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陜西零基礎(chǔ)學(xué)輪滑-渭南零基礎(chǔ)學(xué)輪滑學(xué)校

自2008-12-02踏入技能培訓(xùn)行業(yè)開始，陜西米高輪滑俱樂部上下所有人員時(shí)刻牢記“至誠(chéng)服務(wù)，追求”的宗旨，致力于陜西輪滑培訓(xùn)的研究與培訓(xùn)，辟溪拓徑，以質(zhì)取勝，在技能培訓(xùn)領(lǐng)域名聲大噪，傾心為需求群體提供更可靠的陜西輪滑培訓(xùn)服務(wù)。

陜西零基礎(chǔ)學(xué)輪滑-渭南零基礎(chǔ)學(xué)輪滑學(xué)校。

輪滑運(yùn)動(dòng)在中國(guó)已日趨成熟，擁有了越來越多的忠實(shí)擁躉，如今在許多高校的社團(tuán)中，輪滑已然是備受學(xué)生們追捧的熱門項(xiàng)目，在全國(guó)各地，各大輪滑賽事也逐漸成為了市民們關(guān)注和喜愛的一大視覺盛宴。花式頻出玩出城市特點(diǎn)

顧名思義，輪滑運(yùn)動(dòng)就是以穿著輪滑鞋開展的系列運(yùn)動(dòng)。輪滑鞋又分雙排輪和單排輪，二者適用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不盡相同，我國(guó)民間的輪滑運(yùn)動(dòng)以單排輪更為盛行。

隨著輪滑運(yùn)動(dòng)的普及和推廣，近幾年來民間輪滑賽事也不斷“玩”出新高度，就連常見的以競(jìng)技類項(xiàng)目為主的自由式輪滑大賽，也不再滿足于速度過樁、花樣繞樁等傳統(tǒng)項(xiàng)目，越來越多具有觀賞性和地區(qū)特色的花式項(xiàng)目開始在輪滑大賽中粉墨登場(chǎng)，成為了又一“吸粉”利器。現(xiàn)在的輪滑大賽中，除了傳統(tǒng)的速度過樁與單人/雙人花樣繞樁項(xiàng)目之外，還設(shè)有輪滑拉龍、集體輪滑舞等比賽項(xiàng)目。

不僅是年輕人的運(yùn)動(dòng)

輪滑運(yùn)動(dòng)在校園的迅速普及，讓“輪滑族”成為了大都市車水馬龍中一道的風(fēng)景線。也正因?yàn)槿绱耍喕\(yùn)動(dòng)在不知不覺中被人們視為“年輕人”、“學(xué)生族”的專屬運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)無年齡限制的全民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一項(xiàng)適合全家老少一起學(xué)習(xí)玩樂的絕親子運(yùn)動(dòng)。

“初學(xué)者在剛開始時(shí)很容易跌倒，所以很多成年人會(huì)覺得不好意思，所以干脆就不學(xué)了。”這個(gè)問題是很多初學(xué)者都會(huì)遇到的，其實(shí)很多心理負(fù)擔(dān)都是不必要的，只要掌握正確的方法，就能很快學(xué)會(huì)輪滑的技巧，而且有時(shí)候，和孩子一起跌倒再一起站起來，更能在無形之中建立起信任與默契，其實(shí)12歲以前的小朋友非常希望家長(zhǎng)能跟他們一起學(xué)一起玩，他們不會(huì)因?yàn)槟闼さ苟δ悖敢飧阋黄鸩粩嗟厝タ朔щy。

掌握了輪滑技巧，只需要作一些變化，就能駕馭真冰鞋。我國(guó)為了備戰(zhàn)2020年北京，提出了3億人上冰的目標(biāo)，輪滑運(yùn)動(dòng)的推廣和普及對(duì)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)有很大的幫助。”

輪滑表演或者是運(yùn)動(dòng)的跳躍，滑行，轉(zhuǎn)彎等動(dòng)作都需要我們膝關(guān)節(jié)，腳踝關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)挠昧碇尾拍軌蛲瓿伞Ｔ谕瓿蛇@些動(dòng)作的過程中，對(duì)關(guān)節(jié)的支撐能力，尤其是靈活性，都會(huì)有非常好的鍛煉作用。兒童，少年，或老年人，他們都是可以通過輪滑運(yùn)動(dòng)來鍛煉自己的關(guān)鍵支撐能力及靈活性的，對(duì)于健康也是有很大的幫助作用。

輪滑本身是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，正確的進(jìn)行輪滑鍛煉，會(huì)使我們的全身心都得到改善。對(duì)于掌握了與輪滑有關(guān)的基本技巧的運(yùn)動(dòng)者，他們?cè)谶M(jìn)行輪滑活動(dòng)時(shí)心率會(huì)達(dá)到120次每分鐘，這是達(dá)到“有效鍛煉”的心率標(biāo)準(zhǔn)。在滑行的過程中，腰部，臀部，大腿，腳踝肌肉都是在使力的，都可以達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)

玩輪滑的需要注意這些問題

1、輪滑前做些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，盡量把關(guān)節(jié)活動(dòng)開；

2、檢查您的運(yùn)動(dòng)裝備，注意螺絲、輪子、支架和芭扣等；

3、戴上頭盔、護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)膝；

4、不在公路上、有積水、有坡度或不平坦等危險(xiǎn)的不適合溜冰的地方溜冰；

5、初學(xué)者是要有教練或是會(huì)玩輪滑的人陪同。

6、重要的是兒童需要在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)下進(jìn)行

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為什么孩子要跟著教練學(xué)輪滑？

學(xué)習(xí)基礎(chǔ)入門知識(shí)是很重要的，就如同樓房的地基一樣。盡量讓孩子在正規(guī)的俱樂部學(xué)習(xí)，因?yàn)橹挥薪叹毑拍芙o孩子一個(gè)正確、安全、快樂的輪滑學(xué)習(xí)氛圍。

1、輪滑教練會(huì)教孩子如何自我保護(hù)。比如怎么摔是，怎么通過身上的護(hù)具來分散跌倒的撞擊力，使身體的關(guān)鍵部位不受傷。而且，教練教學(xué)時(shí)都會(huì)要求佩戴頭盔等護(hù)具，也能讓孩子提升安全意識(shí)、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2、輪滑教練會(huì)規(guī)范孩子的姿勢(shì)動(dòng)作。掌握轉(zhuǎn)移，使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在輪滑過程中的姿勢(shì)、動(dòng)作、用力等不當(dāng)，這些部位就非常容易受傷。有扎實(shí)的基礎(chǔ)，輪滑技能才能地進(jìn)階。

3、教練知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子溝通。教練還會(huì)推薦靠譜的輪滑鞋，避免偏刃。如果輪滑鞋本身的架子是歪的，無論怎么滑，都很難滑成直線。如果內(nèi)膽不包腳，培訓(xùn)的時(shí)候經(jīng)常有的孩子腳在輪滑鞋里面打晃、磨腳，就容易出現(xiàn)腳踝受傷的問題。

4、輪滑教練會(huì)激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)熱情和發(fā)展?jié)摿Α：⒆油ㄟ^訓(xùn)練獲得更高的技術(shù)水平，還能收獲自信、堅(jiān)毅、刻苦、合作等寶貴品質(zhì)，這將讓孩子受益終身。家長(zhǎng)也會(huì)從中發(fā)現(xiàn)孩子優(yōu)異的一面。

教練不僅僅是傳遞者，他們更是一名導(dǎo)師和激勵(lì)者，幫助你在學(xué)習(xí)輪滑的道路上，不斷成長(zhǎng)，所收獲的不僅僅技能的成長(zhǎng)，更是對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)。

輪滑新入門者需牢記三點(diǎn)

輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極易掌握的運(yùn)動(dòng)，易學(xué)、上手快。但是對(duì)于很多人來說，問題是在心理上，他們害怕摔跤。其實(shí)摔跤是不可避免的，只要簡(jiǎn)單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能夠克服這種心理。初學(xué)時(shí)，要注意培養(yǎng)正確的姿勢(shì)，滑行時(shí)腰、膝、踝關(guān)節(jié)保持自然彎曲，降低，身體失去平衡時(shí)要下蹲。初學(xué)者可以通過控輪練習(xí)來掌握平衡，從而慢慢找到輪上的感覺。

一般來說，輪滑運(yùn)動(dòng)大致可分為自由輪滑和極限輪滑，自由輪滑是比較大眾的，特別適合休 閑娛樂的年輕群體，小朋友也可以加入到自由輪滑的隊(duì)列中來。但是極限輪滑就不一樣了，適合玩極限輪滑的群體要求比較高，在掌握自由輪滑的基礎(chǔ)上，還要有冒險(xiǎn)的精神，要學(xué)習(xí)更多的高難度而且具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。

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