陜西少兒輪滑培訓哪家好-渭南在哪學輪滑-渭南米高輪滑培訓
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學輪滑能增強體質,鍛煉孩子的體能、耐力、身體平衡性和靈活性,而且這個運動不枯燥,容易上手,對場地限制也是小。
所以廣場各地都能看見好多人在玩。很多家長都覺得:“學輪滑不用專門報班,買雙鞋,他們自己也能照樣學會!”
這其實是個超級大的誤區!
沒有培訓,練習輪滑的危險性在哪?
沒有教練指導,孩子容易姿勢不對,摔倒時不會自我保護?;A不扎實,更容易對身體造成傷害。
而且,我們在學習任何一項運動時,都會形成一種肌肉記憶,如果在錯誤的動作下進行學習,糾正它需要花費很大的時間。
從運動角度講,3~7歲的孩童如果沒有的指導,腿很容易外撇,造成骨骼受力不均勻,如果動作不夠,或訓練時間把握不好,可能影響骨骼正常發育,不可掉以輕心。

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學輪滑的技巧
(1)前外弧線
以左腳滑前外弧線開始,右腳內刃蹬地,用左腳外刃滑出,身體稍向左側傾斜,落在左腳上,左臂在前,右臂在后,左髖在前,右腿伸直在左腿后后舉,左腿滑行時微屈膝。
滑行中,兩肩緩慢左轉,右腿由后前移?;綀A形弧線一半時,兩肩與弧線成垂直位置,右腿靠近滑足,兩臂在身體兩側平舉。
在滑過弧線一半時,右臂向前,左臂向后,右髖向前,右腳在滑足前。
當滑行速度減慢時,右腳落地滑前外弧線,左腳內刃蹬地,身體向右側傾斜移至右腿上,左臂在前、右臂在后,右髖在前,左腿伸直在右腿后后舉。其它動作與左腳滑前外弧線完全相同,只是左右位置互換,隨之身體姿勢也進行變換,依此兩腳彼此交替反復滑行。
(2)前內弧線
以左腳滑前內弧線開始,用右腳內刃蹬地,身體落在左腳內刃滑出,開始姿勢右臂在前,左臂在體側,右腳伸直后舉。
滑過弧線一半時,兩臂交換前后位置,右腳移至滑足前面,在滑行速度減慢時,右腳落地以內刃向前滑出,身體右移,落在右腳內刃上,左臂在前,右臂在體側,其他動作除左右變換外與前相同。
(3)后外弧線
以右腳滑后外弧線,可先向右做后壓步。左腳用內刃蹬地后,用右腳外刃落地向后滑弧線,動作開始時,將左腳留在右腳前面,頭由右肩上向后看,右臂在后,左臂
在前,身體向右傾,滑腿稍屈膝。當滑過弧線一半時,頭仍向右看,兩臂隨身體左轉互換前后位置,滑腿逐漸伸直,左腳放到體后。當滑行速度減慢時,再做后壓步,然后再進行右后外弧線滑行。
(4)后內弧線
滑弧線時,右臂在前,左臂在后,身體稍向左傾,頭從左肩上向后看?;^弧線一半時,浮足移至滑腿的側前方,上體姿勢不變。當滑行速度減慢時,再做向左后壓步,繼續做右后內弧線滑行。


作為一名輪滑新手,應該怎么樣快速地掌握輪滑運動?輪滑運動重要的是保持身體的平衡,平衡練習比較簡單,新手掌握平衡技巧只需要幾個小時的訓練就可以了,但需要勤加練習來鞏固自身保持平衡的感覺。學會保持身體的平衡之后,就要練習滑行,練習3天的地面滑行練習基本就可掌握了。
輪滑初學技巧一:站立與平衡
原地站立,兩腳向外分成“八”字形,兩腿稍彎曲,兩臂自然下垂,上體稍微前傾,但不要低頭彎腰,兩眼要向前看。
輪滑初學技巧二:向前滑行
練習前為了防止摔倒后地面擦傷手部和膝部,兩腿帶上護膝,兩手帶上手套。
小步走,站立。兩腳分開比肩稍窄些,向前邁步。以腳的內刃向側后方蹬地向前行,開始步子要小一點,慢點走,然后逐漸加快速度前行。小步走時,眼要向前看,上體稍左右晃動,練習移動與維持身體的平衡。
雙腳平行前滑,體會滑動的感覺和滑動狀態下的身體平衡感受,如果雙腳能借助慣性向前滑行時,這說明身體已經逐漸適應了滑動狀態,初步具有了在滑動條件下控制自身平衡的能力。
輪滑初學技巧三:向后滑行
原地兩腳平行站立,兩臂微曲,上體稍前傾,做小幅度的向后葫蘆滑行,然后逐漸加大幅度和滑行速度。

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