輪滑培訓學校-西安學輪滑學校-西安學輪滑哪家機構好

陜西米高輪滑擁有龐大的教學體系和雄厚師資力量，所提供的輪滑培訓班具有一對一指導、集中培訓的特色，受到許多青少年的喜愛，是西安市一家較為的培訓機構。陜西米高輪滑本著用戶至上、誠信為本、互惠互利的經營原則，廣交朋友竭誠為各界服務！

輪滑培訓學校-西安學輪滑學校-西安學輪滑哪家機構好。 陜西米高輪滑俱樂部創建于2008-12-02，坐落在美麗的陜西省西安市。公司擁有多位導師，為廣大青少年提供可靠的指導培訓，是一家可信賴的培訓機構。陜西米高輪滑始終堅持誠信至上，質量穩定，售后及時的發展理念，為廣大新老客戶真誠服務，合作共贏！歡迎致電洽談合作！

速度輪滑經典訓練理論與方法

在速度輪滑訓練領域，想要到達理想的滑行速度，在訓練過程中要遵循符合輪滑項目體能要求的科學的訓練方法，采用合理的訓練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個在速度輪滑訓練中，經常運用并行之有效的訓練方法。

持續訓練法

持續訓練法是指不間斷地連續進行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發展有氧耐力。持續練習的時間較長，如2-4小時,也就是一次連續練習的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強度不大,對機體刺激所產生的影響比較緩和,所以這種方法的訓練效果出現得比較慢,但是比較穩定,且不易消退。

訓練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓練法

間歇訓練法是指在某一組某一距離的反復訓練時,兩次練習之間有一個特定時間的間歇階段,間歇時間要保證控制在運動員的心率部分地，不是完全地恢復到正常狀態，間歇訓練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強度，逐漸縮短間歇時間，或采用相同間歇時間，逐漸提高滑行強度，總的來講無論運用什么間歇方法，間歇時間應控制在20-40秒之間。

重復訓練法

重復訓練法是指按規定的時間,多次重復某一滑跑距離或運動技術動作的方法，間歇時間的控制應滿足呼吸和心率基本恢復，重復訓練是以強度為中心的訓練方法，它的目的是發展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養比賽速度,學習分配體力,感受比賽技術和增加經驗。

陜西米高輪滑憑著國內嚴謹的培訓管理、周詳的個性咨詢服務，在業內擁有較高的名氣。我們的輪滑培訓班主要采取一對一、一對多人方式授課，授課內容包含入門級、基礎班、提高班等，是以學期計費方式收取相關費用。我們的輪滑培訓班采用電話預約;網上預約;到店預約;微信預約;QQ預約;短信預約方式預約服務，我們不僅為學員制定了相關的培訓計劃，還為學員提供了輪滑用品出售的增值服務！

我們還有輪滑培訓學校，西安學輪滑哪家機構好，西安學輪滑學校，輪滑培訓班等信息等您咨詢了解，歡迎致電聯系我們