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渭南少兒輪滑培訓怎么收費-陜西輪滑培訓費用如何

供應商:陜西米高輪滑俱樂部【公司商鋪】

所在地:陜西省西安市

聯系人:楊老師

價格:面議

品牌:陜西米高輪滑俱樂部,陜西米高輪滑,,,

發布時間:2021-05-06

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【產品詳情】渭南少兒輪滑培訓怎么收費-陜西輪滑培訓費

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七步掌握基本技巧

這套“15分鐘速學法”,新手們可作為參考:

1. 并按照要求穿著佩戴好輪滑鞋與護具;

2. 想辦法站起來,雙腳呈外八字姿勢,腳跟貼緊,兩只輪滑鞋的最后一個輪碰到一起。雙膝分開并微曲,雙手撐在雙膝上,保持這一姿勢在原地站穩,直到身體逐漸放松;

3. 恢復正常站姿,身體可稍微向前傾,雙腳繼續保持外八字;

4. 原地交替抬腿,具體抬腿姿勢可參考高抬腿姿勢,交替做30次左右;

5. 重復第四步步驟,但抬腿放下時用力踏地;

6. 雙腳保持外八字姿勢,身體稍向前傾,像平時走路一樣慢慢前行(類似卓別林步姿,但腰不要挺直)

7. 不斷重復第六步,你會發現你已經在不知不覺中學會了輪滑。

原地小碎步轉圈,可讓你更快掌握轉彎技巧;

摔倒后,想辦法讓自己單膝跪地,另一膝弓起。雙手放在弓起的膝上,用力一撐,即可站起來。

這樣輪滑更安全

1.穿著高筒襪和運動褲;

2.按照要求佩戴好膝蓋、手肘、手掌的護具,必要時還要戴上頭盔;

3.在開始輪滑前,清理場地內可能造成傷害的障礙物體,包括在家里練習時也應盡可能清理障礙物;

4.不要在粗糙水泥地和地面有水的場所玩輪滑。

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