兒童輪滑培訓機構-西安學輪滑哪家好-西安學輪滑怎么收費

陜西米高輪滑借助成熟教育技術，超前教育理念，和諧服務團隊，力爭提供可靠、有效、長遠之輪滑培訓班服務。陜西米高輪滑俱樂部對青少年進行為期一個服務周期的跟蹤服務和全程指導，保障了技能培訓的可靠水平，贏得了學者們的口碑相傳。

兒童輪滑培訓機構-西安學輪滑哪家好-西安學輪滑怎么收費。 陜西米高輪滑俱樂部是成立于2008-12-02，是西安市一家民營輪滑培訓班機構。陜西米高輪滑以優良的授課環境和可靠的硬件設備以及可靠的培訓講師成就了無數青少年的夢想。在愛學習，勇創新，善分享這樣一個企業文化氛圍下，我們的團隊迅速成長。歡迎前來報名！地址：長安北路十四號省體育場北門金蘭商務會館A座103室。

速度輪滑經典訓練理論與方法

在速度輪滑訓練領域，想要到達理想的滑行速度，在訓練過程中要遵循符合輪滑項目體能要求的科學的訓練方法，采用合理的訓練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個在速度輪滑訓練中，經常運用并行之有效的訓練方法。

持續訓練法

持續訓練法是指不間斷地連續進行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發展有氧耐力。持續練習的時間較長，如2-4小時,也就是一次連續練習的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強度不大,對機體刺激所產生的影響比較緩和,所以這種方法的訓練效果出現得比較慢,但是比較穩定,且不易消退。

訓練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓練法

間歇訓練法是指在某一組某一距離的反復訓練時,兩次練習之間有一個特定時間的間歇階段,間歇時間要保證控制在運動員的心率部分地，不是完全地恢復到正常狀態，間歇訓練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強度，逐漸縮短間歇時間，或采用相同間歇時間，逐漸提高滑行強度，總的來講無論運用什么間歇方法，間歇時間應控制在20-40秒之間。

重復訓練法

重復訓練法是指按規定的時間,多次重復某一滑跑距離或運動技術動作的方法，間歇時間的控制應滿足呼吸和心率基本恢復，重復訓練是以強度為中心的訓練方法，它的目的是發展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養比賽速度,學習分配體力,感受比賽技術和增加經驗。

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學輪滑能增強體質，鍛煉孩子的體能、耐力、身體平衡性和靈活性，而且這個運動不枯燥，容易上手，對場地限制也是小。

所以廣場各地都能看見好多人在玩。很多家長都覺得：“學輪滑不用專門報班，買雙鞋，他們自己也能照樣學會！”

這其實是個超級大的誤區！

沒有培訓，練習輪滑的危險性在哪？

沒有教練指導，孩子容易姿勢不對，摔倒時不會自我保護?；A不扎實，更容易對身體造成傷害。

從運動角度講，3～7歲的孩童如果沒有的指導，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均勻，如果動作不夠，或訓練時間把握不好，可能影響骨骼正常發育，不可掉以輕心。

為什么孩子要跟著的教練學輪滑？

學習基礎入門知識是很重要的，讓孩子在正規的俱樂部學習，因為只有的教練才能給孩子一個正確、安全、快樂的輪滑學習氛圍。

1、的輪滑教練會教孩子如何自我保護。比如怎么摔是，怎么通過身上的護具來分散跌倒的撞擊力，使身體的關鍵部位不受傷。而且，教練教學時都會要求佩戴頭盔等護具，也能讓孩子提升安全意識、養成良好的習慣。

2、的輪滑教練會規范孩子的姿勢動作。掌握轉移，使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在輪滑過程中的姿勢、動作、用力等不當，這些部位就非常容易受傷。有扎實的基礎，輪滑技能才能地進階。

3、的教練知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子溝通。教練還會推薦靠譜的輪滑鞋，避免偏刃。如果輪滑鞋本身的架子是歪的，無論怎么滑，都很難滑成直線。如果內膽不包腳，培訓的時候經常有的孩子腳在輪滑鞋里面打晃、磨腳，就容易出現腳踝受傷的問題。

4、的輪滑教練會激發孩子的運動熱情和發展潛力。孩子通過訓練獲得更高的技術水平，還能收獲自信、堅毅、刻苦、合作等寶貴品質，這將讓孩子受益終身。家長也會從中發現孩子優異的一面。

教練不僅僅是傳遞者，他們更是一名導師和激勵者，幫助你在學習輪滑的道路上，不斷成長，所收獲的不僅僅技能的成長，更是對于個人的成長。

對三四歲的孩子來說，除了玩游戲以外，他們很難專心學習某種運動或者安靜的做一件事，但是輪滑就是一個例外。輪滑就像孩子喜歡玩水，對孩子們具有的吸引力。

學習輪滑可以提升孩子的體能，改善心肺呼吸功能，身體平衡協調性，并有助于培養孩子的耐力，不怕困難不怕累的精神以及自信心。此外，孩子可以從不斷摔倒了再站起來中變得勇敢，尤其是膽子小的孩子。

3-5歲是兒童學習輪滑的時間

許多父母認為輪滑是一個非常危險的體育運動，不支持孩子學習這項運動，即使他們想讓孩子學習輪滑，也 等到青少年時期。實際上孩子可以在3歲開始學習輪滑，掌握精通這項運動通常只需要兩年時間。

1、3歲的孩子由于骨骼肌系統開始發育，大腦控制能力開始加強，從生活中的動作習慣都能獲得經驗，三歲的孩子已經能夠掌握各種運動動作了。

2、3歲的時候孩子的身體很柔軟，容易學習比較多的動作，他們喜歡模仿并樂意重復相同的動作，不會感到疲勞或者厭煩，他們不懼怕別人因為自己的失敗而被嘲笑。在這個時候只要我們有耐心的正確指導他，他就很容易能夠學會。

3、 年齡稍微大一點的孩子，有自己的想法了，慢慢的就會害怕，特別是膽子小的小朋友。而3歲之前的孩子由于他們的理解力和肢體運動能力有限，不容易掌握運動要領。因此，從3歲到5歲是學習輪滑的時間。

不要買便宜劣質的輪滑鞋

一般便宜劣質的輪滑鞋，我們都是叫做 玩具鞋。為什么叫玩具鞋呢，因為它就是作為一個玩具，不算運動器材。如果您想讓孩子真正的熟練一個運動項目，請不要購買太便宜的輪滑鞋，特別是小孩子還小，他們正處在發育的關鍵時期，不要因為他們還小就可以討價還價，否則他們可能不會喜歡這項運動。想要了解接觸這個運動項目，首先他的裝備要安全舒適，安全舒適的前提下才能的愛上這個運動。

陜西米高輪滑俱樂部積累了豐富的教學管理經驗，過硬的教學質量保證，以輪滑培訓班為主，經過不斷的努力和在陜西省形成一家技能培訓行業規模大、具有影響力、發展快的其它。歡迎廣大客戶前來咨詢，愿我們的服務令您感到滿意。地址：長安北路十四號省體育場北門金蘭商務會館A座103室。

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