陜西零基礎學輪滑怎么收費-安康輪滑培訓學費

陜西米高輪滑不斷教學體系，理論與實踐結合，做到學以致用，以輪滑培訓為服務特色，真正的做到以學員為本，以教學質量為主，以解決就業為目標，可靠結構，彰顯培訓特色，努力打造西安市的陜西輪滑培訓機構，為技能培訓行業的發展做出更大的貢獻。

陜西零基礎學輪滑怎么收費-安康輪滑培訓學費。 陜西米高輪滑俱樂部坐落在長安北路十四號省體育場北門金蘭商務會館A座103室，創辦于2008-12-02，是西安市具備規模和影響力的陜西輪滑培訓機構。以基礎素質與可靠素質并重培養的理念，創新人才培養模式，豐富教學文化，努力培養適應社會需要，我們在陜西輪滑培訓不斷辟溪拓徑，為廣大學員提供良好的技能培訓服務，深受好評。

七步掌握基本技巧

這套“15分鐘速學法”，新手們可作為參考：

1. 并按照要求穿著佩戴好輪滑鞋與護具；

2. 想辦法站起來，雙腳呈外八字姿勢，腳跟貼緊，兩只輪滑鞋的后一個輪碰到一起。雙膝分開并微曲，雙手撐在雙膝上，保持這一姿勢在原地站穩，直到身體逐漸放松；

3. 恢復正常站姿，身體可稍微向前傾，雙腳繼續保持外八字；

4. 原地交替抬腿，具體抬腿姿勢可參考高抬腿姿勢，交替做30次左右；

5. 重復第四步步驟，但抬腿放下時用力踏地；

6. 雙腳保持外八字姿勢，身體稍向前傾，像平時走路一樣慢慢前行（類似卓別林步姿，但腰不要挺直）

7. 不斷重復第六步，你會發現你已經在不知不覺中學會了輪滑。

原地小碎步轉圈，可讓你更快掌握轉彎技巧；

摔倒后，想辦法讓自己單膝跪地，另一膝弓起。雙手放在弓起的膝上，用力一撐，即可站起來。

這樣輪滑更安全

1.穿著高筒襪和運動褲；

2.按照要求佩戴好膝蓋、手肘、手掌的護具，必要時還要戴上頭盔；

3.在開始輪滑前，清理場地內可能造成傷害的障礙物體，包括在家里練習時也應盡可能清理障礙物；

4.不要在粗糙水泥地和地面有水的場所玩輪滑。

陜西零基礎學輪滑怎么收費-安康輪滑培訓學費。 對每一位學員負責，只提供合適的師資，分享具有實戰價值的經驗與智慧，讓需求群體在愉悅的技能培訓氛圍中提升自我。陜西米高輪滑俱樂部依托成熟的運營模式和成熟的經驗，我們致力于成為陜西省陜西輪滑培訓服務商，提供的陜西輪滑培訓可通過電話預約;網上預約;到店預約;微信預約;QQ預約;短信預約，其收費標準是：根據產品而定。

作為一名輪滑新手，應該怎么樣快速地掌握輪滑運動？輪滑運動重要的是保持身體的平衡，平衡練習比較簡單，新手掌握平衡技巧只需要幾個小時的訓練就可以了，但需要勤加練習來鞏固自身保持平衡的感覺。學會保持身體的平衡之后，就要練習滑行，練習3天的地面滑行練習基本就可掌握了。

輪滑初學技巧一：站立與平衡

原地站立，兩腳向外分成“八”字形，兩腿稍彎曲，兩臂自然下垂，上體稍微前傾，但不要低頭彎腰,兩眼要向前看。

輪滑初學技巧二：向前滑行

練習前為了防止摔倒后地面擦傷手部和膝部，兩腿帶上護膝，兩手帶上手套。

小步走，站立。兩腳分開比肩稍窄些，向前邁步。以腳的內刃向側后方蹬地向前行，開始步子要小一點，慢點走，然后逐漸加快速度前行。小步走時，眼要向前看，上體稍左右晃動，練習移動與維持身體的平衡。

雙腳平行前滑，體會滑動的感覺和滑動狀態下的身體平衡感受，如果雙腳能借助慣性向前滑行時，這說明身體已經逐漸適應了滑動狀態，初步具有了在滑動條件下控制自身平衡的能力。

輪滑初學技巧三：向后滑行

原地兩腳平行站立，兩臂微曲，上體稍前傾，做小幅度的向后葫蘆滑行，然后逐漸加大幅度和滑行速度。

寶寶學輪滑的好處

1、 學習輪滑可提高孩子的身體素質大部分孩子是從三、四歲開始學習輪滑，但也有些從兩歲多就開始學了。輪滑練習可以提高孩子心肺功能、靈敏度、平衡能力以及身體協調性。據報道，有的孩子以前經常感冒，但練了2、 3年輪滑后體質明顯改善，很少生病了;而且小朋友們在一起練習，他們的人際交往能力也大大提高了。

2、 幼兒輪滑能提高運動潛能，輪滑能提高孩子以下幾個方面的運動潛能：體能、耐力、身體平衡性、靈活性、大腦與身體各部位之間的協調性和運動反映的快速準確性，能有效地改善和避免孩子因為運動智能開發不良而出現的問題，如躁動不安、注意力不集中、沒有耐性、過分安靜、膽小、沒有表現欲等。

3、學習輪滑有助于培養孩子的良好個性練習輪滑可以提高孩子身體平衡性、協調性、靈活性、體能、耐力以及培養不怕苦不怕累的精神;每完成一組動作都會使孩子產生一種自我滿足感，所以，學習輪滑可以增強孩子的信心，對孩子的性格養成有好處。此外，輪滑與其他體育項目相比具有的趣味性、觀賞性，孩子更樂于投身其中。

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