(guān)節(jié)本身有退變，半月板也會有部分變性，容易引起關(guān)節(jié)退變的加重和半月板損傷。

　　6.抗阻伸膝：很多中老年人喜歡去健身房做力量鍛煉，比如膝關(guān)節(jié)的抗阻伸膝運動。但這個動作，容易加快髕骨關(guān)節(jié)的磨損。所以，對于髕骨關(guān)節(jié)退變的中老年人，也是不建議做的。

　　另外，長時間坐著膝關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)，不利于下肢血脈流通，容易引起下肢腫脹，對于中老年骨關(guān)節(jié)炎患者，長時間坐著容易引起骨關(guān)節(jié)炎的加重，滑膜炎的加重，膝關(guān)節(jié)的僵硬。因此，坐45分鐘左右，建議站起來適當活動。

如果您購買了蘭州群星健身器材的健身器材，公司將會在雙方協(xié)商的時間內(nèi)將發(fā)貨，運費買賣雙方協(xié)商。我司將本著一貫“優(yōu)異，價廉，準時”的作風，為需求群體提供健身器材和滿意的服務，購買產(chǎn)品時您可以選擇存兌匯票;存兌匯票進行付款。多年來，憑借著勤奮，務實，誠信的原則和周到的服務，我們建立了廣大的客戶基礎，為眾多需求群體提供了項目設計及設備供應。歡迎廣大客戶來電咨詢、洽談！

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蘭州群星健身器材有限公司是鄭州群星健身器材有限公司駐蘭州辦事處，總公司是在省體育局支持下，成立的一家以生產(chǎn)研發(fā)、推廣銷售為一體的戶外健身器材生產(chǎn)企業(yè)。創(chuàng)立的“新農(nóng)村”牌健身器材已成為行業(yè)內(nèi)，通過了ISO9001：2008國際質(zhì)量體系認證，所生產(chǎn)的健身器材均經(jīng)過體育用品質(zhì)量檢測中心檢測，并成為質(zhì)檢中心定點生產(chǎn)廠家。

鄭州群星健身器材有限公司前身為“鄭州市管城區(qū)眾康健身器材廠”，始建于2006年，廠址位于鄭州市管城區(qū)十八里河鎮(zhèn)南劉莊，經(jīng)過3年的努力和在社會各界的支持下，于2009年3月正式注冊為鄭州群星健身器材有限公司，現(xiàn)在公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設備和一支設計技術(shù)人員組成的團隊，充分結(jié)合人體運動學、人體力學和醫(yī)療康復等知識開發(fā)研究出符合人體工程學、運動生理學的健身路徑產(chǎn)品。積極配合“全民健身”工程。我公司產(chǎn)品是河南省一家通過體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心GB19272-2011新國標，并頒發(fā)的合格檢驗報告的省內(nèi)本地企業(yè)；所有產(chǎn)品有產(chǎn)品責任險；所有產(chǎn)品有中鑒認證有限責任公司頒發(fā)的質(zhì)量管理體系、環(huán)境管理體系,、職業(yè)健康安全管理體系認證證書：2009年以來我公司產(chǎn)品曾多次參與政府招標工作，也多次中標。我公司立足河南，面向全國，駐外分公司辦事處和售后網(wǎng)點遍布全國大中型城市。

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　健身是有講究有方法的，用蘭州健身器材健身，同樣要知道它的基礎知識，這樣你才能玩轉(zhuǎn)健身器材。

　1、重量

　如果你是增加胸肌的圍度，使用你的力量的60%-80%去鍛煉，一般12-15個為一組；如果你要鍛煉的是力量，用你力量的90%以上的力量去完成，一般6-8個為一組。

　2、速度

　　在這個過程當中，速度應保持上推式的速度比下放式的速度稍微的快一點，同時無論是在上推至頂峰還是在下放至點時都應該停頓1-2秒。

　3、呼吸

　呼吸的運用一般和你的發(fā)力的過相關(guān)；用力上推的時候把肺葉里的氣體一口氣呼出去，然后在下放的過程中再大口的呼吸，這是為了的讓氧氣與血液相結(jié)合，達到限度的提高氧氣利用率。

　4、角度

　角度的大小決定著這個動作的作用點是否正確的刺激到你所要鍛煉到的肌肉上面；比如說鍛煉胸肌，斜上推就是鍛煉你的上胸，臥推鍛煉的是胸肌的中部，而斜下推就是鍛煉胸肌的下方。

　5、間隔時間與鍛煉組數(shù)

　一般每鍛煉一個部位的肌肉需要3-5組的持續(xù)刺激鍛煉，每組10-20個動作，組與組之間休息間隔1-2分鐘。

　6、保護

　建議鍛煉的時候選擇和同伴一起練習，這是為了你的安全著想，因為自由器械的重量和運動線路完全是有自己選擇的，如果當肌肉疲勞或使用大重量時，要求同伴進行保護動作，以免自傷或他傷。

蘭州群星健身器材有限公司一直以來都是以客戶的滿意為目標，憑借豐富的健身器材生產(chǎn)經(jīng)驗和有效務實的經(jīng)營模式，深受海內(nèi)外客戶的青睞，并不斷擴大市場新領(lǐng)域，拓展市場新空間。公司不斷地學習新技術(shù)，在學習中改善自身技術(shù)缺陷，致力為需求群體提供良好可靠的健身器材。我公司地址位于甘肅省蘭州市榆中縣和平鎮(zhèn)和平高速出口向南100米，我們將以市場為導向、以客戶為中心，竭誠歡迎海內(nèi)外新老客戶來我廠洽談業(yè)務，攜手合作，共創(chuàng)輝煌明天。

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