輪滑培訓學校-西安零基礎學輪滑哪家機構好

陜西米高輪滑作為中國技能培訓的可靠機構之一，自2008-12-02成立之日起，便將自己定位于為青少年提供輪滑培訓班服務的起點上，以真誠服務，顧客至上的宗旨，多年來為青少年構建了一個包括輪滑培訓班等多方位的培訓服務體系。歡迎您的蒞臨參觀，您的蒞臨是我們的榮幸！我們的地址是長安北路十四號省體育場北門金蘭商務會館A座103室。

輪滑培訓學校-西安零基礎學輪滑哪家機構好。

速度輪滑經典訓練理論與方法

在速度輪滑訓練領域，想要到達理想的滑行速度，在訓練過程中要遵循符合輪滑項目體能要求的科學的訓練方法，采用合理的訓練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個在速度輪滑訓練中，經常運用并行之有效的訓練方法。

持續訓練法

持續訓練法是指不間斷地連續進行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發展有氧耐力。持續練習的時間較長，如2-4小時,也就是一次連續練習的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強度不大,對機體刺激所產生的影響比較緩和,所以這種方法的訓練效果出現得比較慢,但是比較穩定,且不易消退。

訓練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓練法

間歇訓練法是指在某一組某一距離的反復訓練時,兩次練習之間有一個特定時間的間歇階段,間歇時間要保證控制在運動員的心率部分地，不是完全地恢復到正常狀態，間歇訓練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強度，逐漸縮短間歇時間，或采用相同間歇時間，逐漸提高滑行強度，總的來講無論運用什么間歇方法，間歇時間應控制在20-40秒之間。

重復訓練法

重復訓練法是指按規定的時間,多次重復某一滑跑距離或運動技術動作的方法，間歇時間的控制應滿足呼吸和心率基本恢復，重復訓練是以強度為中心的訓練方法，它的目的是發展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養比賽速度,學習分配體力,感受比賽技術和增加經驗。

陜西米高輪滑俱樂部是一家可靠從事輪滑培訓班的技能培訓機構，隨著可靠技能培訓的科學化、可靠化、標準化，我們的輪滑培訓班受到越累越多青少年的信賴。我們的課程安排是自我保護技術、標準姿勢、掌控輪滑鞋、基本前滑、剎車器剎停技術、雙蹬雙滑技術、A步轉彎、前畫葫蘆、倒滑，收費標準是按學期收費，您可以用在線支付;現金支付;銀行轉賬方式向我們付款。如果您想要來陜西米高輪滑，歡迎電話預約;網上預約;到店預約;微信預約;QQ預約;短信預約提前與我們取得聯系！

陜西米高輪滑有豐富的教學經驗，可靠的導師，提供的輪滑培訓班贏得了用戶的一致好評。感謝廣大青少年對我們的支持與厚愛，我們將秉承“生也有涯，藝無止境”的理念，做到讓每個青少年都閃光。想要了解更多輪滑培訓班的相關信息，歡迎聯系咨詢，聯系人：楊老師。

如果您對我們的輪滑培訓學校，西安零基礎學輪滑中心，西安零基礎學輪滑哪家機構好，輪滑培訓班感興趣，可隨時撥打聯系熱線詳細了解