兒童輪滑培訓機構-西安學輪滑學校-西安學輪滑哪家機構好

陜西米高輪滑俱樂部創建于2008-12-02，坐落在美麗的陜西省西安市。公司擁有多位導師，為廣大青少年提供可靠的指導培訓，是一家可信賴的培訓機構。陜西米高輪滑始終堅持誠信至上，質量穩定，售后及時的發展理念，為廣大新老客戶真誠服務，合作共贏！歡迎致電洽談合作！

兒童輪滑培訓機構-西安學輪滑學校-西安學輪滑哪家機構好。

速度輪滑經典訓練理論與方法

在速度輪滑訓練領域，想要到達理想的滑行速度，在訓練過程中要遵循符合輪滑項目體能要求的科學的訓練方法，采用合理的訓練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個在速度輪滑訓練中，經常運用并行之有效的訓練方法。

持續訓練法

持續訓練法是指不間斷地連續進行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發展有氧耐力。持續練習的時間較長，如2-4小時,也就是一次連續練習的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強度不大,對機體刺激所產生的影響比較緩和,所以這種方法的訓練效果出現得比較慢,但是比較穩定,且不易消退。

訓練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓練法

間歇訓練法是指在某一組某一距離的反復訓練時,兩次練習之間有一個特定時間的間歇階段,間歇時間要保證控制在運動員的心率部分地，不是完全地恢復到正常狀態，間歇訓練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強度，逐漸縮短間歇時間，或采用相同間歇時間，逐漸提高滑行強度，總的來講無論運用什么間歇方法，間歇時間應控制在20-40秒之間。

重復訓練法

重復訓練法是指按規定的時間,多次重復某一滑跑距離或運動技術動作的方法，間歇時間的控制應滿足呼吸和心率基本恢復，重復訓練是以強度為中心的訓練方法，它的目的是發展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養比賽速度,學習分配體力,感受比賽技術和增加經驗。

陜西米高輪滑俱樂部是一家可靠從事輪滑培訓班的技能培訓機構，隨著可靠技能培訓的科學化、可靠化、標準化，我們的輪滑培訓班受到越累越多青少年的信賴。我們的課程安排是自我保護技術、標準姿勢、掌控輪滑鞋、基本前滑、剎車器剎停技術、雙蹬雙滑技術、A步轉彎、前畫葫蘆、倒滑，收費標準是按學期收費，您可以用在線支付;現金支付;銀行轉賬方式向我們付款。如果您想要來陜西米高輪滑，歡迎電話預約;網上預約;到店預約;微信預約;QQ預約;短信預約提前與我們取得聯系！

陜西米高輪滑俱樂部是一家培訓機構企業，擁有輪滑培訓班相關培訓的豐富資源，以及優異的輪滑培訓班培訓師資團隊，并在技能培訓領域中具有良好的口碑，是廣大用戶十分關注和信賴的培訓機構。我們非常歡迎廣大青少年前來咨詢報名，讓我們共創輝煌的明天！地址位于陜西省。

西安學輪滑學校，兒童輪滑培訓機構，西安學輪滑哪家機構好，輪滑培訓班的相關信息就介紹到這里了，希望對大家有所幫助。更多詳情，歡迎致電咨詢