銅川輪滑培訓加盟-陜西如何加盟輪滑-西安如何加盟輪滑

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輪滑入門必知

輪滑曾經有很多漢化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滾軸溜冰，但現代統稱輪滑。

首先，輪滑按輪子和外觀直接分為雙排輪滑和單排輪滑。

雙排輪滑在一些歐美多見，但近些年，中國的輪滑領域發展較晚，沒有經過系統發展的后果導致了項目不，以至于國內玩家偏向于直排輪滑，現已成功由雙排向單排輪滑轉變。

所以以下內容只針對單排輪滑

單排輪滑就目前發展而言種類大致分為休閑、速滑、自由式輪滑、輪滑球、極限、速滑、速降等。而自由式輪滑大致包括平地花式繞樁（簡稱平花）、花式剎停（俗稱剎車、花剎）、FSK（極限輪滑）等。

下面大致為大家介紹一下這幾個項目及各項目所用的輪滑鞋。

平地花式繞樁

自由式輪滑中的一個項目，即穿輪滑鞋在固定數量的標準樁距間做各式連續滑行，來自于花樣輪滑的規定圖形和過樁練習。

平花鞋

上鞋比休閑鞋包裹性強，鞋面更硬，輪子是中間兩個輪大，前后兩個輪小，呈香蕉型，靈活性較高，便于過樁。

花式剎停

花式剎停是自由式輪滑中的一個項目，是在規定的距離內起跑然后在運動狀態用擺出剎停表中一個或多個（連接距離不超過一米的）花樣動作直到停止。

剎車鞋

剎車鞋外觀看起來與平花鞋相似，但刀架和輪子不同，剎車鞋用的是平輪。一般比較重，剎車穩，輪子一般比較硬，耐磨，刀架一般比較長，四個輪一樣大。

極限輪滑

極限輪滑也稱特技輪滑，玩法包括u型池，碗池，這些傳統極限場地，還包括野街街區，自由享受輪滑帶來的快樂。

極限鞋

分兩輪四輪，刀架一般為尼龍材質，有彈性，有韌性，跑u型池，刀架有凹槽可

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正確選擇輪滑運動的好處

輪滑表演或者是運動的跳躍，滑行，轉彎等動作都需要我們膝關節，腳踝關節適當的用力來支撐才能夠完成。在完成這些動作的過程中，對關節的支撐能力，尤其是靈活性，都會有非常好的鍛煉作用。兒童，少年，或老年人，他們都是可以通過輪滑運動來鍛煉自己的關鍵支撐能力及靈活性的，對于健康也是有很大的幫助作用。

輪滑本身是一種全身性的有氧運動，正確的進行輪滑鍛煉，會使我們的全身心都得到改善。對于掌握了與輪滑有關的基本技巧的運動者，他們在進行輪滑活動時心率會達到120次每分鐘，這是達到“有效鍛煉”的心率標準。在滑行的過程中，腰部，臀部，大腿，腳踝肌肉都是在使力的，都可以達到有效運動。但是玩輪滑時，容易出現摔傷的情況。特別是小孩子，有的還不太會懂得怎么自我保護，摔的時候可能用雙手撐地導致手臂骨折的情況也是有發生的。孩子年齡太小，雖然學東西很快，但是因為自身的協調性不是很好，所以往往更容易受傷。

玩輪滑的需要注意這些問題

1、玩之前做些準備運動，盡量把關節活動開；

2、檢查您的運動裝備，注意螺絲、輪子、支架和芭扣等；

3、戴上頭盔、護肘、護腕、護膝；

4、不在公路上、有積水、有坡度或不平坦等危險的不適合溜冰的地方溜冰；

5、初學者要有教練或是會玩輪滑的人陪同。

6，重要的兒童需要在培訓機構下進行

后輪滑運動雖好，但是家長們急不得，需要適合年齡下讓孩子學習，讓孩子們養成健康運動。

學輪滑能增強體質，鍛煉孩子的體能、耐力、身體平衡性和靈活性，而且這個運動不枯燥，容易上手，對場地限制也是小。

所以廣場各地都能看見好多人在玩。很多家長都覺得：“學輪滑不用專門報班，買雙鞋，他們自己也能照樣學會！”

這其實是個超級大的誤區！

沒有培訓，練習輪滑的危險性在哪？

沒有教練指導，孩子容易姿勢不對，摔倒時不會自我保護。基礎不扎實，更容易對身體造成傷害。

從運動角度講，3～7歲的孩童如果沒有指導，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均勻，如果動作不夠，或訓練時間把握不好，可能影響骨骼正常發育，不可掉以輕心。

為什么孩子要跟著教練學輪滑？

學習基礎入門知識是很重要的，讓孩子在正規的俱樂部學習，因為只有教練才能給孩子一個正確、安全、快樂的輪滑學習氛圍。

1、輪滑教練會教孩子如何自我保護。比如怎么摔是，怎么通過身上的護具來分散跌倒的撞擊力，使身體的關鍵部位不受傷。而且，教練教學時都會要求佩戴頭盔等護具，也能讓孩子提升安全意識、養成良好的習慣。

2、輪滑教練會規范孩子的姿勢動作。使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在輪滑過程中的姿勢、動作、用力等不當，這些部位就非常容易受傷。有扎實的基礎，輪滑技能才能地進階。

3、教練知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子溝通。教練還會推薦靠譜的輪滑鞋，避免偏刃。如果輪滑鞋本身的架子是歪的，無論怎么滑，都很難滑成直線。如果內膽不包腳，培訓的時候經常有的孩子腳在輪滑鞋里面打晃、磨腳，就容易出現腳踝受傷的問題。

4、輪滑教練會激發孩子的運動熱情和發展潛力。孩子通過訓練獲得更高的技術水平，還能收獲自信、堅毅、刻苦、合作等寶貴品質，這將讓孩子受益終身。家長也會從中發現孩子優異的一面。

教練不僅僅是傳遞者，他們更是一名導師和激勵者，幫助你在學習輪滑的道路上，不斷成長，所收獲的不僅僅技能的成長，更是對于個人的成長。

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