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西安兒童輪滑培訓(xùn)輔導(dǎo)班-西安學(xué)輪滑學(xué)校-西安學(xué)輪滑哪家機(jī)構(gòu)好

陜西米高輪滑俱樂部自2008-12-02成立，一直專注于利用優(yōu)異的培訓(xùn)資源和成熟的信息技術(shù)，是國內(nèi)的技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，主要從事輪滑培訓(xùn)班。多年來，公司培養(yǎng)了遍布陜西西安的廣大學(xué)員。如果您對我們的培訓(xùn)感興趣，請您電話聯(lián)系我們，聯(lián)系人：楊老師。

西安兒童輪滑培訓(xùn)輔導(dǎo)班-西安學(xué)輪滑學(xué)校-西安學(xué)輪滑哪家機(jī)構(gòu)好。

學(xué)輪滑能增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉孩子的體能、耐力、身體平衡性和靈活性，而且這個(gè)運(yùn)動不枯燥，容易上手，對場地限制也是小。

所以廣場各地都能看見好多人在玩。很多家長都覺得：“學(xué)輪滑不用專門報(bào)班，買雙鞋，他們自己也能照樣學(xué)會！”

這其實(shí)是個(gè)超級大的誤區(qū)！

沒有培訓(xùn)，練習(xí)輪滑的危險(xiǎn)性在哪？

沒有教練指導(dǎo)，孩子容易姿勢不對，摔倒時(shí)不會自我保護(hù)。基礎(chǔ)不扎實(shí)，更容易對身體造成傷害。

從運(yùn)動角度講，3～7歲的孩童如果沒有的指導(dǎo)，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均勻，如果動作不夠，或訓(xùn)練時(shí)間把握不好，可能影響骨骼正常發(fā)育，不可掉以輕心。

為什么孩子要跟著的教練學(xué)輪滑？

學(xué)習(xí)基礎(chǔ)入門知識是很重要的，讓孩子在正規(guī)的俱樂部學(xué)習(xí)，因?yàn)橹挥械慕叹毑拍芙o孩子一個(gè)正確、安全、快樂的輪滑學(xué)習(xí)氛圍。

1、的輪滑教練會教孩子如何自我保護(hù)。比如怎么摔是，怎么通過身上的護(hù)具來分散跌倒的撞擊力，使身體的關(guān)鍵部位不受傷。而且，教練教學(xué)時(shí)都會要求佩戴頭盔等護(hù)具，也能讓孩子提升安全意識、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2、的輪滑教練會規(guī)范孩子的姿勢動作。掌握轉(zhuǎn)移，使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在輪滑過程中的姿勢、動作、用力等不當(dāng)，這些部位就非常容易受傷。有扎實(shí)的基礎(chǔ)，輪滑技能才能地進(jìn)階。

3、的教練知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子溝通。教練還會推薦靠譜的輪滑鞋，避免偏刃。如果輪滑鞋本身的架子是歪的，無論怎么滑，都很難滑成直線。如果內(nèi)膽不包腳，培訓(xùn)的時(shí)候經(jīng)常有的孩子腳在輪滑鞋里面打晃、磨腳，就容易出現(xiàn)腳踝受傷的問題。

4、的輪滑教練會激發(fā)孩子的運(yùn)動熱情和發(fā)展?jié)摿Α：⒆油ㄟ^訓(xùn)練獲得更高的技術(shù)水平，還能收獲自信、堅(jiān)毅、刻苦、合作等寶貴品質(zhì)，這將讓孩子受益終身。家長也會從中發(fā)現(xiàn)孩子優(yōu)異的一面。

教練不僅僅是傳遞者，他們更是一名導(dǎo)師和激勵者，幫助你在學(xué)習(xí)輪滑的道路上，不斷成長，所收獲的不僅僅技能的成長，更是對于個(gè)人的成長。

速度輪滑經(jīng)典訓(xùn)練理論與方法

在速度輪滑訓(xùn)練領(lǐng)域，想要到達(dá)理想的滑行速度，在訓(xùn)練過程中要遵循符合輪滑項(xiàng)目體能要求的科學(xué)的訓(xùn)練方法，采用合理的訓(xùn)練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個(gè)在速度輪滑訓(xùn)練中，經(jīng)常運(yùn)用并行之有效的訓(xùn)練方法。

持續(xù)訓(xùn)練法

持續(xù)訓(xùn)練法是指不間斷地連續(xù)進(jìn)行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習(xí)的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發(fā)展有氧耐力。持續(xù)練習(xí)的時(shí)間較長，如2-4小時(shí),也就是一次連續(xù)練習(xí)的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強(qiáng)度不大,對機(jī)體刺激所產(chǎn)生的影響比較緩和,所以這種方法的訓(xùn)練效果出現(xiàn)得比較慢,但是比較穩(wěn)定,且不易消退。

訓(xùn)練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓(xùn)練法

間歇訓(xùn)練法是指在某一組某一距離的反復(fù)訓(xùn)練時(shí),兩次練習(xí)之間有一個(gè)特定時(shí)間的間歇階段,間歇時(shí)間要保證控制在運(yùn)動員的心率部分地，不是完全地恢復(fù)到正常狀態(tài)，間歇訓(xùn)練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓(xùn)練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強(qiáng)度，逐漸縮短間歇時(shí)間，或采用相同間歇時(shí)間，逐漸提高滑行強(qiáng)度，總的來講無論運(yùn)用什么間歇方法，間歇時(shí)間應(yīng)控制在20-40秒之間。

重復(fù)訓(xùn)練法

重復(fù)訓(xùn)練法是指按規(guī)定的時(shí)間,多次重復(fù)某一滑跑距離或運(yùn)動技術(shù)動作的方法，間歇時(shí)間的控制應(yīng)滿足呼吸和心率基本恢復(fù)，重復(fù)訓(xùn)練是以強(qiáng)度為中心的訓(xùn)練方法，它的目的是發(fā)展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養(yǎng)比賽速度,學(xué)習(xí)分配體力,感受比賽技術(shù)和增加經(jīng)驗(yàn)。

西安兒童輪滑培訓(xùn)輔導(dǎo)班-西安學(xué)輪滑學(xué)校-西安學(xué)輪滑哪家機(jī)構(gòu)好。

隨著全民健身的開展，人們的運(yùn)動意識越來越高。輪滑尤其受到兒童及青少年的青睞，輪滑對人體各方面素質(zhì)發(fā)展都具有積極作用，是一項(xiàng)非常適合孩子們的運(yùn)動。

提升心肺功能

研究表明，輪滑運(yùn)動能夠改善身體機(jī)能，增加心肌收縮力，提高心臟供血能力，改善呼吸系統(tǒng)。輪滑屬于有氧運(yùn)動，進(jìn)行有氧運(yùn)動能提高心肺功能。

幼童至青少年時(shí)段，孩子們正處在生長發(fā)育階段，是進(jìn)行有氧運(yùn)動提高肺活量的時(shí)期。跑步是提高肺活量較好的運(yùn)動，但相比跑步的枯燥，輪滑擁有同樣運(yùn)動效果且更加有趣，并且輪滑鞋的輪子具有緩沖效果，輪滑對膝蓋的損傷比跑步小得多。

增強(qiáng)身體平衡力

平衡能力是身體素質(zhì)的一種，指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力，是靜態(tài)與動態(tài)活動的基礎(chǔ)能力。無論是速度輪滑，還是自由式輪滑，對平衡能力都有很高要求，大多數(shù)人第一次穿上輪滑鞋都不敢動，練習(xí)一段時(shí)間，隨著身體的移動，不知不覺中平衡能力提高了，就能做各種花樣。

有效塑造體形

隨著生活質(zhì)量的提高，幼兒及兒童肥胖問題逐漸成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)問題。輪滑能消耗體內(nèi)大量的熱量，而滑輪、滑冰更要求運(yùn)動者需要有、更優(yōu)美的體態(tài)，這對孩子們塑造良好的體形起到積極的作用。

鍛煉身體機(jī)能

在輪滑中，運(yùn)動者要在保持身體平衡的同時(shí)流暢地做出動作。這對孩子們的柔韌性和協(xié)調(diào)性有很大要求。在完成高難度動作時(shí)要保持高度警惕，在做動作時(shí)能夠隨機(jī)應(yīng)變，迅速反應(yīng)，在此過程中能夠很好的鍛煉運(yùn)動者的靈敏性。

強(qiáng)化意志品質(zhì)

想要學(xué)會輪滑是要不斷練習(xí)，一個(gè)動作可能要練習(xí)很長時(shí)間，經(jīng)過很多次摔倒才能熟練掌握這個(gè)動作的技術(shù)。孩子每一次爬起都堅(jiān)定了他們要學(xué)會這項(xiàng)技術(shù)的決心，逐漸就會形成一種“抗壓性”，使他們不再懼怕摔倒、不再畏懼艱難，在他們每一次摔倒爬起再練的過程中，培養(yǎng)了他們不怕苦不怕累的精神和戰(zhàn)勝種種困難的意志品質(zhì)。

陜西米高輪滑為打造成為技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持為客戶提供“一對一指導(dǎo)、集中培訓(xùn)”特色的服務(wù)，為了能給青少年帶來的培訓(xùn)服務(wù)，我們不斷地堅(jiān)持著、努力著。目前，本機(jī)構(gòu)提供的輪滑培訓(xùn)班已被國內(nèi)眾多青少年認(rèn)可，讓我們共創(chuàng)美好的明天。

多年來，陜西米高輪滑背靠行業(yè)，面向社會，可靠為青少年提供輪滑培訓(xùn)班，并一直遵循“專一、專注、可靠”的品質(zhì)打造優(yōu)異的技能培訓(xùn)領(lǐng)域可靠。陜西米高輪滑俱樂部高規(guī)格的軟硬件設(shè)備，扎實(shí)系統(tǒng)化的教學(xué)模塊，美加一致的教學(xué)體系，并配備一系列入門級、基礎(chǔ)班、提高班課程項(xiàng)目，讓廣大青少年得以信賴。

陜西米高輪滑俱樂部是一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)企業(yè)，擁有輪滑培訓(xùn)班相關(guān)培訓(xùn)的豐富資源，以及優(yōu)異的輪滑培訓(xùn)班培訓(xùn)師資團(tuán)隊(duì)，并在技能培訓(xùn)領(lǐng)域中具有良好的口碑，是廣大用戶十分關(guān)注和信賴的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。我們非常歡迎廣大青少年前來咨詢報(bào)名，讓我們共創(chuàng)輝煌的明天！地址位于陜西省。

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