輪滑培訓學校-西安少兒輪滑培訓中心哪家好

我們是一家主要為廣大青少年提供輪滑培訓班的服務機構，陜西米高輪滑注重用戶感受以及需求，服務周期為一個服務周期。多年來，陜西米高輪滑俱樂部在西安市一直致力于輪滑培訓班的教育研究，目前擁有無數成功案例，成為廣大學者信賴的技能培訓機構。

輪滑培訓學校-西安少兒輪滑培訓中心哪家好。 陜西米高輪滑俱樂部位于陜西省，是一家以輪滑培訓班為主要經營方向的培訓機構。陜西米高輪滑擁有的教學設備，可靠的師資團隊，還提供了大量的學習練習題，讓您、更快捷的熟悉掌握實戰技能。陜西米高輪滑專注于輪滑培訓班服務，愿以迅捷、誠信的服務為建立雙方長期、友好的業務關系而努力！

速度輪滑經典訓練理論與方法

在速度輪滑訓練領域，想要到達理想的滑行速度，在訓練過程中要遵循符合輪滑項目體能要求的科學的訓練方法，采用合理的訓練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個在速度輪滑訓練中，經常運用并行之有效的訓練方法。

持續訓練法

持續訓練法是指不間斷地連續進行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發展有氧耐力。持續練習的時間較長，如2-4小時,也就是一次連續練習的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強度不大,對機體刺激所產生的影響比較緩和,所以這種方法的訓練效果出現得比較慢,但是比較穩定,且不易消退。

訓練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓練法

間歇訓練法是指在某一組某一距離的反復訓練時,兩次練習之間有一個特定時間的間歇階段,間歇時間要保證控制在運動員的心率部分地，不是完全地恢復到正常狀態，間歇訓練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強度，逐漸縮短間歇時間，或采用相同間歇時間，逐漸提高滑行強度，總的來講無論運用什么間歇方法，間歇時間應控制在20-40秒之間。

重復訓練法

重復訓練法是指按規定的時間,多次重復某一滑跑距離或運動技術動作的方法，間歇時間的控制應滿足呼吸和心率基本恢復，重復訓練是以強度為中心的訓練方法，它的目的是發展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養比賽速度,學習分配體力,感受比賽技術和增加經驗。

本機構本著“先做人、后做事”的服務思想，秉承“言行一致、敢于創新、務實進取、自我“的服務理念，致力于成為國內受青少年認可的技能培訓機構。陜西米高輪滑擁有一批有相當豐富的工作經驗的團隊，主要開設入門級、基礎班、提高班等培訓項目，培訓內容是按自我保護技術、標準姿勢、掌控輪滑鞋、基本前滑、剎車器剎停技術、雙蹬雙滑技術、A步轉彎、前畫葫蘆、倒滑安排的。本機構主要采用一對一、一對多人的授課方式并利用自身的技術優勢，為廣大的青少年傳授相關知識技能。

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