輪滑培訓學校-零基礎學輪滑輔導班-零基礎學輪滑培訓機構

陜西米高輪滑具有成熟的現代化教學設施，教學環境優雅，交通便利，文化氛圍濃厚，是一家致力于為用戶提供輪滑培訓班的培訓機構，我們的服務周期大致為一個服務周期。本機構會針對青少年的自身優勢不同，為其提供相對應的可靠授課培訓，并參照不同的科目課程，選擇適合合學員的培訓方式。

輪滑培訓學校-零基礎學輪滑輔導班-零基礎學輪滑培訓機構。 陜西米高輪滑俱樂部自2008-12-02成立，一直專注于利用優異的培訓資源和成熟的信息技術，是國內的技能培訓機構，主要從事輪滑培訓班。多年來，公司培養了遍布陜西西安的廣大學員。如果您對我們的培訓感興趣，請您電話聯系我們，聯系人：楊老師。

速度輪滑經典訓練理論與方法

在速度輪滑訓練領域，想要到達理想的滑行速度，在訓練過程中要遵循符合輪滑項目體能要求的科學的訓練方法，采用合理的訓練方法可以起到事半功倍的效果，下面介紹幾個在速度輪滑訓練中，經常運用并行之有效的訓練方法。

持續訓練法

持續訓練法是指不間斷地連續進行超過比賽距離,低于比賽速度,用勻速或變速來完成練習的方法。這種方法主要是用來提高心肺功能和發展有氧耐力。持續練習的時間較長，如2-4小時,也就是一次連續練習的量比較大，如輪滑50公里長距離滑行。由于強度不大,對機體刺激所產生的影響比較緩和,所以這種方法的訓練效果出現得比較慢,但是比較穩定,且不易消退。

訓練方式：可選用長距離滑行、輪滑越野、自行車、越野跑、游泳等。

間歇訓練法

間歇訓練法是指在某一組某一距離的反復訓練時,兩次練習之間有一個特定時間的間歇階段,間歇時間要保證控制在運動員的心率部分地，不是完全地恢復到正常狀態，間歇訓練不僅是提高速度耐力和一般耐力的較好手段,而且對無氧能力的提高也有良好的影響。

訓練方式：可采用相同滑行距離，相同滑行強度，逐漸縮短間歇時間，或采用相同間歇時間，逐漸提高滑行強度，總的來講無論運用什么間歇方法，間歇時間應控制在20-40秒之間。

重復訓練法

重復訓練法是指按規定的時間,多次重復某一滑跑距離或運動技術動作的方法，間歇時間的控制應滿足呼吸和心率基本恢復，重復訓練是以強度為中心的訓練方法，它的目的是發展速度、速度耐力、肌肉力量,還可以培養比賽速度,學習分配體力,感受比賽技術和增加經驗。

輪滑培訓學校-零基礎學輪滑輔導班-零基礎學輪滑培訓機構。

學輪滑能增強體質，鍛煉孩子的體能、耐力、身體平衡性和靈活性，而且這個運動不枯燥，容易上手，對場地限制也是小。

所以廣場各地都能看見好多人在玩。很多家長都覺得：“學輪滑不用專門報班，買雙鞋，他們自己也能照樣學會！”

這其實是個超級大的誤區！

沒有培訓，練習輪滑的危險性在哪？

沒有教練指導，孩子容易姿勢不對，摔倒時不會自我保護?；A不扎實，更容易對身體造成傷害。

從運動角度講，3～7歲的孩童如果沒有的指導，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均勻，如果動作不夠，或訓練時間把握不好，可能影響骨骼正常發育，不可掉以輕心。

為什么孩子要跟著的教練學輪滑？

學習基礎入門知識是很重要的，讓孩子在正規的俱樂部學習，因為只有的教練才能給孩子一個正確、安全、快樂的輪滑學習氛圍。

1、的輪滑教練會教孩子如何自我保護。比如怎么摔是，怎么通過身上的護具來分散跌倒的撞擊力，使身體的關鍵部位不受傷。而且，教練教學時都會要求佩戴頭盔等護具，也能讓孩子提升安全意識、養成良好的習慣。

2、的輪滑教練會規范孩子的姿勢動作。掌握轉移，使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在輪滑過程中的姿勢、動作、用力等不當，這些部位就非常容易受傷。有扎實的基礎，輪滑技能才能地進階。

3、的教練知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子溝通。教練還會推薦靠譜的輪滑鞋，避免偏刃。如果輪滑鞋本身的架子是歪的，無論怎么滑，都很難滑成直線。如果內膽不包腳，培訓的時候經常有的孩子腳在輪滑鞋里面打晃、磨腳，就容易出現腳踝受傷的問題。

4、的輪滑教練會激發孩子的運動熱情和發展潛力。孩子通過訓練獲得更高的技術水平，還能收獲自信、堅毅、刻苦、合作等寶貴品質，這將讓孩子受益終身。家長也會從中發現孩子優異的一面。

教練不僅僅是傳遞者，他們更是一名導師和激勵者，幫助你在學習輪滑的道路上，不斷成長，所收獲的不僅僅技能的成長，更是對于個人的成長。

輪滑是一個很大的項目，目前有的正式比賽項目就有十三個，團體項目和單人項目都有。不管是什么項目，只要需要滑行的都離不開滑行感。

自由式輪滑項目中對于滑行感的考察就會更多一點，因為這個滑行感決定了你的藝術表現分。一個人動作滑的好不好看很直觀的，都是取決于它的滑行感。在所有輪滑項目中，滑行感是非常重要的一部分。

可能有的人會說，我玩花式剎停又不是自由式輪滑項目的玩家，為什么要把滑行感練好？我只要把剎車動作練出來就可以了。那我告訴你，只要是你穿上了輪滑鞋，滑行感就很重要，它影響了你動作的美觀。

影響輪滑滑行感的東西

影響輪滑滑行中滑行感的因素有很多，都是會讓你在輪滑練習道路中滑的比別人慢，動作學的比別人少，關鍵還滑的比別人丑。

1. 基礎不扎實

你動作練習的時間太短，動作不夠熟練。那你就需要把這個動作多次重復練習，直至把這個動作練熟練。

很多輪滑動作都是需要一步一步來練習的，如果說你的前置基礎動作都沒練熟練，就開始學下一步難度動作，那你的動作肯定練不好，更不要說你的滑行感了。舉個例子：在你單腳動作都不是很熟練的時候，你就開始練單輪，我不是說你練不會單輪動作。我可以說你連單腳這么基礎的動作都做不好，就算學會了這個動作，你的單輪動作也好看不到哪里去。

2． 肢體不協調

每個人的肢體協調性都是不一樣的，都有可能會導致做動作有差異。手腳動作跟不上，肢體不協調就直接導致了動作的觀賞性不好。

陜西米高輪滑俱樂部是一家專門為青少年提供培訓課程的教學機構，位于長安北路十四號省體育場北門金蘭商務會館A座103室，自創立以來輪滑培訓班以良好的口碑，負責任的態度，舒適的環境，贏得了陜西西安廣大學生和家長的青睞。我們真誠期待您的到來，讓我們共創輝煌的明天！

歡迎電話來訪，我們有人員為您介紹零基礎學輪滑輔導班，零基礎學輪滑培訓機構，輪滑培訓學校，輪滑培訓班的相關信息